Bir nefes sıhhat gibi: Çay

Çay, alternatif tıpta pek çok hastalığın tedavisinde yüzyıllardır kullanılmakta. Yapılan çalışmalar da bu kullanımın boşuna olmadığını, çayın kalp hastalığı, alzheimer ve birçok kanser türünden korunmada yararlı olabileceğini gösteriyor. Ancak tek bir çay türüne takılıp kalmaktansa ihtiyaca göre seçim yapılmalı.

Mehmet ÖZ
01.09.2014 - 14:03

SÜKUNETE DAVET
Çarkıfelek bitkisinde (Passiflora), anksiyete önleyici özellikleri olan chrysin flavonoidi bulunur. Bu bitki, anksiyetenin yanı sıra sürekli aynı düşüncelere takılıp kalan, obsesif eğilimli kişiler için idealdir. Zihninizi yatıştırmak için yatmadan önce bir fincan çarkıfelek çayı içmeyi deneyin.

GENÇLİK İKSİRİ
Beyaz çay, çayın diğer türlerine oranla daha az işlenmiştir. Böylece içerdiği bir tür antioksidan olan polifenoller daha etkin hale gelir. Beyaz çayda yeni yağ hücrelerinin oluşmasını engelleyen ve kırışıklık gibi yaşlanma belirtilerine karşı savaşan ECGC antioksidan bulunur. Aroması değişkendir, hem hafif hem de keskin olabilir.

BİTMEYEN ENERJİ
Güney Amerika’da çok popüler olan yerba mate, Paraguay çayı olarak da bilinir ve hem antioksidanlar hem de vitamin bakımından oldukça zengindir. Yağla savaşan matein etken maddesi içerir. Matein metabolizma hızınızı ve enerjinizi artırır. Yeme krizlerini bastırmasıyla bilinen bu çay, aç olmadığınız halde yöneldiğiniz gereksiz kalorileri almanızı engeller. Ayrıca bazı insanların kahve tüketince yaşadıkları kafeine bağlı olumsuz etkileri yaratmaz ve uzun süren taze bir enerji verir.

Bir nefes sıhhat gibi: Çay

AĞRI KESİCİ NİYETİNE
Zencefil, beyinde hafif yangılara sebep olan prostaglandin kimyasal taşıyıcılarını engelleyen anti-enflamatuar (yangı önleyici) özellikler taşır. Zencefil çayı, bir ağrı kesicinin işe yaraması için geçen zamanla neredeyse aynı sürede enflamasyonu azaltır. Baş ağrınızın başlangıcında bir bardak zencefil çayı içmeniz ağrınızın devam etmesini önlemeye yardımcı olacaktır.

YATAKTA ON KAPLAN
Bu çay cinsel uyarıları artırarak ereksiyon bozukluğuyla savaşmaya yardımcı olabilir. Ginseng hem sperm sayısını hem de erkek ve kadınlarda cinsel doyumu artırarak gonadal dokuları etkileyen ginsenosit isimli bileşenler içerir.

BUNAMA DA NEYMİŞ?
Yeşil çay sağlığınızı korumanıza yardımcı olacak birçok özelliğe sahiptir. Yeşil çayın içinde doyma hissini oluşturmaktan sorumlu CCK hormonunu artıran EGCG bitkisel besin maddesi bulunur. Yeşil çayda bulunan yüksek EGCG içeriği aynı zamanda kanser riskini azaltmaya da yardımcı olabilir. Yapılan çalışmalar yeşil çay tüketmenin demans (bunama) hastalığı başlangıcını önlemeye veya ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olduğunu da gösteriyor.

Bir nefes sıhhat gibi: Çay

ŞEKERDEN DAHA TATLI
Meyan (şeker değil kökü), Akdeniz ve Asya boyunca yetişen bir bitki olup, aslında şekerden daha tatlıdır ve sıfır kalori içerir. Tatlı krizinize iyi gelecek olmasının yanı sıra bakteri öldürücü özelliklere sahip bir anti-enflamatuardır. Meyan kökünün aynı zamanda boğaz ağrısını yatıştıran iyileştirici özelliği de dahil birçok faydası vardır.

ALERJİK BÜNYELERE
Isırgan otu çayı burun akıntısı, hapşırma, göz kaşıntısı gibi rahatsız edici alerji semptomlarının rahatlamasına yardımcı olur. Yoğundur, bu yüzden 15-20 dakika boyunca demleyin. Alerji mevsiminde daha fazla demleyip büyük bir kaba koyabilir ve buzdolabında saklayabilirsiniz. Lezzet katmak için limon sıkabilirsiniz.

SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN
Bu lezzetli ve etkili çayı kabızlığı rahatlatmak için kullanabilirsiniz. Nane çayı sindirim kanalınızdaki hareketliliği artırmaya yardımcı olarak rahatlamanızı sağlayacaktır.

AĞIZ KOKUSUNA SON
Siyah çayın içinde plağın dişlerinize yapışmasını engelleyen güçlü polifenol antioksidanları vardır. Plak oluşumu da diğer diş problemleri gibi nefesin kötü kokmasına neden olur. Yapılan çalışmalar polifenollerin ağızdaki bakterilerin büyümesini engelleyerek, bu bakterilerin neden olduğu kötü kokuyu en aza indirgediğini göstermiştir. Siyah çay göbek bölgesinde yağların oluşmaya başlamasını önlemeye, aynı zamanda da diyabet riskinizi azaltmaya yardımcı olur.

Bir nefes sıhhat gibi: Çay

TATLI RÜYALAR
Uyku problemi yaşıyorsanız kediotu kökü çayını denemenizde fayda var. Bu bitkideki doğal bileşenler yatıştırıcı olarak kullanılmaktadır ve uykuya dalmanız için geçen süreyi azaltmaya yardımcı olabilir. Alışkanlık yapmasıyla bilinen kimyasal uyku ilaçları yerine daha sağlıklı bir alternatif olan bu çayı uyumadan birkaç saat önce içmenizi öneririm.

BİRAZ HIZLANALIM
Oolong çayı metabolizmayı hızlandırarak daha hızlı yağ yakmanıza yardımcı olur. Geleneksel bir Çin çayı olan oolong aynı zamanda yağ yapımında görev alan enzimleri bloke eden polifenoller içerir. Yapılan araştırmalar oolong çayı tüketmenin hem kilo vermeye ve verilen kiloyu korumaya hem de bel çevrenizin incelmesine yardımcı olduğunu gösterdi. Maksimum fayda için çayınıza çok fazla şeker koymamaya dikkat edin.

Yayınlanma Tarihi : 01.09.2014 - 13:17


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün