SORU VE CEVAPLAR 48

SORU
Son birbucuk yıldır aşırı bir utangaçlık var.sokalarda yollarımı değiştirdiğim,calışma ortamında verimli çalışamama,iletişim sıkıntısı çekiyorum,eşimden hatta birbucuk yaşlarında kızımla bile göz göze gelmeye veinsanlardan bir kaçış var.
CEVAP
İnsanlarla göz gelememe ,utangaçlık,verimli çalışamama ,iletişim sıkıntısı çekme,hatta çocuğuyla  dahi göz göze gelememe ; psikolojik rahatsızlığın başlangıcı olabilir.Sizin içinde bulunduğunuz durumu detaylı bir şekilde ele alma  ancak bir psikiyatri hekiminden muayene olmanızdan geçiyor.Lütfen bu konuda geç kalmayınız.
uzm.psk.necmettin Gürsoy

SORU
Ayak topuklarım ustune basamayom acıyor filim cekdirdim topuk dikeni yokdedi dokdor şindiden teşekürederim.
CEVAP
Ayağa giden sinirler ile ilgili çeşitli hastalıklarda ayak tabanında yanma, uyuşma ve nahoş hisler olabilir. Bu durumu araştırmak için EMG tetkiki denen sinir ölçümü yapılması yol gösterici olabilir. Saygılarımla. Dr. Başar Bilgiç

SORU
Avrupa yakasında nezaman göreceğiz hastanenizi?Yoğun anksiyete ve panik hastasıyım.TMU ile iyileşmek istiyorum. 200mg faverin kullanıyorum.
CEVAP
TMU tedavisine uygun olup olmadığınızı değerlendirmek için psikiyatrik muayene olmanız gerekmektedir.  TMU tedavide kullanılan, etkili olduğu gösterilmiş bir yöntemdir. Kullandığınız ilaca devam etmeniz, doktorunuza da danışmadan ilaç dozunda değişiklik yapmamanız uygundur. Dr. Hüseyin Bulut

SORU
Anne-baba ayrılıgı olan ve biriyle 4 sene çıktım.anlayamadım normal gidiyordu evlenme kararı aldık sonra baskıcı oldu kavgalarımız oldu.hediyeler alıp sürekli özür dilerdi.bırakırsam ölümden bahsederdi.silahlar,mezar vs bunaldım ben bıraktım.sonra tehdide ve rezillik çıkarma boyutuna geldi.Hala mesajlarnı alıyorum.sonra kitaplardan okudugum borderline özelliklerine uydugunu gördüm.bu insan hayatımı altüst etti kendim için şimdi ne yapabilirim öz güvenim yok insanların yüzlerne bakamıyorum.yardım
CEVAP
Zor bir kişilikle ilişki yürütmeye çalışmışsınız bunun yıpratıcı etkisi olmuştur. Ancak travmatik etkilerinin değerlendirilmesi ve varsa depresyonunuz için tedavi almanız gerekir.bu arada işinizi bırakmayın ve ailenizden  destek alınız. Uzm.Dr.Funda Güdücü Sağır Psikiyatrist

SORU
İyi günler 2 kez yazdım ama cevap vermediniz. inşallah şimdi verirsiniz.Benim sorunum aynı yerde çalıştığım birisiyle ilgili iyi arkadaş olduğum bir insanla sebebini anlamadığım bir sebeple aramız açıldı. bende bu açılmanın sebebini anlayamadığım için bu olayı çok kafama taktım bu olay olalı 2 yıl oldu fakat aynı iş yerinde çalıştığımız için devamlı bir yerde olmak benim çok sinirlerimi bozuyor ne yapabilirim. bir öneriniz varmı. beni cezalandırmaya çalışıyo sanki bir türlü anlayamıyorum.
CEVAP
Bu olaydan sonra arkadaşınızla konuşmamışsınız. Sorunun nedenini anlamak için kendisiyle konuşabilirsiniz. Nedeni bilmediğiniz için varsayımlar üzerinden gitmeniz sizi yorabilir ve olumsuz düşüncelere sevk edebilir. Kendinizin çözümlemeye çalışmanız üzüntü ve kızgınlık gibi duygulara yol açıp sizi yıpratır. Diğer yandan da belirsizliği azaltmaz. Uzm. Psk. Zehra Erol

