Sık Karşılaşılan Sağlık Sorunlarına Pratik Çözüm Önerileri

Burun tıkanıklığı: Özellikle grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların beraberinde getirdiği bu sorun, nefes almayı da önemli ölçüde engellediği için çok rahatsız edici boyutlara ulaşabilir. Burun tıkanıklığını geçirmek için tuzlu suyu (eğer mümkünse deniz suyu) birkaç defa burnunuza çekerek burnunuzu rahatlatabilirsiniz.

Kulak ağrıları: Kulakta kimi zaman üşütmeye bağlı olarak ağrılar meydana gelebilir ve bu ağrılar boyun bölgelerine de sıçrayabilir. Bunun için ılık suya batırdığınız temiz bir bezle ilgili bölgelere kompres yapın.

Topuk çatlağı: Özellikle kadınlarda çok sık rastlanan bu sorun, ayaklarınıza da kötü bir görünüm verir. Topuk çatlaklarından kurtulmak için bir limonu ikiye kesin ve limonun suyunu sıkın. Limonun kabuğu ve içerisindeki posası ile beraber topuklarınıza masaj yapar gibi uygulayın.

Bel ve sırt ağrıları: Yapılan yanlış bir hareket ya da rüzgara maruz kalma gibi sorunlar nedeniyle sırt ve bel ağrılarından şikayetçiyseniz hemen bir sıcak su torbası edinin ve her fırsat bulduğunuzda bu sıcak su torbasını ağrılı bölgelerinize uygulayın.

Yol tutması: Bu sorun, ağızda çok fazla tükürük üretilmesi sebebiyle ortaya çıkar. Eğer sık sık uzun yolculuk yapmak zorundaysanız da çekilmez bir hale gelebilir. Bunu engellemek içinse yapmanız gereken çok basit: zeytin tüketmek! Zeytin, asedik yapısı sayesinde üretilen tükürük miktarını düşürür ve mide bulantısını geçirir.

Boğaz ağrısı ve öksürük: Bu sorunu gidermek için 2 tatlı kaşığı bala taze zencefil rendeleyin ve içerisine birer tutam zerdeçal, karabiber ve tarçın ilave edin. Bu karışımı sabah ve akşam tüketin.

Uykusuzluk: Uykusuzluk problemi çekiyor ve bu nedenle çoğu zaman yorgun ve halsiz hissediyorsanız bitki çaylarından yardım alabilirsiniz. Pasiflora ve rezene gibi bitki çaylarını, akşam yemeğinizi yedikten 1-2 saat sonra içebilirsiniz.

Yüksek ateş: Ateş düşürücü ilaçlar almadan önce uygulayabileceğiniz doğal bir çözüm olarak, bir bardak ılık suyun içerisine yarım limonu sıkın ve 1 çay kaşığı sirke ekleyin. Bu suyu bir bez ya da sünger yardımıyla vücudunuza sürün.

İshal: Yediğiniz herhangi bir besinin ya da üşütmenin sonucu olarak karşılaşabileceğiniz bu sorun için 2-3 tatlı kaşığı Türk kahvesinin içerisine 1 tatlı kaşığı kadar limon suyu ekleyin ve bu karışımı tüketin. İshal olduğunuz dönemde, yediğiniz diğer yemeklere de çok dikkat etmeli ve mümkünse haşlanmış patates, yoğurt, muz gibi hafif ve midenizi toparlayacak besinler tüketmelisiniz.

Güneş yanığı: Yaz ayları kadar kayak mevsiminde de görülen güneş yanıkları için antiseptik özelliği sayesinde yanıkları geçirmeye ve daha rahat hissetmenize yardımcı olacak sirkeyi kullanın. Birkaç damla elma sirkesini bir beze döküp biraz da suyla ıslatarak yanık bölgelere uygulayın. Bu sayede cildinizin pH değeri yerine gelir.