Bunlari Yapin Ve Zayiflayin

Bunları yapın ve zayıflayın

Küçük değişikliklerin, zayıflama sürecini uzattığını belirten uzmanlar, ancak bunun daha sağlıklı ve etkili olduğunu ifade ediyor. Buna göre, her hafta uygulamaya konulması gereken gündelik küçük değişiklikler şöyle:

Bunları yapın ve zayıflayın

4 ayda 10 kilo vereceksiniz!

İnsanlar yaş aldıkça fikirleri daha zor değişen insanlar haline dönüşüyorlar. Bir konu hakkında ikna edilmeleri imkansızlaşıyor, “Bu yaptığın yanlış” denildiğinde saptıkları yoldan geri dönme ihtimalleri neredeyse sıfıra iniyor.

Cildiniz yılbaşına hazır mı

Yıldızların porselen görünümlü pürüzsüz ciltleri sizi de kıskandırıyor mu? Eğer bu soruya yanıtınız “evet”se yılbaşı gecesini kusursuz bir ciltle geçirmek için uzmanların önerdiği kuralları kesinlikle uygulamanız gerekiyor demektir.

Hızlı kilo almanın yolları

Yiyiyorum fakat yine de kilo alamıyorum diyorsanız, kilo vereceğim diye ipin ucunu kaçırdıysanız, kendinizi zayıf buluyorsanız yazımızı okuyun.

Belleğinizi test edin

Bellek sorunlarından yakınanlar çoğalıyor. Bunun nedeni, ortalama yaşam süresinin uzamasıdır.

SORU CEVAPLAR 1

Sağlığınızla ilgili soru ve sorunlarınızı paylaşabilir ve yol gösterici yanıtlar alabilirsiniz. Ancak unutmayınız ki, sağlık sorunlarınıza çözüm bulmanın en doğru yolu, uzman bir hekime muayene olmaktır. Sorularınıza verilen cevaplar öneri niteliğinde ve bilgilendirme amaçlıdır. Her türlü tıbbi tedavi için mutlaka hekiminize danışınız.

İç saatinize göre zayıflayın

Sadece ne yediğinizi değil, neyi ne zaman yediğinizi de dikkate alarak uygulanan bu rejimle hem favori yemekllerinizden vazgeçmek zorunda kalmayacak hem de zayıflamyı başaracaksınız.