Hızlı yürüyüş sağlığı koruyor

Bilim adamları, yürümenin sağlık için yararlı olduğunu, "hızlı" yürüyüş yapanların da sağlıklarını daha iyi koruyabildiklerini açıkladı. Saatte 5 buçuk kilometre veya daha hızlı yürümenin, meme ve kolon kanseri, şeker hastalığı, inme ve kalp hastalıkları riskini düşürdüğüne değinen araştırmacılar, yürüyüşü spor olarak yapmanın önem taşıdığını vurguladı. Bilim adamları, çok ağır spor yapmanın da sağlığı olumsuz olarak etkilediğini, sporun, bilinçli olarak ve gerektiğinde bir uzmanın kontrolü altında yapılması gerektiğini bildirdi. Sağlıklı beslenme ve sağlık araştırmaları üzerine internet üzerinden yayın yapan Real Age grubu, normal olarak egzersiz yapan insanların 9 yaş daha genç kalabildiklerine değindi. (a.a)