Aşırı sıcaklarda tuz kaybına dikkat!

Prof. Dr. Telatar, özellikle Karadeniz Bölgesi'nde, nem oranın çok yüksek olduÄŸunu anımsattı.Â

Nem ve sıcaklığın vücuda verdiÄŸi etkinin arttığını, bunun sonucunda vücudun terleyip su kaybettiÄŸini belirten Prof. Dr. Telatar,''Böylelikle vücudun tuz, potasyum ve sodyum oranları düşüyor. Öncelikle bunları yerine koymak gerekir. Vücudun dengesini saÄŸlamak için, bol miktarda tuzlu ayran içilmeli'' diye konuÅŸtu.Â

Denize giremeyen insanların günde 1-2 defa soÄŸuk duÅŸ alması gerektiÄŸini vurgulayan Prof. Dr. Telatar, soÄŸuk suyla duÅŸ almanın, vücuttaki harareti düşüreceÄŸine dikkati çekti.Â

Prof. Dr. Telatar, meÅŸrubat gibi içeceklerin vücudun ihtiyaçlarını tam olarak karşılayamadığını ifade ederek, şöyle konuÅŸtu:Â

''Sıcaklarda soda, maden suyu ve su tüketilmelidir. Günde ortalama en az 3 litre su içilmeli. Kişi, kaybettiği su oranına göre kendini ayarlamalı. Özellikle deniz kenarında güneş altında alkol tüketilmemelidir. Alkol, vücudun enerji kaynağı olan şekeri azaltıyor,terlemeyi önlüyor''

AŞIRI SICAKTA ÇALIŞMAK

Sıcak ortamda çalışmak zorunda kalan, trafik polisleri, tarım işçileri, fırıncı, dönerci ve sporcuların,  deri kanseri ve kalp hastalığına yakalanma riskinin yüksek olduÄŸu bildirildi.Â
Aydın Ä°l SaÄŸlık Müdürü Eyüp Doyuran, ''Aşırı sıcakta çalışmak, insan saÄŸlığını tehdit edecek kadar riskli'' dedi.Â

Doyuran, yaz aylarında geçimini tarım işçiliÄŸi, fırıncılık, dönercilik, pidecilik, karayolu işçiliÄŸi ve kalorifercilik yaparak saÄŸlayan ve günde ortalama 8-10 saati bir enerji kaynağının karşısındageçirmek zorunda kalanların ciddi saÄŸlık problemleri ile karşılaÅŸabildiÄŸini kaydetti.Â

Eyüp Doyuran, şöyle konuÅŸtu:Â

''Isıyı fazla tolore edemeyen vücudun, aşırı sıcak havaya maruz kalmasıyla saÄŸlık problemleri ortaya çıkar. Mesleklerinde aşırı sıcak ve güneÅŸ ışınlarına maruz kalanları deri kanseri, kalp hastalığı, gözde katarak, deri rengi bozukluÄŸu, deri dokusu yaÅŸlılığı gibi tehlikeler beklemektedir. Hatta aşırı sıcak havada çalışmak insan saÄŸlığını tehdit edecek kadar risklidir.''Â

Mesleklerinde bu durum ile karşı karşıya olanların genelde saÄŸlığına da dikkat etmediÄŸini kaydeden Doyuran, ÅŸu uyarılarda bulundu:Â

''Ağır ve yaÄŸlı yemek yememeli, sebze ağırlıklı yemekler tercih edilmeli. Açık ve bol elbiseler giyilmeli, yüz tarafı sürekli soÄŸuk suile yıkanmalı, günde en az iki defa duÅŸ alınmalı. Sigara ve alkol kullanılmamalı. Koruyucu gözlük takılmalı, açık alanlarda geniÅŸ ÅŸapka kullanılmalı.''Â

Doyuran, aşırı sıcaklığın etkisiyle vücutta yanıkların oluÅŸabileceÄŸini, bu durumda yoÄŸurt ve diÅŸ macunu gibi ilkel yöntemlerin yerine en yakın saÄŸlık kuruluÅŸuna müracaat edilmesi gerektiÄŸini de anımsattı.Â