GeriSağlık Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
Abone Olgoogle-news

Renklenme ve lekeleri temizlemek için bu besinleri tüketebilirsiniz.

İşte, sağlıklı ve beyaz dişlerle gülümsemenizi sağlayacak diş dostu 15 doğal besin:


1-Su

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin

Dişler için en önemli ve en gerekli unsurların başında gelen su, adeta dişlerin süper kahramanıdır. Tükürük salgısını arttırarak ağız içi temizliğin sürekli olmasını sağlar. Ayrıca içerdiği florürle dişlerin dayanıklılığını arttırır.


2-Peynir ve süt:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Kalsiyum ve D vitamini bakımından en zengin besinlerin başında gelen peynir ve süt, diş minesini güçlendirerek çürümelere karşı dayanıklılığını arttırır. Ayrıca kazein ve fosfat içerikleri sayesinde ağız içinde PH dengesini sağlayarak yiyecek ve içeceklerin oluşturduğu asitli ortamın dişlere zarar vermesini önler.


3-Susam:

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Adeta bir kalsiyum deposu olan susam dişlere ihtiyacı olan kalsiyumu vererek diş minesini kuvvetlendirir, aşınma ve çürümelere karşı korur.


4-Soğan:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin

Kükürt bakımından da zengin olan soğan antibakteriyel etkisiyle dişlerde ve ağızda kalan zararlı bakterilerin yok edilmesi için harika bir besindir.


5-Çilek:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Doğal bir beyazlatıcı olan malik asit içeren çileği püre haline getirip dişlerinize sürerek bembeyaz dişlere kavuşmanız mümkün.


6-Elma sirkesi:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Dişlerin üzerindeki lekelerin ve renklenmelerin giderilmesini sağlar.


7-Karbonat:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

En iyi bilinen doğal diş beyazlatıcıdır.


8-Kereviz:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Yemeklerden sonra çiğ olarak çiğnendiğinde ağızda tükürük salgısını artırarak diş aralarında kalan yiyecek artıklarının temizlenmesini sağlar.


9-Kivi:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

C vitamini açısından çok zengin bir meyve olan kivi, diş minesine kolajen de sağlayarak diş sağlığını korur.


10-Badem:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Protein ve kalsiyum içeriği çok fazla olan badem diş minesini güçlendirerek çürük riskini azaltır.


11-Elma:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Yüksek lif ve su içeriğiyle dişlerin sağlıklı ve beyaz olmasına katkıda bulunur.


12-Havuç:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Zengin A vitamini ve lif içeriğiyle dişleri çürümelere karşı korur. Ayrıca diş plaklarının temizlenmesine yardımcı olur.


13-Maydanoz:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

İçerdiği yüksek miktardaki C vitaminiyle diş sağlığı ve temizliğinde büyük rol oynar.


14-Yeşil çay:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

İçeriğindeki polifenoller diş çürüklerine yol açan ağız içi bakterilerinin oluşumunu yavaşlatır.


15-Balık:

 

Sağlıklı beyaz dişler için 15 doğal besin
 

Diş minesi için önemli bir mineral olan fosfor en çok balıklarda bulunur. Haftada en az bir kez balık yiyerek diş minesinin ihtiyacı olan fosforu alabilirsiniz. 

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle