Donuk Omuz Nedir
donuk-omuz-nedir’a ait tüm site haberleri
Donuk Omuz hastalığı nedir?
Donuk Omuz hastalığı nedir sorusu birçok kişi tarafından en çok merak edilen ve araştırılan konular arasında yer almaya devam ediyor. Donuk omuz, özellikle kadınlarda daha sık olmak üzere, Ortopedi’de çok karşılaşılan bir problemdir. Peki, Donuk Omuz hastalığı nedir?
#Donuk Omuz
HDP'ye bakanlık verileceği iddiası... Bahçeli: Teröristlerin tıpkı belediyeler gibi bakanlıklara yerleşmesi demektir
MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli, Bursa'da '2023'e doğru aday belli karar net' mitinginde açıklamalarda bulundu. Bahçeli, "Aramızda ayrık otu bulundurmayacağız, saflarımızı sık tutacağız. Taviz vermeyeceğiz, mutlaka kazanacağız" dedi. Öte yandan Bahçeli, HDP'ye bakanlık verileceği iddialarına sert tepki göstererek, "HDP'ye bakanlık vermek demek, teröristlerin tıpkı belediyeler gibi bakanlıklara da yerleşmesi demektir" ifadelerini kullandı
#Bursa
Deltoid kası nedir ve görevleri nelerdir? Deltoid kası geliştirme egzersizleri ve hareketleri
İnsan vücudunda farklı pek çok bölüm vardır. Bu bölümlerdeki kasların geliştirilmesi için yapılması gereken pek çok hareket bulunmaktadır. Bu hareketlerden birisi de deltoid kasıdır. Peki deltoid kası nedir ve görevleri nelerdir? Deltoid kası geliştirme egzersizleri ve hareketlerini sizlere detaylıca derledik.
#Deltoid Kası Nedir Ve Görevleri Nelerdir?
Scott Curl Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Body Building Scott Curl Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Birçok insan spor hareketi olan Scott Curl egzersizinin ismini ve yapılışını duyup görmüştür. Kollarda oluşan hacimsel artış ve güç artışı ve belirgin kol kaslarının sebebi Scott Curl hareketidir. Scott Curl hareketi sporcuların vazgeçilmez ön kol antrenmanlarında yaptığı harekettir. Kollarının büyümesini isteyen insanlar bu hareketi hep merak etmişlerdir. Büyük ve güçlü kollar için bu hareket gereklidir. Scott Curl Nedir? Scott Curl ne işe yarar? Scott Curl nasıl yapılır? Scott Curl Hangi kasları çalıştırır? Scott Curl faydaları nelerdir? Scott Curl dikkat edilecek hususlar nelerdir? Scott Curl hareketi alternatifi nelerdir tüm detayları ile derledik.
#Nasıl Yapılır
Kettlebell swing nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Kettlebell swing hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Kettlebell swing, her geçen gün popülerleşen ve daha çok tercih edilmeye başlayan bir egzersiz türüdür. Bu egzersiz, farklı ağırlıklarla yapılabilen çeşitleri olan ve bowling topuna benzeyen bir crossfit ekipmanları ile yapılabilir. Kettlebell swing nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Hangi Bölgeyi Çalıştırır
Reverse barbell curl nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Reverse barbell curl hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Birçok insan spor hareketi olarak Reverse Barbell Curl egzersizinin ismini ve yapılışını görmüştür. Kollarda oluşan o belirgin damarların sebebi bu Reverse Barbell Curl hareketidir. Reverse Barbell Curl hareketi sporcuların vazgeçilmez ön kol hareketlerindendir. Kas kazanmayı isteyen insanlar bu hareketleri hep merak etmiştir daha büyük ve güçlü kollar için bu hareket merak edilmiştir. Reverse Barbell Curl ile ilgili bilgileri hazırladık. Bunlar Reverse Barbell Crul Nedir? Reverse Barbell Curl ne işe yarar? Reverse Barbell Curl nasıl yapılır? Reverse Barbell Curl hangi kasları çalıştırır? Reverse Barbell Curl faydaları nelerdir tüm detayları ile derledik.
#Reverse Barbell Curl
Flat Bench Dumbbell Fly Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Flat Bench Dumbbell Fly Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Flat bench dumbbell fly kelime öbeği İngilizce dilindedir. Bu sözcük öbeği spor alanında kullanılmaktadır. Kelime öbeğinin Türkçe anlamı ise düz tezgah dambıl sineği demektir. Bilindiği gibi dambıl serbest ağırlık çalışmalarında kullanılan bir alettir. Flat bench dumbbell fly ise göğüs kaslarının gelişimi için yapılan egzersizi tanımlamaktadır. Flat bench dumbbell fly ile ilgili tüm bilinmesi gerekenleri derledik.
#Flat Bench Dumbbell Fly
Sumo Squat Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Sumo Squat Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Sumo squad hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için sumo squad hareketinin ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.
