İç Açıyor: Kırmızı Meyveli 4 Nefis Smoothie Tarifi
Güncelleme Tarihi:
Meyveleri tatlı ve sağlıklı bir atıştırmalığa dönüştürmek tam da smoothie'lerin işi! Küçük büyük herkes onlara bayılıyor! Sağlık ve enerji deposu olarak bilinen smoothie, hem mideye hem vücuda hitap ediyor. Rengi zaten iştah kabartıyor, tadı ise her içişte iç ferahlatıyor. Ayrıca kırmızı meyveler yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini arttırıyor. İşte kırmızı meyveleri doya doya hissedeceğiniz 4 leziz smoothie tarifi…
1- 3 Eşsiz Tat Bir Araya Geldi: Yaban Mersinli, Frambuazlı ve Böğürtlenli Smoothie
Malzemeler:
• 1 su bardağı badem sütü
• 250 gram yoğurt
• 1 adet dilimlenmiş muz
• Yarım su bardağı yaban mersini
• Yarım su bardağı frambuaz
• Yarım su bardağı böğürtlen
Tarif:
1. Arçelik B-Fit Blender’a tüm meyveleri ilave edin.
2. Meyvelerin üstüne badem sütünü ekleyin.
3. Son olarak yoğurdu da ekleyip ArçelikB-Fit Blender'ı smoothieniz pürüzsüz bir kıvam alana dek çalıştırın.
4. Çok katı görünüyorsa biraz daha badem sütü ekleyebilirsiniz.
5. Üzerini kullandığınız meyveler, çiğ fındık ve tohumlarla süsleyebilirsiniz.
6. Afiyet olsun!
2- Meyvelerin Gözdesi: Çilekli Smoothie
Malzemeler:
• 10 adet çilek
• 3 çorba kaşığı Hindistan cevizi sütü
• 3 çorba kaşığı yoğurt
Tarif:
1. Çelikleri ayıklayıp yıkayın ve suyunu süzün.
2. Yoğurt, süt ve çilekleri Arçelik B-Fit Blender’dan geçirin.
3. Homojen bir karışım elde ettikten sonra servis bardaklarınıza koyun.
4. Dilerseniz nane yapraklarıyla süsleyerek şirin pembe görüntüyü yeşillendirebilirsiniz.
5. Afiyet olsun!
3- Farklı Bir Tat: Kuş Üzümlü Smoothie
Malzemeler:
• 3 salkım kuş üzümü
• 1 su bardağı yulaf sütü
• 1 su bardağı süzme yoğurt
Tarif:
1. Saplarından ayırdığınız kuş üzümlerini Arçelik B-Fit Blender’a atın.
2. Üzerine sütü ve yoğurdu ilave edin.
3. Pürüzsüz bir karışım elde edince servis bardaklarınıza boşaltın.
4. İçinizi ferahlatacak, afiyet olsun!
4- En Şirin Meyve: Ahududulu Smoothie
Malzemeler:
• 200 gram ahududu
• 1 bardak yağsız süt
• 1 su bardağı süzme yoğurt
Tarif:
1. Ahududuları Arçelik B-Fit Blender’a ekleyin.
2. Üzerine süt ve yoğurdu ilave edin.
3. Homojen bir karışım elde ettikten sonra bardaklara boşaltın ve afiyetle için!