Daha iyi bir vücut için bırakılması gereken alışkanlıklar

Daha iyi bir vücut için mi uğraşıyorsunuz? Öyleyse etkili bir antrenman çizelgesine ihtiyacınız var. Fakat etkili antrenman yapmanızı engelleyecek çok fazla olumsuz alışkanlığınız mevcut.