Karpuzun Kalorisi Ne Kadar
karpuzun-kalorisi-ne-kadar’a ait tüm site haberleri
Karpuz kilo yapar mı?
Yazın en çok tüketilen meyvesi karpuz, sıcak havaların kendisini göstermesiyle sofralardaki yerini aldı. Yüksek oranda su içeriği ve doyurucu özelliği ile de diyet yapanların gözdesi olan karpuz, sağlık açısından faydalı bulunuyor. Fakat karpuz, şekerli olması nedeniyle, diyet yapan bazı kişilerin kafalarda soru işareti oluşturarak, tartışmalara da neden oluyor. Peki, karpuz kilo yapar mı?
#Karpuzun Kalorisi Ne Kadar?
Rüzgâr esmiyorsa buzzz gibi karpuz yeriz
Yaz demek karpuz demek; karpuz demek ferahlık demek... Üstelik faydaları da saymakla bitmiyor. Peki çoğumuzun sıyırıp attığı karpuz kabuğunun da faydalı olduğunu biliyor musunuz? Kabuklar farklı şekillerde değerlendirilebiliyor. Turşusu da oluyor, reçeli de... İki diyetisyenden karpuzun faydalarını öğrendik. Şeflerden de karpuzlu tarifler aldık.
#Gazetehaberleri
Su içmenin de püf noktaları var
Susuz olmaz! Su içmeyi ihmal etmenin bahanesi, zamanı filan da olmaz. Susadığınız her an, her zaman su içebilirsiniz. Yeterli ve düzenli su kazanımı için susama hissinin oluşmasını da beklememelisiniz. Su içmenin belirli bir kuralı yok ama yine de bazı “püf noktaları” var. Su içerken küçük bazı ayrıntıları dikkate almanız lazım. O ayrıntılardan bazıları şunlar...
#Osman Müftüoğlu
Belleğimizi nasıl güçlendirebiliriz
Beyin ve bellek hakkında bildiklerimiz son yıllarda çok değişti. Değişti sözcüğü bile hafif kalabilir, devrim mahiyetinde bilgilere ulaşıldı. “Peki bu bilgiler ne kadar işe yaradı?” derseniz işte orası biraz meçhul! Ama yine de umudu azaltmadan, enseyi karartmadan yeni hedeflere odaklanmak şart. Bilmemiz gereken en mühim nokta şu: Önemli zannettiğimiz çoğu bellek kayıpları aslında doğal yaşlanmanın normal bir parçası ve optimum bir bellek sağlam, güçlü bir sağlıkla birebir ilişkili. Yani “sağlam kafa sağlam vücutta bulunur” atasözü kesinlikle doğru. İçinizden “Hocam sözü fazla uzatmasak da şu bellek kaybını azaltan 10 emri bir görsek” diye geçirdiğinizi biliyorum. Buyurun...
#Osman Müftüoğlu
Tatlı krizleri önlenebilir mi?
Tatlı krizleri sık ve şiddetli oldu mu can sıkıcı bir soruna dönüşüyor. Şiddetli ataklar, kontrolü en güçlü kişileri bile savunmasız bırakıp adeta çocuklaştırıyor. Yeme içme seçimleri saçma sapan hale geliyor, kilo kontrolü bozuluyor, hipoglisemiler tetikleniyor, yorgunluktan uykuya, dalgınlıktan kafa karışıklığına, öfkeden sinire kadar pek çok anlamsız tepki gelişiyor. Özetle “tatlı krizi” deyip geçmemek lazım, konu mühim...
#Yazar Yazısı