SORU
4 YILLIK EVLİYİM EŞİMİN AİLESİ BENİ İSTEMEDĞİNİ TÜM HAREKET VE SÖZLERİ İLE BELLİ EDİYOR. BU DURUM BENİ ÇOK RAHATSIZ EDİYOR.ÜNİ MEZUNUYUM 1 YAŞINDA BEBEĞİM VAR BU YÜZDEN ŞU AN EV HANIMIYIM.BENİ SEVMEMELERİNE TAKMIŞ DURUMDAYIM SÜREKLİ AKLIMA GELİYOR AĞLIYORUM VE KABUSLAR GÖRÜYORUM AİLEMDEN ÇOK UZAKTAYIM.BURADA EŞİMİNDE BENİM DE AİLEM YOK.AYRICA BENİM AİLEM DE EŞİMİ İSTEMİYOR.İLK EVLENDİĞİMİZDE BU SIKINTILARDAN DOLAYI 8 AY TEDAVİ GÖRDÜM NE YAPMALIYIM ACİLEN CEVAP YAZIN NOLUR ZOR DURUMDAYIM.
CEVAP
Bir uzmandan yardım almaya tekrar başlamanız yararlı olur..bu konuya takılmış olmanız her davranışı istenmediğinize yormanıza neden oluyor olabilir. Eşinizin ailesinin davranışlarının istenmediğiniz için mi yapıldığını yoksa başka bir nedeni mi olduğunu anlamaya çalışın..istenmediğiniz için tetikte olup davranışlarınızın farklılaşması ilişkinizde sorunlara neden olabilir. Rahat olmanız onlara da sizi tanımaları için fırsat verir ..  Uzm. Psk. Zehra Erol

SORU
Merhabalar, öncelikle böyle bir hizmet verdiğin için çok teşekkür ederim.Eşimle 3 gün iyi 3 gün kötüyüz. Bir bakıyorum aşkımız tazeleniyor birde bakmışım anında hemen buzlar oluşmuş. Ve ikimizde yıpranıyoruz. Bazen çok farklı dillerde konuştuğumuzu düşünüyorum. Tartışmalarımız genelde annemlere yakın oturmamda. Annemler çocuğumuzu büyüttüler, bana nankörlük gibi geliyor eşimin yaptıkları. Ve ben bu konuyu çok ciddiye alıyorum. Lütfen bana tavsiyede bulunabilirmisiniz.
CEVAP
Eşinizle olan aile sınırlarınız ile evliliğinizdeki aile sınırlarının net olması ilişkinizdeki sorunları aşmanızda yardımcı olacaktır. Eşinizin neden tepkide bulunduğunu anlamaya çalışın..onun ihtiyaçları ile sizin ki farklıysa bunu nasıl düzenleyebileceğiniz üzerinde durmakta fayda var..kimin haklı olduğunda çok sorunun nasıl çözümleneceği üzerinde durmanızda fayda var. İyi günler Uzm. Psk. Zehra Erol

SORU
2002 yılında doğum yaptım.çocuğum olduktan bir süre sonra kafamda titremeler olmaya başladı.özel doktorlara gittim emar çekildi tahliller yapıldı ,mysolin,atarax,cipram v.b. ilaçlar kullandım.üniversitede boynumdan botox adlı iğne tedavisi gördüm.ama hala geçmedi.bütün tedavileri bıraktım şu an.bu titremeler önceleri sinirliyken başladı ama şu an farketmiyor her an olabiliyor.sola doğru başım kasılıyor bazen.bana yardımcı olabilirmisiniz.tşk.
CEVAP
Kasılmalara bağlı titremeleriniz varsa bunların distonik tremor denen tipte titremeler olması muhtemel. Bunun dışında ritmik titremelerde ise akla daha fazla esansiyel tremor adlı hastalık gelir. Bu ayrıma göre tedavi de farklılık gösterebilmektedir. Daha fazla yardım alabilmek için bir nöroloji hekimine başvurmanızı öneririm. Zira bu konuda çeşitli tedavi olanakları mevcuttur ve bunlara hastalığınızın tanısı, titremenin tipi ve muayene bulgularınıza göre karar verilmesi gerekir.  Dr.Başar Bilgiç

