Açık havada egzersiz yapabileceğiniz 5 yer
Güncelleme Tarihi:
Havalar güzelken egzersizler de sokağa taşıyor. Oksijeni içinize çekebileceğiniz, açık havada egzersiz yapabileceğiz ideal yerleri derledik.
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte açık havada egzersiz yapmak da oldukça keyifli hale gelmeye başladı. Bol oksijen ve temiz hava hem dolaşım sistemi hem de kalbimiz üzerinde oldukça yararlı etkilere sahip. Aynı zamanda açık hava egzersizleri psikolojik anlamda canlandırıcı ve mutluluk verici özelliklere ile de ön plana çıkıyor. Siz de Anadolu ve Avrupa yakasının boğaz hattı koşu parkurlarında ve çeşitli egzersiz aletleri eşliğinde açık hava egzersizlerinin tadını çıkarabilirsiniz. İşte açık havada egzersiz yapabileceğiniz rotalar:
1. BEBEK - RUMELİ HİSARI
Bebek-Rumeli Hisarı hattı beton bir zemine sahip. Koşu ve yürüyüş için oldukça keyifli bir rota olan bu hatta yürüyüşünüze Bebek Parkı'ndan başlayabilirsiniz. Yeşil korular, yalılar ve pek çok kafenin yol boyunca yer aldığı bu yürüyüş hattında kısa molalar vererek kahvenizi yudumlayabilir, yürüyüşünüze kaldığınız yerden devam edebilirsiniz.
2. BELGRAD ORMANI
Haftasonları oldukça kalabalık olan Belgrad Ormanı'na giriş ücretli. Doğal bir piste sahip olan orman, koşu veya egzersiz sonrası piknik yapmak isteyenlerin de tercih ettiği yerlerin başında geliyor. Orman içerisinde yer alan egzersiz aletlerinden yararlanabileceğiniz gibi kişisel eğitmeninizle spor yapmak için de uygun bir ortam sunan ormandaki bisiklet parkuru da pedal çevirmek isteyenlerin gözdesi.
3. KANDİLLİ - ÇENGELKÖY
Boğaz keyfini doyasıya yaşayabileceğiniz bu rotada yer yer zorlanacağınız dar kaldırımlar yer alıyor. Çengelköy'den başlayan yürüyüşünüzü Kandilli Parkı'nda bitirebilirsiniz. Soluklanmak için civardaki çay bahçelerinde oturabilirsiniz.
4. CADDEBOSTAN - GÖZTEPE
Yürüyüş ve koşu severlerin gözdesi kuşkusuz Caddebostan. Aynı zamanda bisiklet yolu da olan bu güzergahta günün her saatinde bisikletleri ile gençleri görmek mümkün. Kentin en rahat yürüyüş parkurlarının başında gelen bu rota haftasonları oldukça yoğun oluyor. Yürüyüşünüzü Caddebostan Parkı'nda sonlandırarak oradaki egzersiz aletlerinden yararlanabilirsiniz.
5. POLONEZKÖY
Haftasonları tatilcilerin akınına uğrayan orman içerisindeki Polonezköy koşu parkuru oldukça büyük bir alanda yer alıyor. Ormanda kendinizle başbaşa kalacağınız ve tertemiz oksijeni içinize çekebileceğiniz mekanda, dik yokuşlar ve rampalar yer alıyor. Güç ve efor sarf etmek isteyenler için ideal olan bu koşu parkuru haftasonları yer yer kalabalık oluyor.