ağır sağlam

Exatlon Furkan Kaya kimdir? Ağır Sağlam Furkan Kaya kaç yaşında?

Exatlon Challenge isimli yarışmanın önemli adaylarından birisi olan Furkan Kaya, Youtube kanalı ve sosyal medya hesabı üzerinde kullandığı Ağır Sağlam ismiyle dikkat çekiyor. Peki, güçlü vücudu ile dikkat çeken Ağır Sağlam Furkan Kaya kimdir? İşte, Exatlon Challenge yarışmacısı Ağır Sağlam Furkan Kaya hakkında detaylı bilgiler

Üç Basit Beslenme Taktiği ile Kolayca Kilo Ver! | Ağır Sağlam

Sağlıklı şekilde kilo vermek, yağ yakmak, zayıflamak ve hatta kilo almanızı imkansız hale getirmek için 3 basit beslenme tavsiyesi.

Besin Zamanlaması, Intermittent Fasting ve Ramazan'da Spor - Beslenme | Ağır Sağlam

Besin zamanlaması, spordan önce spordan sonra ne yenir? Yatmadan önce yemek zararlı mı? Protein zamanlaması ve anabolik pencere. Intermittent Fasting nedir, IF nasıl uygulanır, Ramazan'da antrenman ve beslenme nasıl olmalı?

İdeal Yağ Oranına Nasıl Ulaşılır?

İdeal yağ oranı yüzde kaç olmalıdır? Zayıf, şişman ya da skinny fat olabilirsiniz. Fakat ideal yağ oranınıza nasıl ulaşacaksınız?AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

A'dan Z'ye Yağ Yakma Definasyon Beslenme Planı Nasıl Hazırlanır?

Yağ yakma, kilo verme, zayıflama, definasyon için beslenme planı nasıl dizayn edilir?

Yeni başlangıçtan ileri seviyeye geçerken neler önemli?

Yeni başlayan, orta seviye ve ileri seviye sporcuların karşılaşacağı zorluklar ve dikkat etmesi gerekenler.

Vücut kaç ayda yapılır? Kas geliştirme gelişim hızı | Ağır Sağlam

Ne sürede estetik vücut yapılır? Kaç ayda? Ne zaman sonuç alırız? Kas ne sürede gelişir? Kaç kilo kas yapılabilir? Doğal vücut geliştirme hızı.

Renault Master'ı yeniliyor

Renault'un, ticari aracı Renault Master'ı yenileme çalışmalarını sürdürdüğü ve yeni Master'ın Avrupa'da 2010 Nisan ayında Türkiye'de ise haziran ayında ticarileştirilmesinin planlandığı bildirildi.

Binbir surat

Son zamanların en aranan ve filmlerde en "bulunan" oyuncusu Güven Kıraç (38). Sessiz ve derinden, sinema kariyerini ilmek ilmek işliyor. 1990’ların başından itibaren tiyatroda, 1997’den sonra sinemada, televizyon dizilerinde farklı karakterleri başarılı bir şekilde canlandırırken, merdivenleri kendinden emin adımlarla çıkıyor.

İbrahim Tatlıses'ten oğlu Ahmet Tatlıses'e sert cevap: Artık yok öyle beleş hayat!

'Evimi işgal ediyor' diyerek torunu Mert'e dava açan ve tahliye kararı aldıran İbrahim Tatlıses, oğlu Ahmet Tatlıses'in sosyal medya hesabında yaptığı açıklamalara sessiz kalmadı. 'Aramızda Kalmasın' programına konuşan Tatlıses "Reddi-miras yapacağım. Verdiğim 7 dükkanı batırdı. Kardeşlerinin malına da çökmüş. Artık yok öyle beleş hayat." dedi.

Jeoloji Mühendisi Dr. Mehmet Salih Bayraktutan: Zemin ve eviniz sağlamsa rahat uyuyabilirsiniz

Jeoloji Mühendisi Dr. Mehmet Salih Bayraktutan, "Türkiye'nin dört bir tarafında olduğu gibi söz konusu İstanbul segmenti üzerinde, 4- 5 büyüklüğünde depremler meydana gelmesi doğaldır. İstanbul'da iddia edilen yıkıcı deprem olmayacak. İstanbul'un en büyük şansı, zeminin geoteknik dayanımı yüksek kayalardan oluşmasıdır. Zemin ve eviniz sağlamsa; rahat uyuyabilirsiniz" dedi.

