Dünyadan en güncel haberler, Türkiye'den sondakika haberleri, ekonomi dünyasından en flaş gelişmeler için Hürriyet'in uygulamalarını kullanabilirsiniz.
Uyku eğitimi vermeden uyku düzeni oluşturulabilir mi?
Yazdır
A
Yazı Tipi
Yazdır
A
Yazı Tipi
"Uyku düzenin birinci adımı iyi bir uyku düzeni oluşturmak, uyku öncesi rutinler dediğimiz uyumadan önceki aktivitelerden oluşuyor." diyen Esra Şimşek, uyku eğitimi vermeden uyku düzeninin oluşturulup oluşturulmayacağını, anne babaların ne yapmaları gerektiğini anlatıyor.
Yasemin Fatih Amato
Kaan Aydos
Sedef Batı
