DoÄŸal ürünlerle ucuza bronzlaşın

DoÄŸal Tıp DerneÄŸi BaÅŸkanı Dr. Ender Saraç, yaz sıcaklarında doÄŸrudan güneÅŸe çıkanların koruyucu faktörlü krem kullanmalarının ÅŸart olduÄŸunu, ancak doÄŸal ürünler kullanılarak daha ucuza bronzlaşılabileceÄŸini bildirdi.Dr. Saraç, son yıllarda güneÅŸin kötülenerek insanların güneÅŸten korkutulup kaçırtılmasını doÄŸru bulmadığını vurguladı.   GüneÅŸin olumlu etkilerine dikkat çeken Dr. Saraç, yazın yeterince güneÅŸ alanların kışın daha az depresif olduÄŸuna iÅŸaret etti.    Ayrıca, güneÅŸ ışığının D vitamininin aktif hale gelmesine, kalsiyumun iÅŸe yaramasına ve kemiklerde kullanılmasına yardımcı olduÄŸunu kaydeden Saraç, öte yandan erkeklerde de testosteron hormonunu artırıcı etkisi bulunduÄŸunu belirtti.   GüneÅŸ ışınları ve cildin havalanmasının mantar, virüs, bakterileriöldürücü ve dezenfekte edici etkisi de bulunduÄŸunu anlatan Saraç, bilinçli güneÅŸlenmenin önemini vurguladı.  Dr. Ender Saraç, güneÅŸlenip saÄŸlıklı bronzlaÅŸmak isteyenlere de ÅŸu önerilerde bulundu:  ''Direkt güneÅŸte kalınacaksa mutlaka koruyucu faktörlü krem kullanılmalı. Ama en iyisi direkt güneÅŸ altına çıkmak yerine gölgede yanmak.   İyi yanmak için kayısı ve susam yağı ile zeytinyağı karışımı vücuda sürülebilir. Bu, güzel, hızlı bir yanma ve bronzlaÅŸma saÄŸlayabilir. Fakat güneÅŸ koruyucu deÄŸildir.   Ayrıca balkabağı, kayısı, havuç, turuncu dolmabiberden de bolca yemek, A vitamini açısından cildin iyi bronzlaÅŸmasına yarar.''  EN UCUZ KREM YOÄžURT     DoÄŸal Tıp DerneÄŸi BaÅŸkanı Dr. Ender Saraç, güneÅŸin yıpratıcı etkilerine karşı cildi dengelemek için en saÄŸlıklı bitki ürünlerinden birinin aloa veralılar olduÄŸunu dile getirerek, ÅŸunları kaydetti:  ''Bunun dışında bildiÄŸimiz, halk arasında da kullanılan yoÄŸurt, hem çok iyi bir güneÅŸ sonrası bakım kremidir, hem de içerdiÄŸi proteinler ve doymuÅŸ yaÄŸlarla da cildin kaybettiÄŸi nem ve yağı toparlar. YoÄŸurt, basit bir krem yerine geçer.''   Tesettürlü kadınlara da güneÅŸlenmeleri tavsiyesinde bulunan Dr. Saraç, ''Özellikle uygun ortamlarda bu hanımefendilerin daha açık renkkumaÅŸlarla, güneÅŸ ışığının cilde temas edebileceÄŸi ÅŸekilde güneÅŸlenmelerinde yarar var. Çünkü kemik erimesinin önlenmesi açısından güneÅŸ ışığı almak çok önemli'' diye konuÅŸtu.Â