Kac Saat Uyumali
kac-saat-uyumali’a ait tüm site haberleri
Sürekli sabah 6'da uyanırsanız bakın vücudunuzda neler oluyor
İşe gidip geliyorsanız, bebeğiniz ya da okula giden bir çocuğunuz varsa muhtemelen sabah 6’da ya da daha erken kalkıyorsunuz. Eğer sürekli olarak yeterli ya da kaliteli uyku uyuyamıyorsanız ve erken uyanıyorsanız, oldukça endişe verici bazı yan etkileri olduğunu bilmelisiniz.
#Uyku
Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı?
Uykunun hem bebek hem de çocuk gelişiminde neden önemli? Çocuklar günde kaç saat uyumalı? Çocuklarda uyku düzeni nasıl olmalı? Bebekler ne zamandan itibaren kendi odasında uyumalı? Uzman Psikolog Senem Olcay Kademoğlu, çocuklarda uyku düzeni ile ilgili merak ettiğimiz soruları yanıtlıyor.
#Çocuklarda Uyku
Türkler yan yatıp, 7,5 saat uyuyor
TÜRK Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, ülkelere göre uyku alışkanlıklarını açıkladı. Türk insanının yüzde 50'sinin yan yattığını, genellikle de sağ tarafa yatarak uyuduğunu belirten Prof. Dr. Yılmaz, "En çok uyuyanlar İtalyanlar, İspanyollar ve Yunanlılar. Türkler ise ortalama 7 saat 30 dakika uyuyor" dedi.
#Uyku
LGS’ye 2 gün kala uzmanlardan öneriler
LGS için artık adayların önünde sadece iki gün var. Uzmanların, LGS’ye hazırlanan 8'inci sınıf öğrencileriyle, anne babalarına; son günlerde, sınavdan bir gün önce ve sınav gününde yapmaları gerekenlerle ilgili bazı önerileri var:“Hata yapmaktan korkmayın, soru sayısına odaklanmayın, kolay sorulara dikkat edin. Kaygınızı çocuğunuza yansıtmayın, onu diğerleriyle kıyaslamayın, rahatlatıcı konuşmalar yapın.”
#Lgs
Akıllara gelen ilk soru
Hürriyet Ankara, yolcu otobüslerinin son bir ayda Başkent’te yaptıkları üç kazanın da sabahın ilk saatlerinde meydana gelmesinin nedenini araştırdı. Akıllara ilk gelen “Şoförler uyuyor mu?” sorusu olurken, yetkililerin yaptığı uyarılarda öne çıkanlar şöyle: * Otobüs şoförlerinin muhakkak yedekleri olmalı. * Çalışma süreleri dolduğunda istirahat etmeli. * Günün aydınlandığı sabah saatlerine dikkat etmeli. * Çocuklar kucağa değil, koltuğa oturtulmalı.
#ANKARA
Okula hazırlık süreci uyku düzeniyle başlar
Okullar yakında açılıyor. Haliyle aileleri telaş sarmış durumda. Ebeveynlerin bu telaşta atlamaması gereken en önemli nokta, çocukları bu rutine hazırlamak. O rutin listesinin başında ise çocukların erken uyumalarını sağlayabilmek geliyor.
#Tülay Demir OktayDenizz Aşırı Bulgaristan
Hello canlar, size bu satırları Bulgaristan’ın şükela bir kenti olan Sofya’da Hotel Rila’nın, tüm Sofya’yı kuş bakışı gören 8.katından yazıyorum. Muhtelemen siz bu satırları okurken ben, kafamı otobüsün camına yaslamış bir şekilde, salyamı akıta akıta uyuyarak İstanbul’a dönüş yolunda olacağım.
#Deniz Gök
Çocuklarınızla arkadaş olmayın
6-16 yaş arası çocuk eğitimiyle ilgili 25 kitabı best seller olan, öğretmenlerin kitabını okumadan mesleğe başlamadığı bir eğitimci Penny Tassoni. Geçen hafta, Ütopya İlköğretim Okulu’nun sahibi Leman Çetin’in misafiri olarak Türkiye’deydi. Velilere, çocukla iletişim konusunda bir dizi seminer verdi. İlkokul öğretmeni olarak başladığı meslek yaşamında 23 yıldır birçok ülkede çocukla ilgili eğitim veriyor ve öğretmenleri eğitiyor.