SORU
 9 yaşında otistik oğlumda 1yıl önce epilepsi rahatsızlığı başladı depakin adlı ilacı kullanıyoruz sabah 400mg akşam 600 mg daha önce ilacı azalttık ama nöbet geçirince arttırdık böyle devam etmelimi veya başka ne tedavi uygulayabiliriz? yardımcı olursanız çok seviniriz teşekkürler
CEVAP
Epilepsi, hasta nöbet geçirmese bile uzun dönem ilaç tedavisi gerektiren bir durumdur. Özellikle çocuklarda hekim kontrolünde olmak önemlidir zira yaşla birlikte bazen ilaçları tekrar düzenlemek gerekebilir. Tek ilaçla nöbetler kontrol altına alınıyorsa bu olumlu bir gelişmedir. Ama bazı durumlarda birden fazla ilaç kullanmak da gerekebilir. Epilepsi tedavisinde ilaçları saati saatine muntazam vermek de oldukça önemlidir. Çocuğunuzun bir çocuk nörolojisi uzmanının takibine girmesi yararlı olur kanaatindeyim. Saygılarımla. Dr. Başar Bilgiç

SORU
Benim sorum sık sık aglama krızı gecırıyorum ve o sırada cok sıddetlı tıtremelerım ve mıdemde ogurmelerım oluyo bu arada çok sınırlıyım ve kımseye tahammulum yok herkesın yaptıgı bana batıyo sankı hep tek basıma kalmak ıstıyorum ben bunun sebebını ogrenmek veya ne yapmam gerektıgı hakkında benı bılgılendırırsenız sevınırım tesekkurler.
CEVAP
Ağlamalar, sinirlilik, tahammülsüzlük, insanlarla iletişim kurmak istememe, yaşama karşı isteksizlik ve yaşamdan zevk alamama, uyku, iştah değişiklikleri gibi şikayetler Psikiyatride ilk olarak depresyonu düşündürür. Ama atlanmaması gereken nokta bazı tibbi hastalıklar depresyon şikayetlerinin ortaya çıkmasını ya da şiddetlenmesine neden olabilir. Bu nedenle bunların incelemesinin yapılması önemli bir noktadır. Ayrıca bu şikayetlerin psikiyatrik bir muayene ile ayrıntılandırılarak tanının netleşmesi ve eşlik eden başka psikiyatrik hastalık olup olmadığının saptanması gerekmektedir. Bunların sonucunda önerim bir psikiyatri doktoruna başvurmanız olacaktır. Dr.Eylem Özten

SORU
Benim sorunum başımçok ağrıyo doktora gittim birşeyin yok dedi ama hetgün başım ağrıyo bnu sebebini öğrenmekistiyorum bilgilendirirseniz sevinirim şimdiden teşekkürler
CEVAP
Baş ağrısı toplumda oldukça sık rastlanılan bir durumdur. Yaptığınız meslekte de baş ağrısına çok sık rastlanılır. Hekimlerin genellikle bir şey yok demesi bu ağrının altında ciddi tıbbi bir hastalık bulunmaması anlamına gelir. Oysa kronik baş ağrısı çeken bir kişinin hayat kalitesi düşer, verimliliği azalır. Bu nedenle baş ağrınıza yönelik multidisipliner bir yaklaşım ile tedavi düzenlenmelidir. Yüzlerce baş ağrısı yapabilecek durum söz konusu olduğu tercihan özelleşmiş bir  baş ağrısı polikliniğine başvurmanızı öneririm. Dr. Başar Bilgiç�

