Haftada en az dört gün 20-30 dakika egzersiz yapılmasını gerektiğini belirten Prof. Dr. Ahmet Çelikkol,"Düzenli egzersizle kişi önce fazla kilolarını kaybeder, vücut enerjik çalışır, diz kayması, bel fıtığı gibi hastalıklar azalır" dedi. Düzenli egzersizin streslerle başetme gücümüzü de artırdığını söyleyen Prof. Çelikkol, direnci ve özgüvenimizi artıran spor aktivitelerin ruhsal sağlık sorunları olanlarda tedaviyi sürecini kısaltığını ve daha iyi sonuç alınmasını sağladığını belirtti.
Elektrik çarpınca neler yapılmalıAvrupa Acil Tıp Başkan Vekili Dr. Ülkümen Rodoplu, elektrik çarpmasında ilk yardım konusunda vatandaşları uyardı. Rodoplu, "Elektrik çarpmasında, akımın akışı vücutta hasara neden olur. Yaralanmanın derecesi akımın miktarına bağlıdır. Sinir sistemi ve hayati organlardan akım geçmemesi daha az zarar verir" dedi. Elektrik şokunda ilk yardım konusunda bilgi veren Rodoplu, "Önce dokunmadan bakınız; elektrik kaynağını kapatınız, elektrik enerjisini kesemiyorsanız, iletken olmayan maddeden yapılmış bir cisimle kazazedeyi elektrik kaynağından uzaklaştırınız. Eğer kazazede dış ortamda, yüksek gerilime dokunuyor ise yanına yaklaşmayın ve 112 Acil telefonu arayın. Kazazedeyi yatar halde tutun. Eğer nefes almıyorsa, ilk yardımla nefes aldırmaya çalışın. Kazazede ne nefes alıyor ve ne de kalbi atıyorsa ağızdan nefes aldırınız. Vücut sıcaklığının düşmemesi için bir battaniye ile üzerini örtüp, acil yardım ekibini bekleyin" dedi. Elektrik çarpmasına bağlı yanıklarla ilgili bilgi veren Rodoplu, "Yanık yeri su veya tuz çözeltisi ile soğutunuz. Yanık elbiseyi çıkarmayın ve herhangi bir şey sürmeyin. Kazazedeye sıkıntı verecek ayakkabı, kemer, mücevher ve sıkı gerdanlık gibi eşyaları çıkartın. Kollar yanmışsa yukarı kaldırın. Yanık yaralarını temiz çarşafla örtün. Kazazedeye hastanede yardımcı olabilecek kaza hakkındaki ayrıntılara dikkat edin" şeklinde konuştu.
Ücretsiz sağlık kontrolüá Türkiye Kalp ve Sağlık Vakfı’nın desteğiyle kurulan Özel Tüsav Kardiyoloji Dal Merkezi’nde ayda 10 kişiye ücretsiz sağlık kontrolü yapıldığı bildirildi. Türkiye Kalp ve Sağlık Vakfı’nın kurucusu Prof. Dr. Öztekin Oto, temel hedeflerinin kalp hastalıkları konusunda yeni tanı ve tedavi yöntemlerini Türkiye’ye getirmek, bunun eğitimini yapmak ve yaygınlaşmasını sağlamak olduğunu söyledi. Merkezde, göğüs ağrısı birimi, kalp yetmezliği, hipertansiyon, aile hekimliği polikliniği, biyokimya laboratuvarı, acil odasının bulunduğunu belirten Oto, Tusav olarak, Emekli Sandığı, SSK emeklileri diğer özel sigortalıların da kontrole gelmesini istediklerini söyledi.
