Sende Yolla

Sıcak günlere özel önerilerYaz aylarının ortasında sıcak günler yaşıyoruz. Aman dikkat edin, sağlığınızı korumaya çalışın.Mehmet BiçerAŞIRI sıcaklar hayatı çekilmez hale getiriyor. İnsanın beden ve ruh sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar günün 11.00-15.00 saatleri arasında kesinlikle denize girilmemesi gerektiğini söylüyorlar. Sıcaklık insanın, hormon ve sıvı dengesini de bozuyor, ruh durumunu etkiliyor. Nem miktarı arttıkça, duygu ve uyku dengesi bozuluyor. Özellikle kalp-damar hastalığı ve hipertansiyonu olanlar, karaciğer, böbrek yetmezliği ve şekeri olanlar çok dikkatli olmalıdırlar. Sıcaklar ani beyin kanaması bayılma, şuur bulanması gibi tehlikeli durumlara neden olabiliyor. Diğer önemli bir konu besin zehirlemeleri. Artan sıcaklarda yiyecekler hızla bozulur. Toksin ve bakterilerin oluşumu hızla çoğalır. Bu sebepten açıkta satılan ve gereken özen gösterilmeyen yerlerden alışveriş yapmayın. Mutlaka günde 2-3 litre sıvı tüketmelisiniz. Açık renkli ve pamuklu giysileri tercih ediniz. Ayran ve doğal meyve suyu içiniz.Çöp dağItıcIılarALSANCAK 1450 ve 1451 sokakların durumuna bir göz atalım. Çöp toplayıcıların dağıttığı çöpler, başka yerlerdeki kadar bu iki sokak için büyük sorun olmaya başladı. Alsancak Limanı’nın dibinde bulunan ve turistlerin kol gezdiği bu sokaklarda, üstelik 900 kişilik İlköğretim Okulu ile bir çok dersahane, çocuk kulüpleri ve Tabipler Burası aynı zamanda Ege Palas Otelinin dibi. Çöp toplayıcılar kendileri için yararlı olanları toplarken çevreye zarar verdiklerinin farkında değil. Her gelen yabancı, çöplerin dağılmış halini gördükten sonra bu sokakları hayretle izliyor?Tarla sofrasında el emeği yemekler

Mehmet BiçerSOFRADA köy ekmeği, çoban salatası, kuru fasulye, yoğurt bulaç... "Sofranızda neler var" diye sorduğumuzda gayet neşeli bir şekilde, "Buyrun, Allah ne verdiyse oturun beraber yiyelim" diyorlar. Gölge bile yok tarlada. Yyakında bir ağaç da görmüyoruz. O anda yeşilin, ağacın, gölgenin değeri bir daha gözümüzün önüne geliyor. Orakla bir bölümünü biçtikleri tarlanın açılan yerine eski bir örtü sererek yer sofrası kurmuşlar. Mutlu ve neşeli gözüküyorlar. Sofraları fakir olsa da gönülleri zengin bu insanların.