SORU
7 aydır paksil kullanıyorum ama işe yarayıp yaramadığını anlamıyorum kafam hala çok karışık çok sevdiğim ve evlenmek istediğim bir adam var 12 yıldır beraberiz küs barış devam ediyo küsmelerimiz hep benim dengesizliklerim yüzünden istediğim hayat bu mu karar veremiyorum işimde hedefime ulaştım ama benim isteidğim bu değil diye istifa ettim ne yapmak istediğimi bilmiyorum ne yapmalıyım teşekkürler
CEVAP
İlaç tedaviniz devam ettiğine göre doktorunuzla ilişkiniz sürüyor olmalı, eğer doktorla bağınız sürmüyor ve siz aralıklı takip yapılmadan ilaç kullanmaya devam ediyorsanız mutlaka yeniden iletişime geçmelisiniz, şu anki durumunuzu ilk başvurduğunuz şikayetlerinizle bir arada değerlendirdiğinde doktorunuz daha net tespitler yapabilir, aynı doktora ulaşamıyor olabilirsiniz o takdirde başka bir uzman dr. tarafından şu anki durumunuz değerlendirilmelidir, ilaçın artması, azalması, değiştirilmesi veya sonlandırılması mutlaka bir hekim kontrolünde yapılmalıdır. Öte yandan sadece ilaç tedavisi ile söz ettiğiniz tüm problemler çözülmeyecektir, ilaç tedavisi yanı sıra bir psikologun takibine girip psikoterapi almanız da içinde bulunduğunuz karmaşadan çıkmanıza ve kendinizi tanıma, hayattan beklentilerinizin neler olduğunu daha sağlıklı bir şekilde belirlemenize yardımcı olacaktır. Uzm. Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
MERHABALAR DUYGU BEN YİNE.SORUNUM HAKKINDA SON GELİŞMELERİ ANLATMAK İSTİYORUM SİZE.DÜN AİLEM Bİ KARAR VERMİŞ BENİM İLİŞKİM İÇİN BU İLİŞKİ BİTECEKMİŞ BEN UNUTACAKMIŞIM SEVDİĞİM İNSANI.BU NASIL Bİ ZALİMLİKDİRKİ ANLAM VEREMEDİM.BEN O İNSANI ÇOK SEVİYORUM VE EVLENMEK HAYAT BİRLEŞTİRMEK İSTİYORUM DİYORUM ONLAR BENİM ADIMA KARAR VEREBİLİYORLAR.BEN O İNSANDAN AYRILMAK İSTEMİYORUM.NAPMALIYIM BİLMİYORUMDA.AİLEMDEN AYRI EVE ÇIKMAK İSTİYORUM YADA SEVDİĞİM İNSANA KAÇIP EVLENMEK İSTİYORUM AİLEMİ İSTEMİYORUM
CEVAP
Ailenizin evlilik kararınıza karşı çıkışları onlarla olan ilişkinizde daha genel bir sorunun uzantısı olabilir. Ailenizle nasıl bir ilişki içindesiniz, acaba sizin yetişkin bir birey olarak aileyle sınırlarınızın belirlenmesinde bir problem olabilir mi? Başka konularda da kendinizi ailenize ifade etmede güçlük veya onların kendilerine uygun gözükmese de sizin kararlarınıza saygı duymasında eksiklik gibi bir problemi hayatınızın genelinde yaşıyor musunuz, bunları gözden geçirip tespitlerinizi onlarla da paylaşıp birlikte aile terapisine gitmeyi önerebilirsiniz. Uzm. Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
oru : Iyi gunler ben hollandada 11 yildan beri yasayan birisiyim uzun zamandan beridir midemde kollarimda ve vucudumun degisik yerlerinde sorunlarim var yillardir doktora gittigim halde hic bir care bulamadilar. En son olarak butun sorunlariniz psikolojik nedenlerden kaynaklaniyor dediler,benim size sorum ne yapabilirim bu konuda
CEVAP
Sayın Nesrin Hanım,
Diğer branşlarda çare bulunamayan bedensel yakınmaların psikosomatik adını verdiğimiz, psikolojik stresle ilişkili yakınmalar olması ihtimali yüksektir. B sebeple bir psikiyatristten yardım almanızı öneririm. Stres düzeyini düşürmek ve bozulan beyin kimyasını düzeltmek için yapılacak müdahaleler ile bedensel yakınmalarda da azalmalar olabilecektir. Sağlıklı günler dilerim. Dr. Gökben Hızlı

