Nasil Kosulmali

Koşunun 6 Kuralı ve 7 Faydası

Özellikle de fazla kiloların kendini belli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın peşinde. Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, sağlıklı koşmanın 6 kuralını ve faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

Okul öncesi çağda akran zorbalığı

İnsan ilişkilerinde zorbalık, bir birey ya da grup tarafından kasıtlı olarak tekrarlanan ve başkalarına zarar verme amacı taşıyan kötü niyetli davranışlar şeklinde tanımlanır.

Daire sahiplerinin inadını, müteahhitlerin hırslarını yıkmak bina yıkmaktan daha zor

Deprem felaketi tüm gözleri “eski binalara” çevirdi. Riskli bölgelerde yaşayanlar -ister istemez- endişeli. “Kentsel dönüşüm” ise bu işin olmazsa olmazı.

“CIA’dan teklif aldığım için gurur duydum”

Oyuncu, yorumcu, sunucu... Eğitimli, donanımlı, tecrübeli, ödüllü... Sıcak, samimi, Avrupai, cıvıl cıvıl, kıpır kıpır… ‘Show girl’ tanımına yakışan isim Demet Tuncer’le keyifli bir röportaj yaptık.

Kullanılmış araba alırken dikkat

Almanya´da son yıllarda otomobil alım-satımlarındaki şikayetlerde sürekli bir artış gözlenirken, otomobil dernekleri ve özellikle Alman Otomobil ve Turing Kulübü ADAC, sürekli uyarılarda bulunuyorlar.

Gökten 3 elma düştü