Hipertansiyon ve tuz hakkında yanlış bilinenler
Güncelleme Tarihi:
ÖZEL Egeumut Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Yavuz Uğurlu, yüksek tansiyon ve tuz hakkında yanlış bilinenler ile ilgili olarak açıklamalarda bulundu. Hastaların doktorlarına en çok sorduğu ve kendilerince bazı yanıtları olan sorulardaki yanlışların bilinmesinin, takip, tedavi ve bilinçlenmede oldukça önemli olduğunu kaydeden Yrd. Doç. Dr. Yavuz Uğurlu, “Hipertansiyon ülkemizde 18 yaş üstünde her 10 kişiden 3’ünde bulunmaktadır ve hipertansiyon ile mücadelede en önemli nokta, tuz kısıtlaması ve yaşam tarzı değişikliğidir. Ülkemizde önerilen normal tuz alımının (günlük toplam 1 çay kaşığı: 6 gram sodyum) yaklaşık 2-3 katı tuz tüketilmektedir. Elbette tuz vücuda gereklidir. Ancak her şeyde olduğu gibi tuzda da fazlası bizlere hastalık olarak dönmektedir” diyerek, şu bilgileri verdi:
Doğru Bilinen Yanlışlar
YANLIŞ: Tansiyonum yüksek, doktorum ilaç önerdi
ama ben ilaç kullanmadan tuzu azaltarak, sarımsak
yiyerek normale indirebilirim.
DOĞRU: Tedavide birinci basamak zaten önce kilo
kontrolü, sigaranın bırakılması, tuz kısıtlanması gibi
ilaç dışı yöntemlerin uygulanmasıdır. Doktorunuz
zaten bunları önerecektir. Bunların yeterli olmadığı
durumlarda veya bunlarla normale inmeyecek kadar
yüksek olan tansiyonda ilaç önerecektir.
YANLIŞ: Hastaneye veya doktora giderken ilaçlarımı
yutmadan gitmeliyim.
DOĞRU: İlaçlarınızı zamanında alarak gidiniz. Doktorunuz, ilaçlarınızın yeterli olup olmadığını ancak bu
şekilde anlayacaktır.
YANLIŞ: Tansiyon ani yükselirse birden normale
düşürülmelidir.
DOĞRU: Tansiyonun bazı özel durumlar dışında
kısa sürede (damardan ilaçlarla veya dilaltı bazı
ilaçlarla) birden düşürülmesi, özellikle yaşlılarda son
derece zararlıdır. Beyin kan akımını bozarak ciddi
problemlerin oluşmasına yol açar. Böyle durumlarda
doktorunuza danışınız.
YANLIŞ: İlaç kullanıyorum, tansiyonum normal. O
halde ilaçlarımı azaltmalıyım veya kesmeliyim.
DOĞRU: İlaç verilmişse, kendinizi iyi hissetseniz ve
tansiyonunuz normale dönse bile ilacınızı mutlaka
düzenli ve kesintisiz olarak kullanınız. Unutmayınız
ki ilacı azalttığınız veya bıraktığınız zaman, tansiyonunuz tekrar yükselecektir.
YANLIŞ: Şikayetim yok, o halde tansiyonum normal!
DOĞRU: Şikayetlerin olmaması halinde tansiyon
yüksekliğinin önemli olmadığı inancı son derece
yanlıştır. Yüksek tansiyonun hastada şikayet oluşturmaması daha tehlikelidir.
YANLIŞ: Aslında fazla tuz almıyorum, çünkü yemeklerime tuz koymuyorum.
DOĞRU: Günlük aldığımız tuzun yüzde 75’ini yemek
için satın aldığımız ürünlerle alıyoruz. Hatta bazı
yiyeceklerin 1-2 porsiyonu ile günlük maksimum
miktara bile ulaşabiliriz. Genel olarak işlenmiş et
ürünleri, hazır çorbalar, konservelerde tuz miktarı
çoktur. İnanması zor ancak hazır çilek reçelinde bile
belli oranda tuz bulunmaktadır.
YANLIŞ: Normal tuz yerine istediğim kadar diyet tuzu
kullanabilirim.
DOĞRU: Diyet tuzlarında çoğunlukla tuz tadını veren
potasyum klorür (KCl) bulunur. Bazılarında ise buna ek
olarak bir miktar normal tuz da olabilir. Potasyum klorür böbrek hastalarında zararlı olabilir. Onun için diyet
tuzunu ancak doktorunuz önerirse kullanmalısınız.