Sınıfta tüm çocuklar hasta bizimkine bir şey olmuyor

Hemen hemen her çocuğun okullarda bir şekilde aksırıp tıksırdığı, öksürdüğü, neredeyse sağlam çocuğun olmadığı ve bunun normal olduğuna hepiniz inandınız.

08 Ocak 2016 - 18:29:25

Yeni yılın girişi herkeste yeni başlangıçlar arzusu uyandırıyor. Sağlıkla ilgili de biliyorum ki, birçok anne babanın dileği bu sene çocuklarının daha az hasta olması. Hepimizin, çocuklar için dileği bu. Ancak dilekler sadece dilemekle gerçekleşmiyor. Bugüne kadar yapmadığınız bir şeyler yapmanız lazım. Bugüne kadar çocuğunuzun hasta olmasına neden olan durumları fark edip değiştirmekten geçiyor değişiklik ve güzel dileklerin gerçek olması. İşte yeni yılın ilk makalesi ile birlikte hepinizi çocuğunuzun beslenme alışkanlığını değiştirmeye davet ediyorum. Okullarda hemen hemen her çocuğun bir şekilde aksırıp tıksırdığı, öksürdüğü, neredeyse sağlam çocuğun olmadığı ve bunun normal olduğuna hepiniz inandınız. "Ne yapalım, kış ayları, hastalıklar bulaşıyor" deyip, hasta oldukça çocuğunuzu doktora götürmeyi, vitamin şurupları vermeyi seçtiniz. Ama hala çocuklar hasta. Neden?

Sınıfta tüm çocuklar hasta bizimkine bir şey olmuyor

ÇOCUKLAR HER ZAMAN MİKROBU BİRBİRİNDEN KAPMIYOR

Nedeni sınıflardaki birçok hasta çocuğun hastalığı aslında bir diğer çocuktan kapmıyor olması. Çocuk toplumunda her 3 çocuktan birinde gizli, fark edilmeyen reflü olduğuna dikkat çekmek isterim. Çocuk mide yapısı, bütün gelişmekte olan organlar gibi 18 yaşına kadar zamanla olgunlaşır ve tam kapasite mide başını tutar hale gelir. Dolayısıyla, bu yaş altındaki birçok okul çocuğunun, siz fark etseniz de etmeseniz de midesi gevşek. Bu da demektir ki, her çocuk bir miktar reflüye, yani mide içeriğinin yemek borusundan yukarı, solunum sistemine kaçmasına müsait. Bir de eğer, kakaolu çikolata, kakaolu süt, kakaolu kahvaltılık gevrek, kakaolu fındık ezmesi gibi gıdaları, gazlı içecek, kahve, cips, fastfood yemeği, bütün çocuklar yiyor psikolojisi ile, o da haftada bir bile olsa tüketiyorsa, işte size reflüye davetiye.

Sınıfta tüm çocuklar hasta bizimkine bir şey olmuyor

HASTALIKLARIN SORUMLUSU KREŞE GİDİYOR OLMAK MI?

Anneler her zaman aynı şeyi söylüyor. “Çocuğum okula başladı, hastalıklar da başladı”. Herkes bunu virüs bulaşmasına yoruyor. Ama farkında olunmayan gerçek, 3 yaşına kadar gül gibi baktığınız, sebze çorbaları, meyve püreleri ile beslediğiniz yavrunuzu, 3 yaşında kreşe başlayınca, tüm zararlı gıdaları tüketmesi için serbest bıraktığınız.

