GeriKadın Sağlığı Yağ Yakımı İçin Ne Tür Egzersiz Yapılmalıdır?
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Yağ Yakımı İçin Ne Tür Egzersiz Yapılmalıdır?

Yağ Yakımı İçin Ne Tür Egzersiz Yapılmalıdır?

"Spor Eğitmeni Sinem Kesecek cevaplıyor; Yağ yakımı için ne tür egzersiz yapılmalıdır?"

Yağ yakmak için ve vücudu şekillendirmek için en iyi çalışmalardan biri kardiyodur. Kardiyo belli bir tempoda kalp ritminin normal seviyenin üstüne olan egzersizlere denir. Örneğin, koşu, bisiklet, ip atlama, kürek çekme, yüzme gibi egzersizler kardiyo egzersizleridir.