SORU VE CEVAPLAR 59

SORU
Merhabalar ben 20 yasınbayım ve 115 kıloyum.2 yasında bir oğlum var.ben hamile kalmadan önce 57 kiloydum,doğum yaptım 82kiloydum simdi ise 115 kıloyum.sorunum ise kendimi kilolu hıssetmemem.ama aynaya bakamıyorum kendimi görecem diye icimden aynayı kırmak geliyor kendimi görünce.esimbenimle yatmak bile istemiyor kiloluyum diye.ne yapmalıyım neden böyle hssetiyorum,psikolojık acıadan destek almalımıyım simdiden tesekkürler
CEVAP
Kendinizi kilolu hissetmediğiniz halde aynaya bakamadığınızı söylemişsiniz. Bu ifadeler kendinizle ilgili yaşadığınız bir çatışmayı gösterebilir. Kilolu hissetmediğinizi ifade etmenizin sebebi bununla yüzleşmekten kaçınıyor olmanız olabilir. Hamilelik boyunca kilo almanız ve doğum sonrası bir süre bu kiloların kalması normaldir. Doğumdan sonra artan kilolarınız eğer hormonel veya biyolojik bir sebepten değilse aşırı yemek yeme ve kalori harcamamaktan ileri geliyor olsa gerek. Eğer öyleyse bu artan yeme ihtiyacınızın ve bununla birlikte engelleyemediğiniz yeme dürtülerinizi kontrol edemeyişinizin sebepleri vardır. Dışardan yardım alarak bu sebeplerin neler olduğunun görüşülmesi ve bunları ortadan kaldıracak çözüm odaklı çalışmaların yapılmasının gerektiğine inanıyorum. Ayrıca kilo vermeniz için gerekli olan motivasyonun sağlanması da yine bir danışılan aracılığıyla olursa sağlıklı olur. Tüm bunların yanı sıra benlik saygınızın yükseltilmesinde ve kendinizi algılama biçiminizin değiştirilmesinde de bir uzman ile birlikte işe başlamak sizin için çok yararlı olacaktır. Bu sıkıntıyı sadece kendiniz değil, birlikte olduğunuz insanların da yaşaması (eşiniz gibi) yaşadığınız psikolojik sıkıntıyı arttırıcı rol oynar. Tüm yaşadığınız psikolojik sıkıntıların yanı sıra fazla kilolar sizin de bildiğiniz gibi birçok bedensel hastalığın da davetçisidir. Bundan dolayı bir an önce yeme bozukluklarıyla ilgili uzman bir psikolağa görünmenizi ve tabii beraberinde bir diyetisyene de başvurmanızı öneriyorum. Sağlıklı Günler. Psk. Emine Aydemir

SORU
Sn:Çiğdem Demirsoy; herşeyden önce verdiğiniz cevap için çok teşekkür ederim.ben eşimi bırakın aile terapisini hiçbir tedaviye ikna edemiyorum ki.ve işin en üzücü kısmıda annesi çocuğumuza bakmak üzere yanımıza yerleştiğinde başladı kumara.ben böyle olacağını bilseydim,asla annesiyle aynı evde yaşama fikrini kabul etmezdim..neyse ki eşimin kredi kartları bloke oldu da atık internet kumarına dadanmıyor ama maalesef iddia ve spor toto ile devam ediyor.. endişem,oğlumda kumar bağımlısı olurmu?
CEVAP
Kayın validenizin çocuk bakımı için yanınıza gelmesi ile eşinizle ikili ilişkiniz kesintiye uğramış olabilir, belki de aranızdaki paylaşımların azalması ile eşiniz internet kullanımını arttırmış ve bu süreçte de kumar oyunları ile karşılaşmıştır, tabi ki bağımlılığın oluşması sadece bu nedenle sınırlanamaz başka etkenler de mevcuttur, ama annesinin gelmesi ile bir şeylerin başladığını tespit etmeniz çözüm konusunda bir ışık olabilir, anneyi tek neden olarak görmemelisiniz aksi takdirde çözümü annenin yanınızdan ayrılması gibi görürsünüz ve aranızda gereksiz yere başka sorunlar oluşabilir, demek istediğim şu ki eşinizle paylaşımları arttırmak için bir şeyler yapabilirsiniz, soruna değil çözümlere odaklanmakta fayda var, yapma-oynama demek de tam tersine pekiştirici olabilir. Oğlunuzla ilgili endişenize gelince haklı taraflarınız var, mutlaka onda da aynı sorun oluşur denilemez ancak çocuk anne babayı model alır, eğer ebeveynini sürekli bilgisayar başında görüyorsa onun da ileride kendisini bu konuda kontrol etmesini beklemek yanlış olur ya da çalışıp başarıya ulaşmak yerine şans oyunları ile kısa yoldan kazanımlar elde etme gibi beklentilere girebilir, eşinizi direkt olarak suçlamadan onun da bu bakış açısını kazanmasını sağlamaya çalışabilirsiniz. Eşiniz her türlü tedavi önerinizi reddediyorsa belli ki bu konuda bir direnç oluşmuş, o yüzden bir süreliğine bu sorunun üzerine direkt olarak gitmeyi bırakmalı ve sorunu çözebilecek dolaylı değişimleri yaşamınızda başlatmak için elinizden gelenleri yapmalısınız. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
Merhabalar,ben 2.5 yıllık evli bir bayanım.sorunum hastalık takıntımın olması.mesela belim ağrısa acaba çok önemli birşeyim varmıdır diye panikleyip çevremdeki en az 5 kişiye soruyorum.hatta doktora gidiyorum.bişey de çıkmıyor çok şükür.ama cevaplar sonrasında rahatlayıp kafama hiç takmıyorum.kafamda büyütüyorum.bebeğim olsun istiyorum ama inanın cesaret edemiyorum.kadın doktorum gayet sağlıklısın bebeğin olsun dediği halde hamilelik bile beni ürkütüyor.yardımlarınız için şimdiden teşekkürler
CEVAP
Bazı kaygı bozukluklarında şiddetli hastalık takıntıları olur. Kişi sağlığıyla uğraşır durur. Bu da bir hastalıktır. İlaçla veya psikoterapiyle büyük düzelmeler sağlanabilir. Gideceğiniz tek doktor, bir psikiyatri uzmanı olmalı. Dr. Oğuz Tan

