GeriKadın Sağlığı Bu gıdalar kan şekerinizi yükseltmiyor!
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Bu gıdalar kan şekerinizi yükseltmiyor!

Bu gıdalar kan şekerinizi yükseltmiyor!

"Bazı gıdaların glisemik indeksi sıfır! Glisemik indeks (Gİ) kavramı, bir gıdanın kan şekerini yükseltme özelliğini ifade ediyor. Yani bir gıdanın Gİ'si ne kadar yüksekse kilo aldırma riski de o kadar artıyor."

Bir de glisemik indeksi sıfır olan gıdalar var ki bunlar sağlıklı beslenmede imdadımıza koşuyor. Hangileri mi?

Bu gıdalar kan şekerinizi yükseltmiyor

Sebzeler:
Salatalık, patlıcan, çiğ havuç, sarımsak, yeşil fasulye, pırasa, marul, mantar, yeşil soğan, bamya, turp, kabak, brokoli, lahana, karnabahar, domates, limon.



Meyveler: Avokado, badem, ceviz, fındık, ahududu.

Bu gıdalar kan şekerinizi yükseltmiyor



Etler: Derişiz tavuk ve hindi eti, tüm balıklar, kuzu eti, biftek, kalamar.

Bu gıdalar kan şekerinizi yükseltmiyor


(Formsante)