Regl Ağrısına İyi Gelen Çaylar Nelerdir? Regl Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları İle Karışımları Ve Tarifleri
Güncelleme Tarihi:
Doğurganlığı temsil eden regl dönemi, halk arasında çeşitli isimlerle de bilinir. Genellikle 28 günlük döngüler halinde devam eden regl, bazı kişilerde şiddetli sancıları beraberinde getirir. Peki Regl ağrısına iyi gelen çaylar nelerdir? Regl ağrısına iyi gelen bitki çayları ile karışımları ve tarifleri nelerdir sizler için derledik.
Her ay ortalama 3-4 gün regl olan kadınlar, bu özel günlerde yaşanan sancılardan şikayetçidir. Regl döneminin ağrılı geçmesi halsizlik, yorgunluk hissi verir ve günlük işlerde aksaklık olmasına neden olur. Ancak bazı bitkisel çözümler ile ağrıları hafifletmek mümkündür.
Regl Ağrısına İyi Gelen Çaylar Nelerdir?
Kadınların ağrılı regl dönemlerini daha kolay atlatabilmesi için, pratik bir şekilde hazırlanabilecek bitki çayları vardır. İşte, regl sancılarına iyi gelebilen doğal bitki çayları:
Böğürtlen Çayı: Zengin C vitamini ile vücuda enerji sağlayan böğürtlen çayı, daha ağrısız bir regl dönemi geçirmeyi sağlar. Bununla birlikte regl dönemindeki kişilerde ortaya çıkan depresif hallere karşı da etkilidir.
Zencefil Çayı: Zencefilin adet söktürücü bir özelliği olduğu bilinmektedir. Bununla birlikte ağrı kesici etkilere de sahip olan zencefil çayını, regl zamanlarında günde bir fincan şeklinde tüketilmelidir.
Papatya Çayı: Papatya çayı, regl dönemlerinde oluşan kramp, şişkinlik ve sancıları hafifletir. Herkes tarafından bilinen sakinleştirici özelliği ile de regli daha kolay atlatmayı sağlar.
Civanperçemi Çayı: Civanperçemi son derece yararlı bir bitkidir. Adet sancıları denildiğinde akla ilk gelen çaylar arasında yer alır. Regl döneminden 3 gün önce civanperçemi çayı içmek bu dönemi daha kolay atlatmayı sağlar.
Safran Çayı: Kısa süre içerisinde çözüme ulaşmayı sağlayacak çaylardan birisi de safran çayıdır. Adet sırasında adet söktürücü etkisi ile sıklıkla kullanılan bir çaydır. Adet ağrılarında da tercih edildiği bilinmektedir.
Regl Ağrısına İyi Gelen Bitki Çayları İle Karışımları ve Tarifleri
Regl dönemini şiddetli geçiren bayanlar bu ağrıları hafifletecek yöntemler aramaktadır. Bazı regl pozisyonlarının ağrıları hafiflettiği görülür. Ancak bitkisel olarak bu ağrıları azaltmak mümkün olmaktadır. Regl ağrılarına iyi gelen bazı bitki çayları ve tarifleri aşağıdaki gibidir;
Rezene Çayı: Rezene çayının faydaları arasında regl sancılarına iyi gelmesi de vardır. Bileşenleri sayesinde regl sancılarını azaltması ve dönemin daha kolay geçmesini sağlaması mümkündür. Bununla birlikte kasların gevşemesinde de büyük rol oynar. Kaynayan suya 1 çay kaşığı rezene tohumu atılır. 2 dakika daha kaynatarak 5 dakika dinlendirilerek içilir.
Ahududu Çayı: Ahududu çayının da sancı ve krampların azalmasını sağlayıcı özelliği vardır. Bununla yanı sıra düzensiz adet görenlerin, regl dönemini düzenler. Aynı zamanda menopozun getirdiği olumsuz etkilerini azaltma açısından da destek olur.
Bir bardak kaynar suya 2 çay kaşığı kadar kurumuş ahududu yaprağı eklenir. 5 dakika demlenen çay ardından süzülür. Tatlandırıcı olarak bal eklemesi yapılabilir.
Karışık Bitki Çayı: Faydalı olan birkaç bitkinin birleşmesi ile oluşan karışık bitki çayı da sıkça tercih edilen regl ağrı kesicilerdendir. Bu karışımın içerisine aslan pençesi, adaçayı ve civanperçemi katılır. Bu karışık bitki çayı, şiddetli regl ağrılarına oldukça etkilidir. Aynı zamanda rahatlatıcı, enerji verici, ağrı kesici ve adet söktürücü özellikleri de vardır. Yarım litre kaynayan suya her bitkiden 1 tutam atılır. 5 dakika dinlendirilir. Ardından çay süzülerek tüketilir.
Maydanoz Sapı Suyu: Genel olarak zayıflamak için tercih edilen maydanoz sapı suyu çayı, geciken adet dönemleri ve ağrıları için de tüketilebilir. Ancak maydanoz sapı suyunu hamilelerin, emzirenlerin ve ciddi kronik hastalığı olan kimselerin tüketmesi önerilmez. 5 adet maydanozun sapını ayıklanarak yıkanır. Kaynayan suya atılır. Rengi sararmaya başladığında ise ocağın altı kısılır. Rengi koyu sarı olunca altı kapatılır ve ılıyınca içilir.