SORU
İlkokul birinci sınıfa giden, 6,5 yaşında bir kızım var. O'na ölümü yaklaşık 9-10 ay önce anlattık. Şu an (6 yıl önce ölen) dedesini çok özlediğini, kendisinin de ölmek ve onun yanına gitmek istediğini söylüyor sürekli. Nasıl bu düşüncelerden uzaklaştırabiliriz O'nu? Desteğiniz için teşekkür ederim.
CEVAP
Çocuklar özellikle 5- 6 yaşlarında ölüm kavramını araştırmaya başlarlar.Basit bir şekilde, çocuğun anlayabileceği şekilde, somutlaştırarak anlatmak gereklidir.Fakat özendirmeden, yani, “öteki dünyada çok güzel şeyler var, deden orada çok mutlu “gibi ifadelerden kaçınmalı, daha nötr açıklamalar yapılmalı-deden artık yanımızda değil , dönmeyecek ama sen ona söylemek istediklerini kalbinden geçir ya da söyle, o seni duyar gibi bir açıklama yeterli ve uygun olur.Uzm. Psk. Aynur SAYIM

SORU
13 yaşındaki oğlum 5 yaşından beri (anaokuluna başladıktan sonra) kekeliyor. aynı sorun büyük oğlumda da vardı ergenlikten sonra kendiliğinden düzeldi küçük oğlum da düzelir mi? bize ne önerirsiniz.
CEVAP
Bu kadar uzun süren konuşma bozukluğu kendi başına geçmez .KONUŞMA BOZUKLUĞU ZAMANLA ARTAN ÖZELLİĞE DE SAHİPTİR. Ancak konuşma bozukluğuna neden olan durumu tespit ettikten sonra bazen müdahale etmeden bırakılmalıdır.Leyla Arslan  psikolog konuşma terapisti

SORU
Merhabalar,benim sorunum gece atıştırmaları. Gündüz ne kadar pişmanlık duyup, tekrarlamamaya söz de versem geceleri uyanıp yemek yiyorum ve bir türlü bunun önüne geçemiyorum. Diyabet gibi bir sorunum yok. Beslenmeme hep dikkat eder, ve glisemik endeksi düşük, çabuk acıktırmayacak, kan şekerini çabuk düşürüp, tatli krizine yol açmayacak besinler seçerim. Tüm önlemleri almama rağmen gece uyanıp yemenin önüne geçemedim, sabahları da çok pişmanlık duyuyorum.Tıpkı bağımlılar gibi hissediyorum.
CEVAP
İnsanlar yaşadığı sıkıntılarla baş etmek için bazen alkol, madde, sigara, yemek yeme, vb. gibi yollara başvururlar. Ve bazen bu öyle bir noktaya gelir ki artık kişiler istese de bunu kontrol edemezler. Bu durumda dışardan yardım almak en sağlıklı yoldur. Davranışlarınızın belli bir sürede (geceleri) ve sürekli ortaya çıkması (her gece)  ve bunların engellenememesi klinik vakalarda görülen psikiyatrik hastalık semptomlarıyla benzerlik gösteriyor. Benim size tavsiyem vakit kaybetmeden uzman bir psikiyatriste görünmeniz olacaktır. Psk. Emine Aydemir