ÇOCUKLAR “GİZLİ REFLÜ” SONUCU KENDİ MİKROBU İLE HASTALANIYOR

Tabii ki virüsler bulaşıyor ve çocukları hasta ediyor. Ama okullarda, kreşlerde çocuklar her zaman birbirinden virüs aldığı için hasta olmuyor. Birçok çocuk reflü, yani mide asidi, burun boğaz yolarındaki normal flora dediğimiz sağlıklı mikroplarla, sağlıksız mikropların dengesini, bozduğu için hasta oluyor. Yani birçok çocuk kendi yediği gıdayla, kendi boğazındaki mikrobun hastalık aktivitesi kazanması nedeniyle hasta oluyor. Sonuç aynı nezle gripteki gibi bir tablo oluyor. Burnu akıyor, genze balgam akıyor, öksürükler başlıyor. Eğer bir de çocukta “reaktif hava yolu” denilen astıma yatkınlık varsa, reflü bu kez atakları tetikliyor. Bir de bakıyorsunuz, koruyucu spreyler, buharlar kullanmanıza rağmen öksürük bir türlü geçmiyor. Çoğu kez bu durum ses kısıklığı ya da ses kabalaşması ile giden, krup dediğimiz, “köpek havlaması öksürüğü” ile seyrediyor. Diğer bir deyişle, çocuklarda kötü beslenme sonucu gelişen ve fark edilmeyen “Gizli reflü”, uzayan balgamlı öksürüklerle başlayıp, bu tip ağır bronşit veya krup ataklarına kadar neden olabiliyor.

ÇOCUĞUNUZUN YEDİKLERİNİ TAKİP EDİN

Alerjik çocuklarda daha fazla görülmekle birlikte, bütün çocukların sorunu olan “kötü beslenme ve reflü ilişkisi”ne hepinizin dikkatini çekmek isterim. Şimdi oturup, bu tip kakaolu gıdaları ve abur cubur gıdayı çocuğunuzun haftada kaç kez tükettiğini hesaplayın. Okulunuzda doğum günü kutlaması ile çikolatalı pasta ne zamanlar tüketiliyor? Okul ve kreşlerde sabah kakaolu fındık ezmesi veriliyor mu? Çocuğunuz bunları ne sıklıkla tüketiyor? Hafta sonları, hamburger, patates kızartması, lahmacun, pizza gibi fastfoodları yemeye gidiyor musunuz? Ne sıklıkla?

Sınıfta tüm çocuklar hasta bizimkine bir şey olmuyor

SAĞLIKLI NESİLLER İÇİN BİR ADIM ATIN

Şimdi ise, yeni yılda dileğinizin gerçekleşmesi için yeni bir adım atalım. “Acaba çocuğum gerçekten reflü mü”, “değilse bunları kesmeme ne gerek var”, “yok benim ki okuldan virüs alıyordur”, demeden, kendinize cayma sebepleri bulmadan, bütün insanlar için sağlıklı bir bedene sahip olma kriteri kabul edilen bu sağlıklı beslenme alışkanlığını oturtmaya çalışın. İlk başta hepsini birden kesmeniz zor olabilir ancak siz yine de azaltmaya başlayın.

KAKAO- NEZLE VE ÖKSÜRÜK İLİŞKİSİNİ GÖZLEYİN

Sonra, çocuğunuzun hangi gün hangi zararlı gıdayı tükettiğini tespit edip, yedikten 1-2 gün sonra burun tıkanıklığı, balgam, öksürük başlıyor mu bakın. Aradaki ilişkiyi görün. Siz aradaki ilişkiyi gördükçe, zamanla bu beslenmeyi uyguladıkça, çocuğunuzun hastalık sıklığının azaldığını göreceksiniz. “Sınıfta bütün çocuklar hasta bizimkine bir şey olmuyor” diyeceksiniz.

Ardından çocuğunuzun bu gıdayı tüketmesini azaltmak için gidip okula, “Doğum gününde çikolatalı pasta vermeyin”, “Sabah kakaolu fındık ezmesi vermeyin”, “Kantinleri kaldırın” demeye başlayacaksınız. Sizden gören diğer anneler acaba gerçekten ilişkisi var mı, ben de kesersem çocuğum iyileşir mi diye sorgulamaya başlayacak. Böylece zircirleme bir sağlıklı beslenme hareketi başlayacak. İşte dilekler böyle gerçek oluyor .