#Sumo Squat Nedir
Machine Shoulder Press Nedir, Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Machine Shoulder Press Hareketi Hangi Kasları Ve Nereyi Çalıştırır
Gündelik hayatta zinde kalmak için ve fiziksel uygunluk amacıyla yapılan egzersizlerin tamamı için Fıtness kelimesi kullanılmaktadır. Elbette ki bu alanda vücudun farklı bölgelerini çalıştıran bir düzine hareket bulunmaktadır. Machine shoulder press de bu alana giren egzersizlerden sadece bir tanesidir. Bu kelime öbeği İngilizce kökenlidir. Türkçe karşılığı ise makine omuz presi demektir. Machine shoulder press çalışmasıyla ilgili bilinmesi gereken tüm detayları derledik.
#Machine Shoulder Press
Dumbbell shoulder press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Dumbbell shoulder press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?
Dumbbell shoulder press, omuz bölgesinin en temel itiş hareketidir. Fakat etkili olduğu kadar da sakıncalı olan bir harekettir. Nasıl ve kimler tarafından yapılacağı çok önemlidir. Diğer ismi ile dumbbell omuz press, vücuda paralel olarak, çene seviyesinde duran dumbbell’ları yukarı doğru iterek yapılan lateral deltoid yani orta omuz egzersizleridir. Dumbbell shoulder press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır sizler için derledik.
#Dumbbell Shoulder Press
Arnold press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Arnold press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır
Vücut geliştirme çalışması yapan kişiler bazı egzersizlerin yapımına diğer egzersizlere göre daha çok ağırlık vermektedirler. Özellikle erkekler vücutlarını bir şekle sokmak için bu konuda oldukça dikkat etmektedirler. Vücudun belli bir bölgesini şekillendirmek için yapılan bu hareketlerden biri de Arnold press egzersizi olmaktadır. Arnold press hareketi erkekler tarafından en çok tercih edilen bir egzersiz çeşidi olmaktadır. Peki, Arnold press nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Arnold press hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır tüm detayları ile derledik.
#Nereyi Çalıştırır
Donuk omuz sendromu nedir? Belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir?
"Arka cebinizden cüzdanınızı çıkaramıyor, dişlerinizi fırçalayamıyor, dolabınızı açamıyorsanız omzunuz donmuş olabilir. Omuzlarda ortaya çıkan, ağrı ile birlikte ciddi oranda hareket kısıtlılığına neden olan sorunlardan biri de donuk omuz sendromudur" diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Neslihan Aksu, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.
#Sağlık
Kuru iğne tedavisi (İMS) nedir? Kuru iğne tedavisi nasıl yapılır?
Kuru iğne, kas iskelet sistemi problemlerinden kaynaklanan akut ve kronik ağrıların tedavisinde oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Profesör Dr. Turan Uslu, Kuru İğne Tedavisinin hangi hastalıkların tedavisinde kullanıldığını anlatıyor.
#Kuru İğne
Son Dakika: Başbakan Yıldırım EKK kararlarını açıkladı
Başbakan Binali Yıldırım Ekonomi Koordinasyon Kurulu (EKK) toplantısında alınan kararları açıkladı. Yıldırım'ın açıkladığı kararlara göre, reel sektör, ihracatçılar ve iş gücü piyasasına yönelik tedbirler alındı. Firmaların piyasada nakit ihtiyaç sıkıntılarını gidermek amacıyla Kredi Garanti Fonu'nun kefaletiyle 250 milyar liraya kadar kredi hacmi oluşturulacak. İhracatı artırmak amacıyla Eximbank'ın sermayesi artırılacak. KOBİ'lere, ilk 12 ay geri ödemesiz, toplam 3 yıl vadeli 50 bin lira kredi sağlanacak. Gelecek yılın ocak, şubat, mart ayında ödenmesi gereken SGK primleri faizsiz olarak ekim, kasım, aralık ayına ötelenecek
#Dolar Ne Kadar
Başbakan Davutoğlu: Meydan okuyan dokunsun bakalım
Başbakan Ahmet Davutoğlu, Eşme’de Süleyman Şah emanetlerinin konulması için çevrilen alanın artık Türkiye’nin toprağı olduğunu belirterek, “Birisi meydan okuyorsa oraya dokunsun bakalım” dedi. Macaristan dönüşü uçakta gazetecilerin sorularını yanıtlayan Davutoğlu, emanetlerin geçmişte olduğu gibi yer değiştirdiğini vurguladı. Anlaşmada Türkiye’ye ait toprağın coğrafi olarak tanımlanmadığına işaret eden Davutoğlu, “Süleyman Şah’ın mezarı neredeyse bizim toprağımız orasıdır” dedi. Davutoğlu, Şah Fırat Operasyonu gecesi Genelkurmay Karargâhı'nda şükür namazı da kılmış.
Başkan Tütüncü'den Dokuma çağrısı
- Kepez Belediye Başkanı Tütüncü: - "Dokuma'daki her türlü adımı, işlemi tam bir şeffaflık içerisinde sürdürsek ve geçmişte yapılan bir hatanın telafisi konusunda iktidarıyla muhalefeti ile mecliste omuz omuza verirsek Antalya adına çok önemli bir iş yapmış olacağımızı düşünüyorum"