htvagirsaglam

Üç Basit Beslenme Taktiği ile Kolayca Kilo Ver! | Ağır Sağlam

Sağlıklı şekilde kilo vermek, yağ yakmak, zayıflamak ve hatta kilo almanızı imkansız hale getirmek için 3 basit beslenme tavsiyesi.

Besin Zamanlaması, Intermittent Fasting ve Ramazan'da Spor - Beslenme | Ağır Sağlam

Besin zamanlaması, spordan önce spordan sonra ne yenir? Yatmadan önce yemek zararlı mı? Protein zamanlaması ve anabolik pencere. Intermittent Fasting nedir, IF nasıl uygulanır, Ramazan'da antrenman ve beslenme nasıl olmalı?

İdeal Yağ Oranına Nasıl Ulaşılır?

İdeal yağ oranı yüzde kaç olmalıdır? Zayıf, şişman ya da skinny fat olabilirsiniz. Fakat ideal yağ oranınıza nasıl ulaşacaksınız?AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

A'dan Z'ye Yağ Yakma Definasyon Beslenme Planı Nasıl Hazırlanır?

Yağ yakma, kilo verme, zayıflama, definasyon için beslenme planı nasıl dizayn edilir?

Yeni başlangıçtan ileri seviyeye geçerken neler önemli?

Yeni başlayan, orta seviye ve ileri seviye sporcuların karşılaşacağı zorluklar ve dikkat etmesi gerekenler.

Vücut kaç ayda yapılır? Kas geliştirme gelişim hızı | Ağır Sağlam

Ne sürede estetik vücut yapılır? Kaç ayda? Ne zaman sonuç alırız? Kas ne sürede gelişir? Kaç kilo kas yapılabilir? Doğal vücut geliştirme hızı.