İstanbul için ezberleri bozan açıklama... 'Bu, diğer şehirlerde olmayan çok büyük bir avantajdır'

Jeoloji Mühendisi Dr. Mehmet Salih Bayraktutan, "Türkiye'nin dört bir tarafında olduğu gibi söz konusu İstanbul segmenti üzerinde, 4- 5 büyüklüğünde depremler meydana gelmesi doğaldır. İstanbul'da iddia edilen yıkıcı deprem olmayacak. İstanbul'un en büyük şansı, zeminin geoteknik dayanımı yüksek kayalardan oluşmasıdır. Zemin ve eviniz sağlamsa; rahat uyuyabilirsiniz" dedi.

‘Türkiye’de aman o üzülmesin diye hep rol yaparlar’

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2022 verilerine göre yaklaşık her 5 kişiden 1’i kansere yakalanıyor. Her 9 erkekten 1’i ve her 12 kadından 1’i bu hastalık nedeniyle yaşamını yitiriyor. Hastalık süreci sadece hastanın kendisi için değil, sevdikleri için de zorlu geçiyor. 1-7 Nisan Kanser Haftası’nı geride bırakırken kanser hastalarının yakınlarıyla konuştuk.

YASİN SURESİ OKU - Yasini Şerif Duası Arapça Türkçe Okunuşu, Anlamı ve Kur'an Yazılışı (Diyanet Meali & Dinle)

Yasin suresi Mekke döneminde inmiştir. 83 âyettir. Adını ilk ayette geçen "Ya-Sin" kelimesinden almıştır. Sizler için Yasin Suresi Oku ve Dinle içeriğimizde sureyi anlamak ve ezberlemek isteyenler için Yasin-i Şerif'in konusu, anlamı, önemi, fazileti, faydaları tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu ile birlikte Diyanet Meali için tüm detayları bir araya getirdik.

Erdoğan’ın yeni yol haritası arası

20 yılı aşkın bir iktidar ve bu sürenin doğal olarak getirdiği yıpranma, pandemi, savaşlar, ekonomideki sıkıntılar seçim sonuçlarını etkileyen genel kabul gören başlıklar.

Sultangazi'de film gibi çatışma! O anlar kamerada

İstanbul Sultangazi'de husumetli iki grup arasında çıkan silahlı çatışmada 32 yaşındaki İnan Sağlam ağır yaralandı. Sinema sahnelerini aratmayan çatışma anı, bir vatandaşın cep telefonu kamerasına saniye saniye yansıdı.

İstanbul'da film sahnelerini aratmayan anlar! Sokak ortasında tüfek ve tabancalarla çatıştılar

Sultangazi'de 'kız meselesi' nedeniyle iki grup arasında çıkan silahlı çatışmada 32 yaşındaki İnan Sağlam ağır yaralandı. Film sahnelerini aratmayan çatışmaya ilişkin yeni detaylar ortaya çıktı.

Halil Umut Meler’e empati yapıp ‘iç sesini’ dinledim...

Trabzon ile Fenerbahçe’nin maçı sırasında ve sonrasında ne düşündü hangi psikolojiyle görev yaptı.

Cumhurbaşkanı Erdoğan, İstanbul İftar Buluşması'nda açıklamalarda bulundu

'Her Anında Hep Yanında İstanbul İftar Buluşması'nda konuşan Cumhurbaşkanı Erdoğan, "İstanbul şu anda hizmete aç. Bunu yakalamak için 5 yılı kaybettik ama biz bir 5 yıl daha bekleyemeyiz" dedi. Enflasyonun hızla düşeceğini vurgulayan Cumhurbaşkanı Erdoğan "Milletin aşına göz dikenleri takip ediyoruz" diye konuştu.

Son dakika haberi... Cumhurbaşkanı Erdoğan: İstanbul mevcut İBB yönetimiyle 5 yıl kaybetti

'Her Anında Hep Yanında İstanbul İftar Buluşması'nda konuşan Cumhurbaşkanı Erdoğan, "İstanbul şu anda hizmete aç. Bunu yakalamak için 5 yılı kaybettik ama biz bir 5 yıl daha bekleyemeyiz" dedi. Enflasyonun hızla düşeceğini vurgulayan Cumhurbaşkanı Erdoğan "Milletin aşına göz dikenleri takip ediyoruz" diye konuştu.

