GeriKişisel Bakım 8 adımda sağlıklı bronzluk
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

8 adımda sağlıklı bronzluk

8 adımda sağlıklı bronzluk
Abone Olgoogle-news

Yağmurlar, rüzgarlar derken yaz geldi çattı! Deniz, kum ve güneş üçlüsünü ne kadar özlesek de, güneş içerisindeki UV ışınları cildimize zarar verebilir. Dr. Orçun Orhun, sağlıklı bir cilt için güneş ışınlarından nasıl yararlanmamız gerektiğini açıklıyor.

Korunmadan fazla güneş ışınlarına maruz kalmak deride zaman içerisinde cilt lekelenmelerine, cilt kuruluğuna, aknelere, erken yaşlanmaya ve hatta deri kanserine bile sebebiyet veriyor. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak ve D vitamini sağlıklı bir şekilde almak için püf noktaları ise şöyle...


• Güneşe çıktığımız saatler çok önemli, özellikle saat 10.00 ile 16.00 arasında güneş ışınlarının dünyaya en dik geldiği saatler olduğu için bu saatler arasında güneşe çıkmamaya özen gösterin.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Güneş koruyucu kremleri güneşe çıkmadan yarım saat önce cildinize sürün.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Yüzünüzün dışında kollarınız, omuzlarınız ve ensenizi de güneş kremi sürerken ihmal etmeyin.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Dışarı çıkarken özellikle güneşin vücudumuza temas ettiği vakitler kesinlikle ten renginize uygun güneş koruyucu krem kullanın.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Koyu renkli giysiler tercih etmeyin, gölgede oturmuyorsanız şemsiye ve şapka kullanmaya özen gösterin.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Ter, deniz ve havuza girmek, güneş kremlerinin akmasına neden olur. Bu nedenle bu gibi durumlarda koruyucunuzu tekrar uygulamayı ihmal etmeyin.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Çocuklara yüksek faktörlü güneş kremleri uygulayın, özellikle 3 yaş altı bebekleri kesinlikle güneş koruyucu kremi olmadan güneşle temas ettirmeyin.

8 adımda sağlıklı bronzluk


• Tüm bunların yanında en önemlisi bol bol su içerek vücudunuzun su kaybını önleyin.

8 adımda sağlıklı bronzluk

False
Haber Yorumlarını Göster
Haber Yorumlarını Gizle