SORU
3,5 yıllık evliyim.burda ne eşimin ne de benim kimsemiz yok. evlendik bunalıma girdim ve 8ay tedavi gördüm. üniversite mezunuyum hep çalıştım ve evlenince evkadını oldum ve ilkkez ailemden uzaktaydım. problem eşimin ailesi. tavırları ile beni istemediklerini hissettiriyorlar. budurumu kafama takmış durumdayım sürekli eşimin ailesinin bana yaptıklarını düşünüp eşimle tartışıyorum. bebeğimiz olduğundan çalışmaya ara verdim. gece uykularım kaçıyor yada kabus görüyorum.hiç mutlu olamıyorum neyapayım
CEVAP
Eşinizin ailesine olan kızgınlıklarınızı belki ondan yardım alma amacıyla ona aktarıyor olabilirsiniz ancak eşinize aktarmanız onlarla olan iletişim problemini çözmeyeceği gibi eşinizle evlilik ilişkinizin de bozulmasına yol açacaktır. İletişim ve problem çözme becerileri konusunda bilgilenerek aileyle olan ilişkinizi kendiniz düzenlemeyi denemelisiniz. Evlilikle birlikte yaşamınızdaki işten ayrılma, çocuk vb. sorumluluklarınızın artması gibi değişikliklere adapte olma süreci de strese direncinizi düşürmüş olabilir. Hamilelik ve lohusalık dönemi de kadının depresyona yatkın olduğu bir dönemdir, belki bu süreçte depresyon gelişmiş olabilir, depresyonda hassaslık ve karamsar düşünceler artar, kişi sorumlulukların altından kalkmada ve problem çözmede zorlanabilir, eğer böyle bir durum varsa bir uzman yardımı almak düşünülmelidir. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
Merhabalar benim oğlum 2.5 yasında.konusmasını hiç anlayamıyoruz konusuyo ama çok karışık konusuyor.birde sürekli beni taklit ediyor,bulasık yıkıyor,ütü yapıyor,birde kasıklarla ve tencerelerle oynuyor bu durum benı asırı derecede rahatsız ediyor bu yasta bunlar normalmi simdiden tesekkürler
CEVAP
Çocuğunuz bu yaşta her şeyi model alarak öğrenir. En çok neyi görürse onları dener bu durum normaldir .Konuşması üç yaşında hala böyle kalırsa yardım almanız en iyisidir. Psk.leyla arslan

