MAHMURE ÖZEL
Diyet Yaparken Tatlı Tüketmenin Yolları
Diyet yapanların birçoğunun en zorladığı konu tatlının yasaklanması oluyor. Bu yasaklar ise tatlı krizlerinin yaşanmasına ve diyetin bozulmasına neden olabiliyor. Diyet yaparken de tatlı tüketmenin yolları olduğunu söylesek?
Tatlı, özellikle Türk mutfağında önemli bir yere sahip. Çayın, kahvenin yanında, yemekten sonra, canımız sıkıldığında tatlı yiyoruz. Çok fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olan tatlı, nadir zamanlarda tüketildiğinde ise diyette motivasyonu arttırıyor.
3
Fairy’den 10. Yıl Çağrısı: Boşa Harcama | Patates Püreli Ragu
Fairy Türkiye’deki 10. yılında, Gıda Kurtarma Derneği iş birliğiyle çok anlamlı bir projeye, Boşa Harcama projesine imza atıyor. Gıda Kurtarma Derneği yıllardır sürdürdüğü gıda kurtarma projeleri ile hali hazırda 330 bin aileye gıda yardımı yapıyor, Fairy ve Boşa Harcama projesi sayesinde gıda yardımı yapacakları aile sayısı 660 bine çıkaracak! (Sponsorlu içerik)
Sütlü tatlılardan yardım alın
Sütlü tatlılar, hamur ve şerbetli tatlılara oranla daha az kalori içerir. Aynı zamanda içeriğinin yoğunluğu süt olduğu için besleyici özelliklere de sahip. Sütlü tatlılar düşük enerjiye sahip olduğu için kan şekerinde fazla dalgalanmaya da sebep olmazlar. Bu özelliği ille kilo verme sürecinde iyi bir destek olarak görülebilirler. Ancak yine belirtelim, doğru porsiyonlarda ve dengeli bir şekilde tüketildiği zaman bu işi görürler.
Tatlıları pişirirken rafine şeker yerine alternatifler kullanın. Hindistan cevizi şekeri, hurma şekeri, bal, pekmez veya meyveler kullanarak rafine şekeri uzaklaştırın. Böylece tatlıları gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.