Metabolik Sendrom Nedir, Nasıl Önlenir? İşte Metabolik Sendrom Belirtileri

Diyabet, yüksek tansiyon ve obezite bir araya geldiğinde metabolik sendrom ortaya çıkar. Bu üç hastalığın bir arada olması da istenmeyen sonuçları doğurabilir. Bu nedenle aşağıdaki belirtilerin dikkate alınarak en kısa sürede tedavi yollarına başvurulması hayati önem taşır.

Metabolik Sendrom Nedir?

Metabolik sendrom, birlikte meydana gelen ve kalp hastalığı, felç ve tip 2 diyabet riskinizi artıran bir dizi koşuldur. Bu koşullar arasında artan kan basıncı, yüksek kan şekeri, bel çevresinde aşırı vücut yağı ve anormal kolesterol veya trigliserit seviyeleri bulunur.

Bu koşullardan sadece birine sahip olmak, metabolik sendromunuz olduğu anlamına gelmez. Ancak bu, daha büyük bir ciddi hastalık riskiniz olduğu anlamına gelir. Ve bu koşullardan daha fazlasını geliştirirseniz, tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi komplikasyon riskiniz daha da yükselir.

Metabolik Sendrom Belirtileri

Aşağıdakilerden 3 veya daha fazlasına sahipseniz metabolik sendrom teşhisi konulabilir:

• Çok kilolu olmak veya belinizin çevresinde çok fazla yağ olması
• Kanınızdaki yüksek trigliserit seviyeleri (kandaki yağ) ve düşük HDL seviyeleri ("iyi" kolesterol) , ateroskleroza (atardamarların kolesterol gibi yağlı maddelerle tıkanması) yol açabilir.
• Sürekli olarak 140/90 mmHg veya daha yüksek olan yüksek tansiyon
• Kan şekeri seviyelerini kontrol edememe (insülin direnci)

Metabolik Sendrom Nasıl Önlenir?

Aşağıdakiler dahil yaşam tarzı değişiklikleri yaparak metabolik sendromu önleyebilir veya tersine çevirebilirsiniz:

• Kilo vermek
• Düzenli egzersiz yapmak
• Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmak için sağlıklı ve dengeli bir diyet yemek
• Sigarayı bırakmak
• Alkolü azaltmak

Gerekirse, bir doktor kan basıncınızı, kan şekerinizi ve kolesterol seviyenizi kontrol etmenize yardımcı olacak bir ilaç reçete edebilir.