30 dakikayı 3’e böl, zayıfla
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Temmuz 27, 2012 23:10
ABD’deki Arizona Eyalet Üniversitesi Sağlıklı Yaşam Tarzı Araştırma Merkezi’nde yapılan araştırmaya göre kesintisiz yarım saat egzersiz yerine gün içinde 10’ar dakikalık üç egzersiz daha yararlı.
Haberin Devamı
Hipertansiyon eğilimi olan bir grup gönüllüye önce 10’ar dakikalık üç egzersiz sonra yarım saatlik kesintisiz egzersiz yaptırıldı. Hepsinin kan basıncı bileklerine takılan cihazla izlendi. Sonuçta egzersizi üçe bölerek yaptıklarında deneklerin kan basınçlarında daha büyük bir düzelme görüldü.