SORU
4 YILLIK EVLİYİM EŞİMİN AİLESİ BENİ İSTEMEDĞİNİ TÜM HAREKET VE SÖZLERİ İLE BELLİ EDİYOR. BU DURUM BENİ ÇOK RAHATSIZ EDİYOR.ÜNİ MEZUNUYUM 1 YAŞINDA BEBEĞİM VAR BU YÜZDEN ŞU AN EV HANIMIYIM.BENİ SEVMEMELERİNE TAKMIŞ DURUMDAYIM SÜREKLİ AKLIMA GELİYOR AĞLIYORUM VE KABUSLAR GÖRÜYORUM AİLEMDEN ÇOK UZAKTAYIM.BURADA EŞİMİNDE BENİM DE AİLEM YOK.AYRICA BENİM AİLEM DE EŞİMİ İSTEMİYOR.İLK EVLENDİĞİMİZDE BU SIKINTILARDAN DOLAYI 8 AY TEDAVİ GÖRDÜM NE YAPMALIYIM ACİLEN CEVAP YAZIN NOLUR ZOR DURUMDAYIM.
CEVAP
4 yıl boyunca süren evliliğinizde artık siz de bir ailesiniz ve Allah bağışlasın ki bir de çocuğunuz var. Ailelerin birbiriyle problemi olabilir, öncelikle önemli olan sizin eşinizle probleminizin olmamasıdır. Eşler birbirlerine baktıklarında birbirlerinin yüzünde eğer aileleri görüyorlarsa , bu takdirde anlaşmazlıklar birbirleriyle olmasa da birden tartışmalar gerginlikler başlayabilir. O nedenle kendi çekirdek ailenizi yani siz eşiniz ve çocuğunuzu ön plana almalısınız. Kafanıza takmanız muhtemelen daha önce geçirdiğiniz psikolojik tablonun henüz tam tedavi edilmediğinden kaynaklanıyor olabilir. Sadece ilaç tedavisi değil, psikoterapi de almalısınız. O zaman bu durumun sorun olmaktan çıktığını göreceksiniz. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Takıntılarım yaşamımı etkilemeye başıadı
CEVAP
Takıntılar hayat kalitenizi etkiliyorsa mutlaka psikiyatriste gitmelisiniz. Takıntı rahatsızlığı inatçı bir rahatsızlıktır, sadece ilaç değil aynı zamanda davranış terapisi de almalısınız. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
SAYIN YILDIZ HANIM BEN DUYGU.2 GÜN ÖNCE SOIKINTIMA YORUM GETİRMİŞSİNİZ TEŞEKKÜR EDİYORUM BU CEVABINIZ İÇİN.AİLEM ŞİMDİ EVLENECEGİM İNSANI HİÇ TANIMIYOR.VE TANIMADAN BENİMLE İLGİLİ KESİN Bİ KARAR VERİYORLAR BU İLİŞKİ ASLA OLMAZMIŞ BENİM O İNSANI UNUTMAM GEREKİYORMUŞ.PEKİ BU NASIL Bİ ADALET VE NASIL OLACAK BU İŞ PEKİ.SEVGİ AİLEMİN SANDIGI KADAR BASİT DEĞİLKİ.SEVGİ EM
CEVAP
Evlenmeyi düşündüğünüz kişi kendisini ailenize tanıtmak için girişimlerde bulunsun. Bu sorumluluğu o kişiye bırakmanızda fayda var. Sizi çok seviyorsa eğer ailenizin gönlüne girmesini de bilecektir. Unutmayın “ bir gönüle bir yoldan değil, bin yoldan girilir”. Acaba kaç yol denedi bu kişi? Yoksa deneyen sadece siz misiniz? Acele etmeyin ve o kişiye bırakın ailenizi ikna etmeyi ve başka bir hedefiniz varsa daha önce gitmeyi düşündüğünüz o yola doğru bir yandan yürüyün. İşiniz olabilir ya da eğitim üzerine olabilir önceki hedefinizi de düşünün belki bir şeyleri durdurdunuz kendiniz için olan. Evlenmeyi düşündüğünüz kişi ailenizin gönlüne girme yollarını denerken siz de yapmanız gereken işleri yapın ve hayatınızı sadece bu olay üzerine endekslemeyin. Sorun çözen sadece kadın olmamalıdır, erke de aynı zaman da sorunu çözen olmalıdır. Evlendiğiniz zaman tüm sorunları birlikte çözüp aşıp yola devam edeceksiniz. Ailenizle aynı evde oturmanız sadece sizin sorunu çözen olmanızı sağlamamalı! Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Soru : Sevgili hocam ben 19 yaşımdan beri OKB ve panik atak yaşıyorum. bu rahatsızlıklar vucudumun her yerinde sanki fiziksel rahatsılık var gibi agrılar ve ızdıraplar oluşturdu. özellikle kalp bölgesinde agrılar ve sürekl çarpıntı ile 20 senedir yaşıyorum. artık kalbimin bittiğini ve çürüdüğünü düşünüyorum ve devamlı duracak ve durmusı gerektiğine inanıyorum. devamlı endişe ve kaygı ile yaşıyorum.kalp korkusundan geceleri uyuyamıyorum. bu hastalık kalbin ömrünü kısaltırmı ve aniden dururmu? LÜTFEN
CEVAP
Bilhassa panik bozuklugunda (bazen OKB’de de) gogus bolgesinde agrilar, sikismalar, yanmalar, carpinti, kalp duruyor hissi cok gorulur. Panik bozuklugu cok azap veren bir hastaliktir, ama hicbir tehlikesi yoktur. Oldurmez, sakat birakmaz, omur kısaltmaz. Basariyla da tedavi edilir. Dr. Oguz Tan

