ANKARA HABERLERİ

Yenimahalle'de yaza formda girmenin sırları

DHA
09 Mayıs 2017 - 11:29Son Güncelleme : 09 Mayıs 2017 - 11:30

Yenimahalle'de yaza formda girmenin sırları

DHA

ANKARA, (DHA)- YENİMAHALLELİLER, Yenimahalle Belediyesi'nin hizmete sunduğu spor komplekslerinde yaza formda girecek.
Vatandaşların sağlıklı bir yaşam sürmesi için Yenimahalle'yi adeta bir spor merkezi haline getiren belediye Sabancı, Bülent Ecevit, Turgut Özakman Yüzme Havuzları ve Sosyal Tesisleriyle Aydın Onur ve Ragıp Tüzün Spor Salonu'nda uzman ekipleriyle vatandaşları yaza hazırlıyor.
Sağlıklı bir hayata sürmek ve fit bir vücuda sahip olmak isteyenleri Yenimahalle Belediyesi havuzlarına ve spor komplekslerine davet eden Yenimahalle Belediyesi Turgut Özakman Yüzme Havuzu ve Spor Tesisi Fitness Sorumlusu Murat Sakınmaz, sağlıklı beslenme konusunda da vatandaşlara uyarılarda bulundu. Yazın kilo vermenin daha kolay olduğuna vurgu yapan Sakınmaz, “Yazın vücut su kaybettiği için bol su tüketilmelidir. Aynı zamanda yazın vücudun termojenik etkisinden dolayı bu aylarında kilo vermek daha kolaydır. Bu yüzden yazın spor yapmak ve doğru beslenmek amaca ulaşılmak için daha faydalıdır" dedi.
TÜRK KAHVESİ YAĞ YAKIMINI KOLAYLAŞTIRIYOR
'Sabah kalkar kalkmaz metabolizmayı uyandırmak önemli' diyen Sakınmaz, "Sağlıklı beslenmek ve kilo vermek için sporun yanı sıra mevsim meyveleri ve sebzeleri tüketilmelidir. Protein ağırlıklı beslenilmeli ve karbonhidrattan uzak durulmalıdır. Bunun yanında üyelerimize de her zaman söylediğimiz gibi şeker, tuz ve un hayatımızdan çıkmalı. Aç karnına vücudun insülin dengesini dengelemek açısından yeşil elma tüketilmeli ve diğer meyvelerden uzak durulmalıdır. Ayrıca sabah uyanır uyanmaz metobalizmayı uyandırmak çok önemli. Bu yüzden sabah 2 bardak soğuk su tüketilmelidir. Türk kahvesi de yağ yakımını kolaylaştırdığı için spordan önce içilebilir. Spor yapacaksanız yemeğinizi spordan 1,5-2 saat öncesinde yemelisiniz" diye konuştu.
FOTOĞRAFLI

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Yenimahalle'de yaza formda girmenin sırları hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 09 Mayıs 2017 tarihinde saat 11 29’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Yenimahalle'de yaza formda girmenin sırları haberi güncellenecektir.

    ANKARA YOL DURUMU
    Ankara1 DERECE
    Yol durumu »
    ANKARA NAMAZ VAKİTLERİ
    21 Ağustos 2017, Pazartesi
    • İmsak
      04:09
    • Guneş
      05:58
    • Öğle
      13:03
    • İkindi
      16:49
    • Akşam
      19:46
    • Yatsı
      21:20
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı