Omlet nasıl yapılır? 1 yumurtalı omlet kaç kalori? Sade ve peynirli kolay omlet tarifi

Omlet, kahvaltı sofralarını şenlendirmenin yanı sıra hem sağlıklı hem de besleyici bir alternatif. Hazırlanışı çok kolay olan omlet, sade veya peynirli olmasının yanı sıra içine eklenen farklı malzemelerle de zenginleştirilebilir. Peki omlet nasıl yapılır? 1 yumurtalı omlet kaç kalori? İşte sade ve peynirli kolay omlet tarifi

Omlet, kahvaltı sofralarının gözdesi. Sağlıklı olmasının yanı sıra kolay ve pratik bir şekilde de yapılıyor. Tereyağı ile pişirildiğinde de lezzeti bambaşka oluyor. Peki omlet nasıl yapılır? İşte sade ve peynirli omlet tarifi...

1 YUMURTALI OMLET KAÇ KALORİ?

Besin değerleri de oldukça yüksek olan omletin 1 porsiyonu yaklaşık 101 kaloridir.

Ayrıca omletin içerisinde 0,6 karbonhidrat, 11 gram protein ve 12 gram da yağ bulunmaktadır.

SADE OMLET TARİFİ

MALZEMELER:

3 adet yumurta
1 tatlı kaşığı tereyağı
Pul biber
Tuz

NASIL YAPILIR?

Tereyağını tavada eritin.

Yumurtalara tuz ekleyip çırpın.

Yağ kızınca çırpılmış yumurtaları tavaya yayın.

Altı tamamen kızarınca omleti ters yüz edin.

Diğer tarafı da kızarınca tabağa alın.

Dilerseniz üzerine pul biber serpip, sıcak servis yapın.

Afiyet olsun...

PEYNİRLİ OMLET TARİFİ

MALZEMELER:

1 adet yumurta
1 çay kaşığı tereyağı
1 yemek kaşığı kaşar peyniri rendesi

NASIL YAPILIR?

1 adet yumurtayı iyice çırpın. Tereyağını küçük bir tavada eritin.

Çırpılmış yumurtayı tavaya dökün ve üzerine kaşar rendesini serpin. Altı tamamen kızarınca omleti ters yüz edin. Diğer tarafı da kızarınca tabağa alarak, sıcak servis yapın.