Kurum: Bizi daima kapınızın önünde, dizinizin dibinde bulacaksınız

AK Parti İstanbul Büyükşehir Belediye Başkan Adayı Murat Kurum, Gaziosmanpaşa mitinginde vatandaşlarla bir araya geldi. Miting programında konuşan Kurum, “İlk günden itibaren İstanbul’un bütün sokaklarında, 31 Mart zaferine inandınız. Ve bu omuzlara kutlu bir sorumluluğu yüklediniz. Bu öyle bir sorumluluk ki; bizi asla laf üretirken bulmayacaksınız. Bizi daima kapınızın önünde, dizinizin dibinde bulacaksınız. Tarihin ve milletin önünde size söz veriyoruz. Ama bu söz, onların verip de tutmadıkları sözlere benzemez. Onlar sözleri bile hatırlamıyor, unutuyorlar. Sordukları zaman ‘Yetişmezdi zaten’ diyorlar. Biz söz verdik mi o sözü tutarız" dedi.

Kocaelispor taraftar grubu Hodri Meydan'dan başkana istifa çağrısı! Engin Koyun'dan cevap...

Trendyol 1. Lig’de mücadele eden ve haftalardır istediği sonuçları alamayan Kocaelispor’da taraftar grubu Hodri Meydan, kulüp başkanı Engin Koyun’a açık çağrıda bulunarak, "Acilen koltuğu bırak. Taraftarı başka şeylere zorlama" dedi.

Filmde her karakterin hikayesi derin

Senaryosunu Haluk Özenç’in yazdığı, Ali İlhan’ın yönettiği “Emanet” 8 Mart’ta vizyona girdi. Başroller Tuvana Türkay ile Mustafa Üstündağ, film vesilesiyle tanıştıklarını ve çok uyumlu bir çekim süreci geçirdiklerini söyledi. İkiliyle filmi ve merak edilenleri konuştuk.

Galatasaray'dan Fenerbahçe-Pendikspor maçı hakkında açıklama! Mert Hakan sözleri: Bu futbolcuya nasıl bir ceza verilecektir?

Galatasaray Kulübü, Fenerbahçe - Pendikspor maçındaki hakem kararlarıyla ilgili resmi bir açıklama yaptı.

Sakin, yumuşak günlerde aşk, sevgi ve huzur...

Bu hafta Venüs, Balık burcuna geçiyor ve yine aynı burçta bir yeniay var. Bu astrolojik etkiler altında rahat günler geçireceğiz. Birçok burç aradığı aşkı bulabilecek. Bazılarımız yeni iş teklifleri, bazılarımız da bebek haberi alacak.

Yuva yıkan kadın diye dudak büküyorlardı: Şimdi koca aile onun eline kaldı... Mart ayı bitmeden tarih yazacak

Camilla Parker Bowles adı yıllarca, sadece İngiltere 'de değil tüm dünyada " istenmeyen kadın" ya da  "yuva yıkan kadın" olarak anıldı.  Her ne kadar yılların prensi Charles onu gerçekten sevdiğini anlatmaya çalışsa da başta annesi Kraliçe Elizabeth onu dinlemek bile istemedi. 

Bunca yıllık yuvayı dağıtmak kolay mı sandınız! Yeni aşkını çoktan buldu ama gözyaşlarını tutamadı: Ayrılık değil de bir rüyanın ölümü...

Gösteri dünyasının en beğenilen, birbirlerine en çok yakıştırılan, en mutlu çiftlerinden biriydiler. Biri dünyanın en ünlü sporcularından, diğeri de uzun yıllar podyumların en büyük modellerinden biri olmuştu. Kurdukları mutlu yuvaya herkes gıpta ile bakarken bir anda yollarını ayırıp 13 yıllık evliliklerini bitirdiler...

Ogün Samast duruşmaya Trabzon Adliyesi’nden katıldı

Agos Gazetesi Genel Yayın Yönetmeni Hrant Dink'i 19 Ocak 2007'de silahlı saldırıyla öldüren Ogün Samast "Silahlı terör örgütüne üye olmamakla birlikte örgüt adına suç işlemek" suçundan 10 yıla kadar hapis istemiyle yargılandığı davada ifade verdi. Samast, “Yasin’den korkuyordum. Yasin sıradan vatandaş değildi . McDonalds’ı bombalamıştı , silahlı eylemleri vardı. ‘Sen yapacaksın bu işi, cayarsan bedelini ödersin’ diye tehdit etti. Çok baskısı vardı Yasin’in" dedi. Öte yandan mahkeme salonuna kırmızı bir dosyayla geldiği görülen Samast, duruşma boyunca sık sık dönüp arkasına baktı.