Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

Diyetlerin olmazsa olmazları, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını sağlayan besin gruplarıdır. Tek başlarına tüketildiklerinde hayal edilen etkiye sahip olmadıklarını söylemek mümkün. İşte uygulanan diyetle birlikte tüketildiğinde çok daha hızlı kilo vermeye yardımcı olan yağ yakma özelliğine sahip besinler...

Hürriyet Haber
10 Nisan 2017 - 13:56:32

1. Tarçın: Vücudunuzdaki kan şekeri seviyesini düşüren tarçın, bilimsel araştırmalara göre metabolizma hızını yüzde 20 artırarak kilo vermenize yardımcı olur. Diyet dostu olan tarçını, süt, yoğurt gibi besinlerle birlikte tüketerek lezzetli bir ara öğün tercihi yapabilirsiniz. Günde bir çay kaşığı tarçınla yağ yakımını artırmak elinizde.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

2. Yeşil çay: Yeşil çayın uygulanan diyetle birlikte yağ yakma özelliği oldukça fazla. Öğünlerinizden hemen önce tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Günde bir ila iki fincan yeşilçay tüketerek yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

Form Tutmanda Destek Olan Güzellik Fırsatları

3. Zencefil: Kan şekerini düşüren ve iştahı azaltan bu besinin yağ yakımında oldukça yardımcı olduğunu söyleyebiliriz. Birçok diyette yerini alan zencefil, kilo verme sürecinde etkin bir role sahip. Yaş zencefili, limon ve karabiber ile birlikte ılık suda bekleterek yağ yakımı için etkili bir karışım elde edebilirsiniz.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

4. Bazı meyveler: Ananas ve greyfurtun yağ yakma özelliğine sahip olduğunu ve diyette meyve öğünlerinde tercih edilmesi gereken meyveler olduğunu söyleyebiliriz. Her gün tüketilen bir dilim ananas veya yarım greyfurt diyetinizin büyük destekçileri olacak.

5. Keten tohumu: Yağ asidi içeren keten tohumu, vücutta yağ depolanmasının önüne geçer. Yağ yakımını hızlandırır. Günde tüketeceğiniz bir tatlı kaşığı keten tohumu kilo verme sürecinde yeterli olacaktır. Salatalarınızda yağ yerine keten tohumu kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

6. Kahve: Kafein içeren kahve, şekersiz ve kremasız olduğunda kilo vermenizde büyük destekçiniz. Kahve metabolizmanızı hızlandıracak, aynı zamanda iştah kapatıcı özelliği ile de diyetinizi kolaylaştıracaktır.

7. Limon: Özellikle karın bölgesindeki yağların yakımda büyük yardımcı olan limon, her sabah aç karına ılık su ile birlikte tüketildiğinde yağ yakımına yardımcı olacaktır.

Yağ yakımında vazgeçilmez 8 besin

8. Kırmızı Biber: Metabolizma hızınızı yüzde 23 oranında artıran kırmızı biber, diyetlerde kullanılabilecek en doğru baharatlardan. Yemeklerinizle birlikte tüketebilir, yağ yakıcı özelliğini keşfedebilirsiniz.



    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün