Su Tavsiyesi

Beyin moru sever

“Morarmak” da “morartmak” da hoş sözcükler değil. Ne var ki söz konusu “beyin/bellek gücü” olunca durum değişiyor.

Ezberleri bozan bir uzman: Günde 8 bardak su içmek zorunda değilsiniz

Dr. Jennifer Gunter hepimizin hafızalarına kazınan 'günde en az 8 bardak su içme' kuralına meydan okuyor ve bunun sadece tıbbi bir şehir efsanesi olduğunu söylüyor.  "Böbrekleriniz size ne kadar su içmeniz gerektiğini söyler, böyle bir bilimsel kural yok" diyerek ezberleri bozan Dr. Jennifer Gunter gerçekten haklı mı? Üç uzmanla konuştuk

4. doz doğru karar mı

İKİ doz Sinovac aşısı yaptıran sağlıkçılara ve risk grubunda olanlara 3. doz Sinovac veya BioNTech aşısı yapılması tartışmasız doğru bir karardı. Ancak 3. dozda BioNTech aşısını tercih edenlere 4. doz olarak yeniden BioNTech aşısı yapılma önerisi bence acele edilmiş, erken alınmış bir karar oldu.

Canan Karatay’dan ramazan tavsiyesi! Şimdiden başlayın…

İç hastalıkları ve kardiyoloji uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay,  "Ramazandan önce vücudu hazırlamamız lazım. Vücudun suya çok ihtiyacı var. İnsan vücuduna su ve tuz girmesi lazım. Şimdiden vücudu optimize etmek için sağlıklı bir şekilde vücudu hazırlamak için herkes su içmeye başlasın" önerisinde bulundu.     

Gebeler hangi destekleri kullanmalı

Gebeler hem kendilerini hem de bebeklerini özenle ve dikkatle beslemek durumundadır. “İki canlı” olma hali onların bazı vitamin ve minerallere her zamankinden daha fazla gereksinim duymalarına yol açar. Anne adaylarının özellikle demir, iyot ve kalsiyum gibi mineral eksikliklerine karşı korunmaları şarttır.

Gözaltı morlukları için günde 12 bardak su tavsiyesi

KONYA’da Dermatoloji Uzmanı Dr. Selda Yıldırım, kılcal damarlardaki kanın damar dışına sızması sonucu oluşan gözaltı morluklarının, günde 12 bardak su tüketimiyle önlenebileceğini söyledi.

MHP’de aradan Dubai çıkmayacak

ÖNÜMÜZDEKİ hafta sonu kongresini yapacak olan MHP’de yarış, gücünü hâlâ koruyan Devlet Bahçeli ile il il gezen Trabzon Milletvekili Koray Aydın arasında geçecek gibi. Malum, Bahçeli, Türk siyasetinin en farklı çizgiyi izleyen bir lideri.

Uzun ömür diyeti

Sağlıklı ve uzun bir ömrün ilk şartı doğru beslenmektir. Bundan hiç şüpheniz olmasın.

Hamilelere özel beslenme programı

Fazla baharat ve bulantıya sebep olabilecek ağır ve aşırı kokulu besinlerden uzak durun.

GEBELİK SORUNLARI VE BESLENME

Gebelik döneminde ortaya çıkan bazı sağlık sorunlarında beslenme planını yeniden gözden geçirmek, bazı değişiklikler yapmak gerekiyor. İşte bunlardan en önemlileri:

Uzun yaşam diyeti

Uzun bir yaşam sürmek için özel bir diyete gerek yok. Doğru bildiğimiz şeyleri yapın yeter!

Güzelleşmek riskli de olabiliyor

Bu yazıyı hazırlamamın nedeni bir hafta önce gördüğüm bir hastamın başına gelenler.

Panathinaikos'ta Fatih Terim, yenilgi sonrası isyan etti: 'Saygı duyulacak bir adam değilsin'

Panathinaikos Teknik Direktörü Fatih Terim, AEK'e 3-0 mağlup oldukları maçın ardından hakem hakkında sert ifadeler kullandı.

Sivas'ta Fenerbahçe aleyhine çalınan penaltı tartışma yarattı! Cihan Aydın'ın kararı için kim, ne dedi? Eski hakemler pozisyonu değerlendirdi

Fenerbahçe, Süper Lig'in 33. haftasında deplasmanda karşılaştığı Sivasspor ile 2-2 berabere kalırken karşılaşmaya son anlarda sarı lacivertli takım aleyhine verilen penaltı kararı damga vurdu. Sarı lacivertli oyuncular ve Teknik Direktör İsmail Kartal, VAR uyarısı sonrası penaltı noktasını gösteren hakem Cihan Aydın'ı eleştirirken hakem yorumcuları tartışmalı pozisyonu masaya yatırdı.

Olympiakos maçı öncesi Fenerbahçe’ye iyi haber! Rövanş maçında ideal 11 sahada

Fenerbahçe, Konferans Ligi çeyrek final rövanşında Olympiakos'la oynayacağı maça ideal kadrosuyla çıkacak.

Sevgilisiyle birbirlerinin kanını içmişlerdi… Nişanı attı, her şeyi unuttu: Enerjinizi erkeklere harcamayın

Gösteri dünyasının iki sıra dışı ismi aşkı birbirlerinde bulmuş, tüm detaylarını sosyal medyadan paylaştıkları nişanlarıyla da adlarından çok söz ettrimişlerdi.

