Bikini Egzersizleri

Bikini vücudu egzersizleriyle yazı fit karşılayın

Bikini mevsimi için geri sayım başladı... Her gün düzenli olarak yapacağınız bu egzersizlerle sahillerde göz kamaştırabilirsiniz.

Karın germe ameliyatlarında merak edilenler

Medicana Sivas Hastanesi Plastik ve Estetik Cerrahisi Op. Dr. Umut Zereyak karın germe (Abdominoplasti) ameliyatlarında bilinmesi soruları cevapladı.

Meme küçültme zamanı

Sonbaharda özellikle tercih edilen estetik ameliyatlardan biri de meme küçültmedir. Ameliyatın temel amacı omuzlardaki fazla yükü alma ve kişiye düzgün postür vermektir.

Bikini vücudu bu egzersizlerle hayal değil

Herkesin hayran olacağı bikini vücuduna sahip olmak çok zor değil. Düzenli ve etkili bazı hareketlerle siz de bu yaz en iddialı bikinileri giyebilir ve sımsıkı bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Cildiniz bahara uyansın

Bahar yaklaşıyor... Artık soğuk kış günlerini geride bırakıyoruz. Baharı karşılamanın en iyi yolu, cildimizi kış uykusundan uyandırmak. İşte o zaman ilkbaharın ılık günlerine güzel ve sağlıklı bir “merhaba” demek mümkün...

Bu hafta sona ermeden

Güzel bacaklar zor değil!

Tatile çıkmayı planlayanların en büyük endişesi mayo giydiklerinde gözler önüne serilen formsuz vücutları. Ancak bir haftalık yoğun bir egzersiz programıyla sıkı bir popoya ve düzgün bacaklara kavuşmak imkansız değil!

Göbeği eritmenin yolları

'Eyvah, göbeğim var bikini bile giyemiyorum' diyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin!

Göbeğinizi eritin artık!

Yazın ortasına geldik neredeyse ve siz hala göbeğinizi eritememekten mi şikayetçisiniz?

Sımsıkı bir vücut...

Dört haftalık bir programın sonunda sımsıkı bir vücuda sahip olacaksınız. Verdiğimiz egzersizleri mutlaka sonuna kadar yapın. Birkaç gün sonra farkı zaten siz de göreceksiniz. Dört hafta sonra heykel gibi bir vücuda sahip olmanız işten bile değil!

Forma girmeyi istiyorsanız

Kışın soğuk günlerine henüz veda etmedik, ama kadınların yaz için forma girme çalışmaları şimdiden başladı.

Göbeği eritmenin yolları

'Eyvah, göbeğim var bikini bile giyemiyorum' diyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin!

Kadın Sağlığına Dair En Mahrem Sorularınız ve Yanıtları

Birçok kadın sağlığı ile ilgili yaşadığı sorunları kimseyle paylaşamaz. Bunun sebebi o sorunu yalnızca kendisinin yaşıyor olması düşüncesidir çoğu zaman. Oysa sizinle aynı sorunları yaşayan milyonlarca insan var hayatta. İşte birçok kadının yaşadığı bu sorunlardan ve sorulardan bazılarını sizler için yanıtladık...