Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

Diyetlerin olmazsa olmazları, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını sağlayan besin gruplarıdır. Tek başlarına tüketildiklerinde hayal edilen etkiye sahip olmadıklarını söylemek mümkün. İşte uygulanan diyetle birlikte tüketildiğinde çok daha hızlı kilo vermeye yardımcı olan yağ yakma özelliğine sahip besinler...

10 Nisan 2017 - 13:56:32

1. Tarçın: Vücudunuzdaki kan şekeri seviyesini düşüren tarçın, bilimsel araştırmalara göre metabolizma hızını yüzde 20 artırarak kilo vermenize yardımcı olur. Diyet dostu olan tarçını, süt, yoğurt gibi besinlerle birlikte tüketerek lezzetli bir ara öğün tercihi yapabilirsiniz. Günde bir çay kaşığı tarçınla yağ yakımını artırmak elinizde.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

2. Yeşil çay: Yeşil çayın uygulanan diyetle birlikte yağ yakma özelliği oldukça fazla. Öğünlerinizden hemen önce tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Günde bir ila iki fincan yeşilçay tüketerek yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

Form Tutmanda Destek Olan Güzellik Fırsatları

3. Zencefil: Kan şekerini düşüren ve iştahı azaltan bu besinin yağ yakımında oldukça yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. Birçok diyette yerini alan zencefil, kilo verme sürecinde etkin bir role sahip. Yaş zencefili, limon ve karabiber ile birlikte ılık suda bekleterek yağ yakımı için etkili bir karışım elde edebilirsiniz.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

4. Bazı meyveler: Ananas ve greyfurtun yağ yakma özelliğine sahip olduğunu ve diyette meyve öğünlerinde tercih edilmesi gereken meyveler olduğunu söyleyebiliriz. Her gün tüketilen bir dilim ananas veya yarım greyfurt diyetinizin büyük destekçileri olacak.

5. Keten tohumu: Yağ asidi içeren keten tohumu, vücutta yağ depolanmasının önüne geçer. Yağ yakımını hızlandırır. Günde tüketeceğiniz bir tatlı kaşığı keten tohumu kilo verme sürecinde yeterli olacaktır. Salatalarınızda yağ yerine keten tohumu kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

6. Kahve: Kafein içeren kahve, şekersiz ve kremasız olduğunda kilo vermenizde büyük destekçiniz. Kahve metabolizmanızı hızlandıracak, aynı zamanda iştah kapatıcı özelliği ile de diyetinizi kolaylaştıracaktır.

7. Limon: Özellikle karın bölgesindeki yağların yakımda büyük yardımcı olan limon, her sabah aç karına ılık su ile birlikte tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı olacaktır.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

8. Kırmızı Biber: Metabolizma hızınızı yüzde 23 oranında artıran kırmızı biber, diyetlerde kullanılabilecek en doğru baharatlardan. Yemeklerinizle birlikte tüketebilir, yağ yakıcı özelliğini keşfedebilirsiniz.

Başlığı GörBaşlığı GizleYağ yakımını hızlandırma


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      (21 MART - 20 NİSAN)

      Bazı tartışmalar ya da hareketlerinizi eleştiren kişiler söz konusu olabilir. Ancak, romantik jestler veya sürprizlerin de söz konusu olabileceği bir hafta...Koç Burcu Günlük Yorumu

      Boğa Burcu
      (21 NİSAN - 20 MAYIS)

      Konuşmalarınız ve konuşma tarzınızla insanları etkileyebileceğiniz ve verimli diyaloglar içine girebileceğiniz bir hafta sonundasınız. Fikirlerinizi sizden farklı fikirlere...Boğa Burcu Günlük Yorumu

      İkizler Burcu
      (21 MAYIS - 20 HAZİRAN)

      Bugünlerde, kendinizi en iyi şekilde ifade edebilir, dikkatleri üzerinize çekebilirsiniz. Ancak bazı konularda gerçeklere bağlı kalmadan belli...İkizler Burcu Günlük Yorumu

      Aslan Burcu
      (23 TEMMUZ - 23 AĞUSTOS)

      Sizden bazı bilgi ya da haberleri gizleyen kişiler olabilir. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmemenizde ve düşüncelerinizi paylaşmamanızda fayda var. Aşk hayatınıza...Aslan Burcu Günlük Yorumu

      Başak Burcu
      (24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL)

      Sizden fayda sağlamaya çalışan kişiler olabilir. Doğru hesaplar yapmalısınız. Bazı önerilerde bulunabilirsiniz, ama başkalarının hatalarını kapatmak ya da...Başak Burcu Günlük Yorumu

      Terazi Burcu
      (24 EYLÜL - 23 EKİM)

      Eviniz veya ailenizle bağlantılı tartışmalar ve tartışmalarla bağlantılı istenmeyen değişiklikler söz konusu olabilir. Eski tanıdıklar hafızanızı tazelemenize neden olabilir....Terazi Burcu Günlük Yorumu

      Oğlak Burcu
      (22 ARALIK - 20 OCAK)

      Bu hafta sonu, biraz şanslı hissedebileceğiniz tarihlerden ufak riskler alabilirsiniz, büyük değil! Duygularınızı ve düşüncelerinizi açıkça...Oğlak Burcu Günlük Yorumu

      Kova Burcu
      (21 OCAK - 18 ŞUBAT)

      Bu hafta sonu, ruhen ve fiziken sağlığınızı ihmal etmemeli ve bu alanda yeniliklere önem vermelisiniz. Biraz ortam değişikliği, grup aktiviteleri veya sizinle aynı...Kova Burcu Günlük Yorumu

      Balık Burcu
      (21 OCAK - 18 ŞUBAT)

      Bu hafta sonu, ruhen ve fiziken sağlığınızı ihmal etmemeli ve bu alanda yeniliklere önem vermelisiniz. Biraz ortam değişikliği, grup aktiviteleri veya sizinle aynı...Kova Burcu Günlük Yorumu