Ünlüler güzelliklerini neye borçlu?
Güncelleme Tarihi:
Yıllara meydan okuyan bu ünlüler yaşlarına rağmen hala genç görünmeyi başarıyor. İşte, yerli ve yabancı ünlülerin güzellik sırları...
Ünlüler güzelliklerini neye borçlular?
Yıllara meydan okuyan bu ünlüler yaşlarına rağmen hala genç görünmeyi başarıyor. İşte, yerli ve yabancı ünlülerin güzellik sırları...
Nebahat Çehre
15 yaşında Türkiye güzeli seçilen Çehre, güzellik sırlarını annesinden aldığını söylüyor. Güzel oyuncu, annesiyle olan konuşmasını bir röportajında şöyle aktarıyor:
Tüyoları vardır onun; "Bir kadın sabah kalkınca hafif allığını sürmeli, gözlerine kalemini çekmeli" der hep. Bir de "Sakın kaşlarını inceltme" diye uyarır! Bir ara modaydı, herkes ince kaşla geziyordu. Kıyameti kopardı. Ama dinlemedim onu ve incelttim kaşlarımı. Şimdi bir bakıyorum en kötü fotoğraflarım o zaman çekilmiş... Yakışanı bilen bir kadındır ve onu empoze eder annem."
BAKMADAN GEÇME!
Bunun yanında moda ve makyaj trendlerinin yakından takip edilmesi gerektiğini vurguluyor. Çehre’nin diğer önerileri ise şöyle;
•Makyaj yaptıktan sonra gece temizlemeden uyumayın ve kendiniz için en iyi olanı isteyin.
•Ekmek ve hamur işini çok fazla tüketmeyin.
•Sigara kullanmayın, alkol tüketiyorsanız azaltın.
•Kırmızı et yerine balık tercih edin.
•Bol bol salata tüketin.
•Ve en önemlisi kendinizi sevin, sevdiklerinizle zaman geçirin…
Ayşegül Aldinç
Ünlü şarkıcı genç görünümünü PRP uygulamasına borçlu olduğunu söylüyor. Bunun yanında Aldinç günlük yaşantısını bir röportajında şöyle anlatıyor...
“Beslenme alışkanlıkları başlığımda "çok" kelimesi yer almıyor misal. Yağlı ballı olarak, aklınıza ilk gelen, hani bizi bolca yediğimizde şişmanlatan yiyeceklerden de yiyorum ama küpüne düşmüyorum. Düzenli olarak yüzüyorum. Yüzemediğimde spor salonuna gidiyorum, kardiyo, ağırlık çalışmaları, karın kaslarına yönelik egzersizler yapıyorum. Su içmeyi yıllardır çok sevmedim ama sonunda bunu da pratik bir hale getirdim. Küçük pet şişelerden evin her yanına koyuyorum. Görmek içmeyi hatırlatıyor. Sıkılmış meyve suyu yerine meyve yiyorum. Çünkü meyve suyunu özellikle de çok miktarda içersen fazla kalori alırsın. Porsiyon olarak yemek hem posası açısından yararlı hem de yeme duygunu tatmin edip metabolizmanı çalıştırır. Buna benzer ufak tefek bilgi kırıntıları pratikte bayağı işe yarıyor.”
BAKMADAN GEÇME!
Ajda Pekkan
71 yaşındaki Superstar Ajda Pekkan’ın güzellik sırrı çoğu yerde Tayland’da litresi 500 bin dolardan satılan iksir olarak söyleniyor. Fakat Pekkan’ın yaptığı açıklamaya göre durum şöyle:
"Tatlıyı çok severim. Canım tatlı çekince bitter çikolata yerim. Her sabah bir bardak süt, yulaf ezmesi, tarçın ve bal yerim. Öğlen yeşil çay içerim. Bir de ılık su, yarım çorba kaşığı pekmez ve limon sıkarak hazırladığım karışımı içiyorum."
Zuhal Olcay
“Cilt bakımında en dikkat ettiğim rutinim temizlik ve 20 gün aralıklarla cilt bakımı yaptırmak” diye ifade eden Olcay, beslenme alışkanlıklarından ise şöyle bahsediyor:
“Yaşam biçimi olarak benimsediğim bir beslenme planım var. Yaramaz şeyleri hayatımdan çıkarmaya ve bilinçli beslenmeye çalışıyorum. Şekerli ve yağlı yiyecekleri az tüketiyorum. Kızartma asla yemiyorum.”
BAKMADAN GEÇME!
Emel Sayın
Yıllara meydan okuyan Türk ses sanatçısı ve aynı zamanda sinema oyuncusu Sayın, "Sabahları bir kase light yoğurdun içine yulaf, bir tutam yaban mersini, üç ceviz ve bir şeftali koyup yiyorum. Yeşil bitkiler de favorim" diyor ve sağlıklı beslendiğini dile getiriyor.
Halle Berry
50 yaşında olan Amerikalı oyuncu, haftada 4 kez bütün kas gruplarını aynı anda çalıştıracak şekilde 1 buçuk saat süren antrenmanlar yaptığını söylüyor. Diyabet hastası olan Berry, kan şekerini sabit tutmak için de 5 öğün yemek yediğini belirtiyor. Öğünlerini bol sebze ve proteinden seçtiği de alınan bilgiler arasında bulunuyor.
BAKMADAN GEÇME!
Demi Moore
54 yaşında olan güzel oyuncu yıllar geçtikçe güzelleşiyor. Çiğ vegan beslenme tutkunu olan Moore, meyve ve sebze suları, çorba ve smoothie ağırlıklı daha çok sulu yemekler tercih ettiğini ifade ediyor.
Meryl Streep
Film, televizyon ve tiyatro gibi birçok alanda çalışmış olan 67 yaşındaki oyuncu, hafta 3-4 kez düzenli olarak yüzdüğünü belirtiyor. Estetik cerrahiye karşı olduğunu her fırsatta belirten oyuncu cildine de önem veriyor ve bunun için cildini asla güneşe maruz bırakmıyor. En temel sırrın ise yaşlanmayı kabul etmek olduğunu ifade ediyor.
BAKMADAN GEÇME!
Michelle Pfeiffer
58 yaşındaki güzel aktris, fit olmasını günde 4 ila 6 mil koşmaya borçlu olduğunu belirtiyor. Az yağlı diyet uygulayan Pfeiffer, buğday, süt ve şeker içermeyen ürünler tercih ediyor.
Helen Mirren
71 yaşındaki başarılı oyuncu, fit görünmesinin sebebini her gün köpek gezdirmesinden ve Wii Fit tutkunluğundan kaynakladığını söylüyor.