Forma Giriyorum Ancak Tekrar Eskiye Dönüyorum!

Zehir PorsiyondadırBüyük zorluklar aşarak verilen kilolar ve ardından gelen yepyeni bir kıyafet dolabı ile

mükemmel bir dönem başlar. Her şey güzeldir, en sonunda o kadar zorluktan sonra tartıya

çıkıldığında, gözlerin gördüğü tek şey, istenilen o müthiş rakam kombinasyonudur.

Evet, işte bu, en sonunda başardım, bundan sonra her şey farklı olacak!

Özellikle de kıyafetlerde olacak değişiklikler en çok dikkat çeken durumlardan biridir. O

ceket, o tişörtler, o pantolonlar, o etek ve gece kıyafetleri artık hayal değildir.

Güzel zamanlar başlamıştır, eğlenceli arkadaş ortamlarında öz güven tavandır ve başarı

hikayesi ile başkalarına feyz verir. Yaşanmışlıklar ile insanların dikkatini çeker ve başarısını

anlatmaktan bir an olsun bile sıkılmaz.

Bu süreç içerisinde uzun zamandır yanına bile uğramadığı ve normal şartlarda limitsizce

tükettiği tatlılara da göz ucu ile bakar ve içinden gizliden gizliye "Sanırım artık bunları hak

ettim" der. Elbette canı çektiğinde bu tip ürünleri tüketmeli, yoksa sonrasında "Bugün tatlı

yemeyeli 16.gündeyim.” diye gururlu ama bir o kadar da acı çeken yorumlar yapmak zorunda

kalacaktı. Aralarda canı çekip yediğinde hiç olmazsa bu tip gün sayma durumları olmuyordu.

Ek olarak şunu da biliyordu ki; “Zehir porsiyondadır.” Yani tükettiği besinlerin türünden

ziyade miktarı önemliydi. Tüm bu kiloları bu şekilde vermişti, canı istediğinde ufak da olsa

tüketmiş ve nefsini köreltmiş ve bu, onu birkaç gün idare etmişti. Bu tip şeyler yediği

zamanlarda da şuna özellikle dikkat ediyordu, günün en hareketli olduğu zamanlarda, bunları

tükettiğinde hiçbir sorun olmuyordu çünkü hareketliydi ve metabolizması yüksek olduğu için

aldığı besinleri enerji olarak harcayabiliyordu.

Ancak şu sıralarda durumunda bir gariplik vardı, kendini bazen sınırları aşarken buluyordu ve

o sırada limitlerini fazlası ile geçiyordu. Zehrin porsiyonda olduğunu bilen ve bunu uygulayan

kişi olmaktan çıkıyordu. Ancak şunu da düşünüyordu “Bugünden bir şey olmaz. Zaten nasıl

harcayacağımı da biliyorum. Yarın dikkat ederim ve toparlarım.” Bu anların arka arkaya bir

hafta içerisinde birkaç günden, her güne yayılması fazla uzun sürmedi. Aynaya baktığında

yanaklarındaki dolgunluk ve elleriyle belini yokladığında eline gelen hafif can simidi sarmalı,

moralini biraz bozmuştu. Ancak kendine olan güveni ve çözüm anahtarının kendisinde

olduğunu bilmesi onu rahatlatıyordu, ta ki uzun zamandır odasında duran tartıya çıkana

kadar. “O da ne! Orada yazan kilo benim kilom olamaz, bu dijital tartıların durduğu yer

önemli. Biraz eğim olsa değerler değişiyor, bunu bir de şurada deneyelim.”

Tartıyı odanın başka bir yerine götürür ve bir daha adımlarını nazikçe tartının üzerine koyar:

“İnanamıyorum değişiklik yok! Tartıdan aşağı inerken yüzündeki şok ifadeyi atması uzun

sürer, çünkü beklediği sonuçtan çok uzak bir rakamdadır kilosu. Bu durumda kendini…

Evet sizce bu durumda kendini nasıl hissederdi?

Sanırım pek de mutlu değil!

Bu süreç, birçok kez yaşanmış ve “Ne yapabilirim?” ya da “Neden böyle oluyor?” Soruları ile

yeniden ve yeniden bana soru soran insanların ortak hikayesidir.

Başarı, bir şekilde elde edildikten sonra yapılması gereken o başarıyı sahiplenmek ve

korumak olmalıdır.

Hayat biçimi haline getirmek dediğimiz bu içi dolu ama nasıl olması gerektiği konusunda

emin olmadığımız süreç için şunu söyleyebilirim ki; her şey sizin hakkınızdır. Evet tüm

gıdalar, tüm besin öğeleri sizin hakkınızdır. Fast food dediğimiz ya da kalorisi yüksek besinler

ya da ne olursa olsun hepsi ama hepsi hakkınızdır. Ancak unutulmaması gereken şudur,

“Zevkler kalıcı olursa zevk olmaktan çıkar.” Ve “Zehir porsiyondadır.”

Kontrolü elden bıraktığınızda, sistemin sizi nereye sürükleyeceği belli ise, bu durumda bunu

yaşamak ya da yaşamamak sizin elinizde.

Kendiniz için doğru seçimi yapın.

Sağlıcakla kalın.

Sağlıklı Yaşam ve Spor Koçu

Hakan DEMİRAY