İliskilerin Ruh Sagligina Etkileri

Sevgiliyle Bir Ayrılıp Bir Barışmak Ruh Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Yaşadığımız her olayın, her anın ruh sağlığımız üzerinde etkileri bulunuyor. Peki ya bir ayrıl bir barış ilişkiler bizleri nasıl etkiliyor? Cevap verelim; sandığınızdan çok daha fazla!

‘Beslenme, hareket, uyku, hobiler ve sosyalleşme önemli’

Dünya Ruh Sağlığı Günü toplumda ruh sağlığının ve ruhsal bozuklukların farkındalığının arttırılması amacıyla her yıl 10 Ekim’de kutlanıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün ‘küresel öncelik’ olarak belirlediği ‘ruh sağlığı’nı nasıl korumamız gerektiğini uzmanlarla konuştuk. İyi ve sağlıklı bir ruh halini sürdürmek için hayat tarzımızda yapmamız gereken değişiklikler konusunda tavsiyelerini aldık.

Aşk kalbi güçlendiriyor

Prof. Dr. Özalp Karabay, kalp ve damar sistemi hastalıklarının, dünyada ölümlerin en önemli nedeni olduğunu belirterek, Türkiye’de de yüzde 47.7 ile açık ara başı çektiğini açıkladı. Kalbimizi ve damarlarımızı korumanın mümkün olduğunu ifade eden Karabay, yöntemler arasında aşkı da saydı.

Evlilik, kadının ruh sağlığını koruyor, erkeğinkini bozuyor

Sağlıklı yaşamın anahtarı: Spor

Sağlıklı bir bünyenin temel koşullarından biri spor. Uzmanların ortak görüşü; sağlıklı bir yaşamın sporsuz olamayacağı yönünde. Spor, kilo verip ideal ölçülere ulaşmak isteyenlerin de en büyük yardımcısı.