SORU
mrb,az önce de size yazdım ama cvp alamadım1 yıllık evliyim.Eşime karşı 1 güven sorunum var buda düğünüme 3 gün kala ona gele seni seviyorum msjından sonra ortaya çıktı ona sorduğumda noyu tanımadığını ve merak ediyosam aramamı söyledi msjı göndereni oda bende tanıyoru ve eşimin o kadının ismine tahammülübile yok oysa ben fena taktım şimdi işten 5 dk geç gelse aklıma hemen başka şeyler geliyo oysa eşim çok üstüme düşen ve beni üzmekten çok çekinen 1onun için hayatta1 tekben varmışım ailesini
CEVAP
Emine hanım;size cevap yazdım.Türkiyede işler böyle çabuk sonuçlanmıyor.Şanslısınız ki boş bir vaktimize dek geldi ve hemen cevapladım.siz anlaşılan biraz acele ediyorsunuz.işlerin hemen olgunlaşmasını ve bitmesini istiyorsunuz.Bu aceleciliğiniz  olumsuz olarak evliliğinize yansıyabilir.Sabır her şeyin çaresidir.Bekleyin,kendinize bir önceki e-postadan attığım önerileri yerine getirin.Ayrıca boş vakitlerinizde halk eğitim merkezlerindeki kurslara yazılın.kişisel olarak kendinizi geliştirmiş olursunuz.tekrar iyi günler diliyorum.
uzm.psk.necmettin gürsoy

SORU
Merhaba, sitenizi yeni gördüm ve çok beğendim.22 yaşında ve 1 yıllık evliyim.Eşimle hiç 1sorunum yok ama içimde hep beni aldatıyormuş gibi 1 his var işinden 5 dk geç gelse aklıma olmadık şeyler geliyo bunu sebenini ben şuna bağlıyom hatamı bilmiyom.düğünüme 3 gün kala çalıştığı iş yerinden evli 1 bayandan seni seviyom diye msj geldi ve bana kim olduğunu bilmediğini söyledi ve noyu benim aramamı istedi bu yüzden o günden berihep1şüpe var içimde.Oysa o kadınıhiç azetmiyo sorduğum zamanda cvp verir
CEVAP
Güven duygusu evlilikte sağlıklı bir ilişkinin temel unsurlarındandır.Karşıdaki insana güveninizin sarsılması ister istemez davranışlarınıza yansır.Bu özellikle en yakın birisi ise olduğunda durum dahada değişir.Bu konuyu çözemediğiniz zaman ilişkilerde bir kısır döngü oluşur.ve sonuçları evliliğinize zarar verir..Bence siz evlendiğiniz günü bir milat kabul edin.Bundan öncekilerle olan diyologlara ,ilişkilere girmeyin.Evlilikten sonrası olanlar için sorgulama yapabilirsiniz.Bu sizin bir yerde hakkınız.Eşinizinde bu beyanını doğru kabul edip yola devam deyin.Eğer size karşı dürüst değilse zaten  ortaya çıkacaktır.Ama benim kanaatim eski bir arkadaşından bir mesaj gelmiş olabilir.veyahut tanımadığı birisindende gelmiş olabilir.Hepimize zaman zaman bu türden mesajlar geliyor.Yinede bu konuda içiniz rahat etmiyorsa bir aile danışma uzmanınından yardım alabilirsiniz.Kendinizi geliştirin.kitaplar okuyun.Kendinize başka konular bulun.Açılın.günlerinizi böyle bu tür şeylerle heder etmeyin lütfen.Bu günler bir daha gelmez.size ömür boyu mutluluklar diliyorum.sevgiler. Uzm.Psk.Necmettin GÜRSOY