SORU
23 YAŞINDA Bİ BAYANIM VE YAKLAŞIK 3 YILDIR SOSYAL FOBİK DENEN İLLETLE BAŞ BAŞAYIM.KİMSEYE ANLATAMIYORUM KİMSEYLE PAYLAŞAMIYORUM, TOPLUMA ÇIKAMIYORUM, İNSANLARLA KONUŞURKEN RENKTEN RENGE GİRİYORUM, Bİ İŞ YAPARKEN BİRİSİ BENİ İZLİYORSA EĞER HUZURSUZ OLUYORUM TİTREMEYE BAŞLIYORUM, MİSAFİR KABUL EDEMİYORUM(ONLARA BİŞEYLER İKRAM ETMEKTEN ÇEKİNİYORUM).... GİBİ GİBİ BİRSÜRÜ ŞEY.VE BEN ARTIK ESKİSİ GİBİ OLMAK İSTİYORUM. LÜTFEN Bİ ÇÖZÜM ÖNERİSİDİ DEĞİL, DİREKT Bİ ÇÖZÜM İSTİYORUM SİZDEN. TEŞEKKÜRLER
CEVAP
Direkt çözüm öncelikle beyin kimyanızdaki değişim nedeniyle psikiyatriste gitmenizdir. Olması gereken bir diğer durum ise bir psikologla birlikte beden kontrolünü sağlamak için teknikleri öğrenmenizdir. Bunlar monitorize edilerek ekranda kişiye gösterilir. Kas gerginliği, vücut ısısı, kalp atışı ve nefesinizin alım ve verimizi izlersiniz ve düzenleme yapılır (biofeedback sensörleri yardımıyla) dolayısıyla psikolog ile yüzyüze görüşmelisiniz. Dikkatinizi toplamanız odaklanmanız ve gelen düşüncelerinizi özellikle yapılan yorumlarınızı durdurmayı öğrenmelisiniz. Bu durum al şu ilacı iç ya da şu hareketi yap hemen geçer gibi olamaz. Siz artık bıkmış haldesiniz o nedenle direkt çözüm istiyorum diyorsunuz. Yinede en kısa çözüm 3 odaklı çalışmadır. Kaslarınızın gevşemesi, doğru nefes alımı ve dikkate odaklanmayı başardığınız an bu durum geçer. Daha detaylı bilgi ve çözümler istiyorsanız Timaş yayınevinden çıkan “Sosyal Fobi” adlı kitabımı size önerebilirim, ancak tek başına yeterli değildir. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
12 yaşında bir kızım var. Ergenliğe girdi. Çok asi ve hırçın oldu özellikle bana karşı. Sürekli ve saatlerce saçlarıyla uğraşıyor, makyaj yapıyor, okula gitmek için hazırlanması 1 saatten fazla sürüyor. Bu soğukta incecik giyinip sokağa çıkmamk istiyor. Müdahale ettiğimde bağırıp çağırıp ağlıyor. Sabırlı davranmaya çalışıyorum ama bende ne yapacağımı bilmiyorum. Konuşmak imkansız hale geldi. Majör Depresyon teşhisiyle ilaçda kullanıyorum. Lütfen bir yol gösterin.
CEVAP
Çok anlayışlı olmak gerekir. Bu yaşlarda deneyerek hatalar yaparak öğrenecek doğruyu kendi bulması için fırsat vermeniz gerekir. Aksi takdirde devamlı eleştiren bir anne konumuna gelirsiniz. İnandırıcılığınız azalır. Dr. Serdar Alparslan

SORU
Merhaba Kızım 13 yaşında ve yaklaşık 4 yıl önce tourette sendromu tanısı ile ilaç kullanıyor. Ancak kullandığı ilaçlar (Norodol) kilo aldırıyor ve bu durum pskolojisini ayrıca bozuyor. Sizden ricam ;tourette sendromunun tedavisi konusunda son gelişmeler, varsa kullanılan yeni nesil ilaçlar ve tedavi yöntemleri ile bu konuda Türkiye'de yetkin herhangi bir merkez olup olmadığı konusunda bilgilendirmenizdir. İlginize ve yardımlarınıza şimdiden teşekkürler
CEVAP
Yeni ilaçlar var tabi bir ilaç kilo aldırıyorsa kilo aldırmayan başka bir ilaç denenebilir. Dr. Serdar Alparslan