Müziğin ordinaryüsleri Berlin’de buluştu

Piyanist Atilla Kaban ile gitarist Mustafa Sarışın, başkent Berlin’in ‘Küçük İstanbul’ olarak bilinen Kreuzberg kesimindeki atölyesinde yıllardır tarihi piyanolara ‘can’, daha doğrusu ses veren piyanocu, piyano ustalarının ustası Kadir Albay ile buluştu.

Ulubey Belediyesi hangi partide? Ordu Ulubey Belediye Başkanı kimdir? 2019 Ulubey yerel seçim sonuçları...

Ulubey Belediyesi hangi parti? sorusu seçimler öncesi merak ediliyor. 2024 yerel seçimlerinin 31 Mart tarihinde yapılması yapılması planlanıyor. 2019 Ulubey yerel seçim sonuçları da bu sebeple araştırılıyor. Peki, Ordu Ulubey Belediyesi hangi partide? Ulubey Belediye Başkanı kimdir?

Fenerbahçe Genel Sekreteri Burak Kızılhan: Taraftarlarımıza sesleniyorum, bütün takım sağ salim uçakta

Fenerbahçe Genel Sekreteri Burak Kızılhan, Süper Lig'in 30. haftasındaki olaylı Trabzonspor maçı sonrası açıklamalarda bulundu.

YüzdeYüz İlham Veren Sohbetler ‘Anjelika Akbar: Türkiye'ye aşığım"

Besteci, piyanist, yazar, televizyon programcısı ve bence insanlık yolculuğunda görevli biri Anjelika Akbar... Müziğinin bu yolculukta aracı olduğunu söylüyor. Biz sohbetimizi yaptık ama kelimelerimizden çok yürek gözü ile konuştuk desem yeridir.

Anjelika Akbar: Türkiye'ye aşığım  

Besteci, piyanist, yazar, televizyon programcısı ve bence insanlık yolculuğunda görevli biri Anjelika Akbar... Müziğinin bu yolculukta aracı olduğunu söylüyor. Biz sohbetimizi yaptık ama kelimelerimizden çok yürek gözü ile konuştuk desem yeridir.

Kafeini kesmek selülitlerin azalması için yeterli mi?

Selülit, yağ hücrelerinin cilt katmanları arasına çıkması sonucu ciltte oluşan şişlik ve çukurlara verilen isimdir.

Aziz Yıldırım'dan Galatasaray Başkanı Dursun Özbek'e sert cevap: Alçaklıktır, şerefsizliktir

Fenerbahçe'nin eski başkanı Aziz Yıldırım, Galatasaray Başkanı Dursun Özbek'in yaptığı açıklamalara yazılı bir metin paylaşarak sert bir yanıt verdi.

Dursun Özbek'ten flaş açıklamalar! TFF, VAR kayıtları, Icardi, Fenerbahçe... 'Bir koalisyona karşı savaşıyoruz'

Galatasaray Başkanı Dursun Özbek birçok konuda çarpıcı açıklamalar yaparken, ezeli rakiplerine göndermelerde bulundu.

Dursun Özbek'ten flaş açıklamalar! TFF, VAR kayıtları, Icardi, Fenerbahçe... 'Bir koalisyona karşı savaşıyoruz'

Galatasaray Başkanı Dursun Özbek birçok konuda çarpıcı açıklamalar yaparken, ezeli rakiplerine göndermelerde bulundu.

BİR SORUDAN FAZLASI | Elti eltiyi neden sevmez?

Eltisi ile çok iyi anlaşan insanlar olsa da genellikle gelin-kaynanaların kavgalarını aratmayacak derecede çekişmeler eltiler arasında da yaşanıyor. İzlenme rekorları kıran filmlerde, dizilerde yaşanan komik elti atışmaları bizi kahkahalara boğuyor. Elti kavgaları kültürümüze öyle bir yerleşmiş ki ‘elti boğan, elti çatlatan’ diye tatlı isimlerimiz bile var. Peki nedir bu eltilerin birbirinden alıp veremediği? Neden savaş halindeler? Eltisi ile iyi anlaşanlar bunu nasıl başarıyor?

TFF, Süper Lig'de VAR kayıtlarını açıkladı!

Türkiye Futbol Federasyonu, Trendyol Süper Lig'de 26. haftada oynanan maçlarda hakemlerin VAR monitörüne çağrıldığı pozisyonların kayıtlarını açıkladı.

Yaşlanma üzerine araştırmalar yapan bilim insanı, uzun ve sağlıklı bir yaşam bu 6 takviyeyi alıyor

Birleşik Krallık'taki Lancaster Üniversitesi'nde yaşlanma üzerine çalışan ve Biogerontologist Dr. Clancy, Business Insider’a yaptığı açıklamada uzun ve sağlıklı bir yaşam umuduyla aldığı takviyelerin bazılarını bilimsel araştırmalarda okuduğu faydaları nedeniyle, bazılarını ise yaptırdığı kan testlerinde bazı değerlerin eksik çıkması nedeniyle aldığını söyledi. Örneğin Dr. Clancy balık yemeyi sevmediği için balık yağı alıyor, D vitamini ve magnezyum takviyelerini onun yaşındakilerin alması gerektiği için kullanıyor.