MANİSA HABERLERİ

Ayyıldız: “Bahar Yorgunluğu, Bahar Keyfinizi Gölgelemesin”

IHA
03 Temmuz 2015 - 11:57Son Güncelleme : 03 Temmuz 2015 - 11:58

KULA TOPLUM SAĞLIĞI MERKEZİ BAŞKANI DR. ASLI AYBÜKE AYYILDIZ, BAHAR YORGUNLUĞUNUN İNSANLARDA OLUŞTURDUĞU RAHATSIZLIKLAR İLE İLGİLİ AÇIKLAMA YAPTI

IHA

Havaların ısınmasıyla birlikte birçok kişide yorgunluk, halsizlik, uyku isteği gibi pek çok şikayet görüldüğünü kaydeden Kula Toplum Sağlığı Merkezi Başkanı Dr. Aslı Aybüke Ayyıldız, bu tip ruhsal ve bedensel değişimlerin genelde bahar aylarında hissedildiğini ve bahar yorgunluğu olarak tanımlandığını söyledi.
Hava şartlarının ısınmasıyla ilgili vatandaşlarda oluşan ruhsal ve bedensel rahatsızlıkların temelinde aslında bahar yorgunluğu olduğunu kaydeden Ayyıldız, "Havadaki pozitif ve negatif yüklü iyon değişiklikleri insan biyoritmini de etkiliyor. Pozitif iyonlar insanı daha dinç hissettirirken negatif iyonlar gündelik işleri yaparken daha isteksiz, gün içinde daha yorgun, yataktan kalkmak istememe durumlarına neden olabiliyor. Ayrıca, bahar aylarında, aslında vücudumuzun daha aktif olmasını sağlayacak hormonlar salgılamasına karşın, eğer ortada vitamin eksikliği, beslenme bozukluğu varsa vücut bu değişikliklere uyum sağlayamıyor ve yorgunluk hissi artıyor. Genel olarak normal karşılanan bu yorgunluk hali uzun süre devam ederse, kişinin gündelik işlevlerini bozuyorsa, çalışma performansını olumsuz etkiliyorsa, bu durumu bahar yorgunluğu diye geçiştirmeyip bir hekime danışmak zorunluluk haline geliyor.” diye konuştu.
YORGUNLUKTAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
Ayyıldız açıklamasının devamında, yorgunluk hissinden korunmak için neler yapılması gerektiğini anlatarak, "Yorgunluğu gidermede doğru beslenme büyük önem taşıyor. Vücudun çok hafif düzeyde susuz kalması dahi metabolizmayı yavaşlatır. Aksi belirtilmedikçe bol su içmek, ağır yağlı yiyeceklerden uzak durmak, çay ve kahve tüketimini azaltmak, bitki çaylarını tercih etmek, karbonhidrat alımı için taze meyve sebze tüketilmesi, özellikle B ve C vitaminleri, potasyum ve çinko içeren besinlerin alımı önemlidir. Yine düzenli aralıklarla yapılacak uygun egzersizler (tempolu yürüyüşler), aktif bir yaşam tarzı benimsemek, bu dönemdeki yorgunluk şikâyetlerinin azalmasında faydalı olacaktır." dedi.

Etiketler:

Yasal Bilgilendirme

Manisa haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Manisa ilinden Ayyıldız: “Bahar Yorgunluğu, Bahar Keyfinizi Gölgelemesin” hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 03 Temmuz 2015 tarihinde saat 11 57’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Ayyıldız: “Bahar Yorgunluğu, Bahar Keyfinizi Gölgelemesin” haberi güncellenecektir.

    MANİSA NAMAZ VAKİTLERİ
    16 Ağustos 2017, Çarşamba
    • İmsak
      04:29
    • Guneş
      06:18
    • Öğle
      13:25
    • İkindi
      17:12
    • Akşam
      20:12
    • Yatsı
      21:46
    Diğer iller için Namaz Vakitleri »
    Sayfa Başı