Oynatma Listesi
SAĞLIKLI YAŞAM

Besin Zamanlaması, Intermittent Fasting ve Ramazan'da Spor - Beslenme | Ağır Sağlam

20 Mart 2017 / 15:38
Besin zamanlaması, spordan önce spordan sonra ne yenir? Yatmadan önce yemek zararlı mı? Protein zamanlaması ve anabolik pencere. Intermittent Fasting nedir, IF nasıl uygulanır, Ramazan'da antrenman ve beslenme nasıl olmalı?