MAHMURE ÖZEL
Fitness'ın En Eğlenceli Hali: Zumbanın Vücuda Faydaları
Fitness'ın En Eğlenceli Hali: Zumbanın Vücuda Faydaları
Fitness hareketlerini dans kareografisi ile yapmak olarak da tanımlanan zumbada, samba, salsa, mambo gibi danslar ile squat ve lunge gibi egzersizler harmanlanır.
Zumbayı herkes yapabilir mi?
Zumba, yukarıda da belirttiğimiz üzere bir dans fitness egzersizidir. Sağık durumu sebebi ile doktorların kısıtlama yapmadığı herkes rahatlıkla zumba yapabilir. Zumbada yaş sınırlaması yoktur ve kendinizi iyi hissettiğiniz sürece yapabilirsiniz.
11
3 Mini Atıştırmalık | Mucize Lezzetler
Lezzetli mini atıştırmalıklar hayat kurtarır ! Sizin için kolayca yapılan ve her daim yardımınıza koşacak mini atıştırmalık tariflerimizi paylaşıyoruz.(Sponsorlu İçerik)