Şimdi aşağıda kesmeniz gereken gıdaları veriyorum. Unutmayın, tamamını kesmeseniz de azaltmanız bile yeterli. Ve gözleyin; çocuğunuzun beslenmesindeki bu gıdaları gözleyin ve hastalıkla ilişkisini fark edin. Çocuğunuzun beslenmesinde takip edeceğiniz zararlı gıdalar;

1- Kakaolu tüm gıdaları (Çikolata, gofret, kakaolu bisküvi, kakaolu pasta, kakaolu fındık ezmesi, kakaolu süt, kakaolu kahvaltılık gevrekler, kahve, buzlu çay, kolalı içecekler)

2- Çiğ sarımsak, soğan (Sarımsaklı yoğurt, kısır, mercimek köftesi vb) ve “antibiyotik niyetiyle sarımsak, soğan”

3- Acı ve baharat (Sucuk, cips, çiğ köfte)

4- Kızartma patates, ketçap, mayonez, hamburger, pizza, lahmacun gibi fastfood gıdalar

5- Pastaneden alınmış, açma, poğaça, kek, pasta vb gıdalar

6 -Paketli hazır kek, çubuk kraker

7- Gece yatmadan önceki 2 saat içinde tüketilen süt, meyve veya herhangi bir gıda.

 

Etiketler: sağlık , çocuklar , hastalık
Yayınlanma Tarihi : 08 Ocak 2016 - 18:15:00
Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Olaylara gerektiği gibi cevap vererek ya da ortaya çıkan durumları kontrol altına alarak bazı eleştiri veya şikayetlerin önünü kesebilir ya da bazı...Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Bir süredir sorun yaşanan olaylar çözülebilir, kapanan yollar açılabilir. Eski arkadaşlarınızla veya meslektaşlarınızla bir araya gelebilirsiniz....Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Zamanınızı daha iyi kullanmanızı sağlayacak olumlu değişiklikler yapabilirsiniz. Bilgi toplamak ve sevdiğiniz şeylerle ilgilenmek yeni seçeneklerinizi görmenizi...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

Maddi durumunuzu garanti altına almak, sahip olduğunuz şeyleri veya imajınızı korumak için ilişkilerinizi doğru yönetmeniz gerekiyor. Eleştiri veya şikayetler söz...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Başladığınız işlere, proje veya planlarınıza tüm enerjinizi koymanız fark yaratmanızı ve istediğiniz sonuçların oluşmasını sağlayabilir. Samimi konuşmalar...Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Evinizi ve ailenizi ilgilendiren konuları ihmal etmemelisiniz. Daha huzurlu bir yaşam kurmanızı sağlayacak değişiklikler yaparak belli eleştiri ve şikayetlerin...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

Belli konularda jestler söz konusu olabilir ve bazı değişiklikler yapılabilir. Ne kadar ilerlemeye odaklanır ve devam etmekte ısrar ederseniz o kadar geri dönüş...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Önünüzü görmenizi engelleyen ya da bazı meslektaşlarınızla sorunlaş yaşamanıza neden olabilecek duygusal meselelerin farkına varmalısınız. Sabırlı ve...Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Zarar görmek istemiyorsanız kişisel bilgilerinizi kimseyle paylaşmamalısınız. Yanlış anlaşılmalar veya yanlış yönlendirmeler dikkat gerektiriyor. Daha iyi dinlemeli,...Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Beklenmedik alanlardan bazı teklifler veya fırsatlar yüzünü gösterebilir. Kaynaklarınızı ve sahip olduğunuz şeyleri dikkatle incelemeli ve detayları...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Sizi mutlu edecek değişiklikler yapmalısınız. Evinizde ya da oturduğunuz yerde konforu ve huzuru tesis edebilmek için daha fazla gayret gösterirseniz ilişkilerinizde...Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Arkadaşlarınızın veya meslektaşlarınızın bazı tepkileri ilginç bulduğunuz alanlarda yürüme kararınızı güçlendirebilir. Bazı ilişkileriniz amacının...Balık Burcu Günlük Yorumu

