Gokkusagi Diyeti

Christina Aguilera gökkuşağı diyetiyle 18 kilo verdi

Dünyaca ünlü ABD’li şarkıcı Christina Aguilera, Las Vegas’ta katıldığı bir açılışta kilo vermiş hâliyle dikkatleri üzerine çekti.

Gökkuşağı diyeti

Tabağınızdaki yiyecekler ne kadar renkli olursa, size faydası da o kadar çok oluyor! Gökkuşağı diyeti ile yiyeceklerinize renk ve sağlık katın!

Sağlıklı kilo vermenin alfabesi

Herkes diyet yapmak ile ilgili bilgilerini oturup yazsa kitap olur. Ama biz işin temeline, alfabeye dönüyoruz... İşte sağlıklı kilo vermenin abc'si!

Diyetiniz ne renk?

'En önemli kural diyetimizde çeşitlilik ve renklilik sağlamaktır çünkü sebze ve meyvelere o eşsiz rengi veren pigmentlerin her biri sağlığımız için farklı yarar sağlar.'

Diyet kitapları savaşı

7 uzmandan 7 diyet... Sezona formda ve sağlıklı giriyoruz!

Üçüncü cemre çoktan düştü, güneş yüzünü göstermeye başladı, en şifalı otlar birbiri ardına tezgâhlarda... Nihayet, mevsimlerden bahar! Bu kış fazla ‘kaçırdıysanız’ ya da hareketsiz kaldıysanız rehberimiz tam size göre.

Kendimi holistik dünyanın Martha Stewart’ı olarak görüyorum

Amerikalı Rainbeau Mars (31), bir yoga hocası ve yaşam koçu. Yogayla ilgili birçok DVD ve kitabı, bir sürü ünlü öğrencisi var. Şimdi Adidas’ın Play Yoga adlı yoga koleksiyonunun yüzü oldu. Adidas tüketicilerini, dünya çapında düzenlenen etkinliklere davet ederek onlara yogayı anlatacak.

İşin sırrı her gün bol sebze bol karbonhidrat

Okinawalılar, Batılı hemcinslerinden daha fazla yemek yiyebiliyorlar ve onların aldıkları kalori miktarı daha az. Çünkü sebze, karbohidrat ve lifli besinleri tercih ediyorlar.