Koç Burcu
(21 MART - 20 NİSAN)

Olumlu değişiklikler gündeme gelebilir ya da daha olumlu düşünmeye başlayabilmek için yeni şeyler öğrenebilirsiniz. Eviniz veya ailenizle ilgili...Koç Burcu Günlük Yorumu

Boğa Burcu
(21 NİSAN - 20 MAYIS)

Diğerlerinin vereceği tepkileri dikkatle incelemelisiniz. Bu sayede bir sonraki adımınızı daha rahat hesaplayabilirsiniz. Gerçekçi beklentileri olmayan kişilerin...Boğa Burcu Günlük Yorumu

İkizler Burcu
(21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

Çevrenizde düzenlemeler yapmamanız durumunda eleştiri ve şikayetlere açıksınız. Maddi kazanımlar sağlayabilmek için, neler öğrenmeniz gerektiğini...İkizler Burcu Günlük Yorumu

Yengeç Burcu
(21 HAZİRAN - 22 TEMMUZ)

Kontrolü ele alır, güvensizliği bir kenara bırakır ve bilginizi ve yeteneklerinizi kullanırsanız, bazı kişilerin fikirlerini savuşturmak ve diğerlerini detaylı...Yengeç Burcu Günlük Yorumu

Aslan Burcu
(23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

Bugünlerde, desteklendiğinizi görebilir, maddi başlıklı konularda yeni adımlar atabilirsiniz. Ayrıca, olumsuz olaylarla veya tepkilerle karşılaşsanız dahi başladığınız...Aslan Burcu Günlük Yorumu

Başak Burcu
(24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

Sesli düşünebilir, fikirlerinizin bilinmesini sağlayabilir ve alacağınız geri dönüşleri dikkatle dinleyebilirsiniz. Bazı işlerin hallolmasını istiyorsanız...Başak Burcu Günlük Yorumu

Terazi Burcu
(24 EYLÜL - 23 EKİM)

Kendi üstünüze düşeni yapmamanız durumunda şikayet ve eleştirilere maruz kalabilirsiniz. Huzuru nasıl sağlayacağınızı biliyorsunuz, ama bu sefer size yardım...Terazi Burcu Günlük Yorumu

Akrep Burcu
(24 EKİM - 22 KASIM)

Duygularınız neyin mümkün neyin mümkün olmadığı konusunda size doğru yolu gösterebilir. Hırslı ve gerçekçi olmanız durumunda özel...Akrep Burcu Günlük Yorumu

Yay Burcu
(23 KASIM - 21 ARALIK)

Bazı konularda harekete geçmeden, seyahatlere çıkmadan veya imajınızı etkileyebilecek tartışmalara girmeden önce çok düşünmelisiniz. Kişisel...Yay Burcu Günlük Yorumu

Oğlak Burcu
(22 ARALIK - 20 OCAK)

Yaptıklarınızla gurur duyabilirsiniz. İnsanların sizden fayda sağlamasına izin vermemelisiniz. Kişisel ilişkilerinize ve iş birliklerinize konsantre olun. Evinizde yapacağınız...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

Kova Burcu
(21 OCAK - 18 ŞUBAT)

Başladığınız işleri bitirmek için ne gerekiyorsa yapmalısınız. Bazı konularda sorumluluk almaktan kaçmamanız sizi test eden kişilerin işlerini zorlaştıracaktır....Kova Burcu Günlük Yorumu

Balık Burcu
(19 ŞUBAT - 20 MART)

Arkadaşlarınız veya ailenizle yaşadığınız problemler karmaşayı veya hatırı sayılır sorunları akla getiriyor. Çekirdek ailenizle vakit geçirmeye çalışın, ama...Balık Burcu Günlük Yorumu