SORU
Merhaba ben daha oncede sizlere soru sormustum butun sorularimin cevaplarini aldim tesekkurler ben gecen sene bu aylarda pa oldum fakat diazepam2mg kulandim gunde 1 adet pisikologa 1 kere gittim cogu rahatsizliklarim gecti fakat evde uzun sure oturunca cok sikiliyorum.Ve bu rahatsizliktan sonra da benim nefes problemim cikti sanki her gun nefesim duracakmis gibi geliyor herzaman derin nefes alma ihtiyaci duytuyorum acaba bu problemimde gecermi bana ne tavsiye ediyoersunuz tesekkurler.
CEVAP
Bahsettiğiniz yakınmalarla ilgili olarak öncelikle sizi takip eden psikiyatristle bağlantı kurmanızın uygun olacağı   kanaatineyim. Dr.öznur ATEŞ

SORU
Merhabalar, Benim kızarıp bozarma sorunum var.Aslında konuşacağım konudan çok kişilerin yüzüme bakması beni kızartıyor.Yani ilgilerini üstüme topladığım anda.heleki karşımdaki kişi sayısı ve hakkımda konuşmalar artınca altından çıkamıyorum dahada morarıyorum.O ortamdan kaçasım geliyor.bu benım psıkolojımı cok bozuyor.ortamlardan kacasım geliyor. önceden böle olmazdım. Şimdi bi ortamda birileri bana bişey sorucak die korkuyorum adeta.
CEVAP
YAŞADIĞINIZI BELİRTTİĞİNİZ SORUNLARA YÖNELİK BİR UZMANLA (PSİKOLOG, PSİKİYATRİST) GÖRÜŞMENİZİ ÖNERİRİM. PSK.KAMİL ERTEKİN

SORU
Son adetim 33 gün geçmesine rağmen hala hasta olmadım. Bugün idrar tahlili(gebelik) yaptım, sonuç negatifti. Sabah yapılan idrarla gebelik testleri daha doğru olduğunu öğrendim. Ben akşam yapmıştım. Bu yüzden sonuç yanlış olabilir diye korkuyorum. Kan tahlilide yaptıracağım ama şimdiden adet olursam içim rahatlayacak. Acaba adet görmemi hızlandırabilecek neler yapabilirim? Ya da bişeyler yapabilir miyim bu konuda?
CEVAP
Merhaba Ayşe hanım.Siz bu şikayetlerinizi bir kadın -doğum uzmanına danışın ve ondan yardım alın lütfen.Biz psikiyatrik,,psikolojik ve nörolojik sorunlara bakıyoruz.geçmiş olsun.saygılarımla. Uzm.psk.necmettin gürsoy

SORU
Merabalar, şu an 4 aylık bir kızım var.H amileyken untkanlık ve matematiksel işlemleri yapma zorluğu yaşadım. Bu durum hala devam etmekte ve yanında da yorgunluk ve halsizlik baş göstermektedir. Acaba hormonlardan mı yoksa psikolojik mi?
CEVAP
Bebeğininizi anneli-babalı olarak   sağlıkla büyütmeninizi diliyorum.Hamilelik öncesi ve sonrası durumlarda annelerde biyolojik ve psikolojik değişiklikler olması olası.Bunlar beklediğimiz şeyler.Büyüklerimiz hep şöyle derlerdi; bir insandan bir insan meydana geliyor.Doğum süreci,o kadarda kolay değil.zaman içerisinde toparlanma sürecine girersiniz.Bu dönemde stres ortamından uzak durun.Beslenmenize ve uykunuza dikkat edin.Bebeğinizle mutlu olmaya çalışın.onun mutluluğunu doyana kadar yaşayın.O size neşe kaynağı olsun.Yinede şikayetleriniz geçmiyorsa uzman bir psikiyatri doktoruna görünmenizde yarar görüyorum.Geşmiş olsun. Uzm.Psk.Necmettin Gürsoy

SORU
Ben kizkende 50 kl iki tane cocuk annesiyim fakat gene 50 kloyum ve yemem cok güzel fakat kilo alamiyorum kizken gögüslerim büyüktü fakat cocuklardan sonra gögüslerim fazlasiyla sarkip kücüldü balik yagi hapi kilo aldiriyormu kilo alsam gögüslerim toparlanirmi ve wallette dogum konturol hapi yazdi doktor bana kilo almak icin fakat bende siprailde var ama kilo aldirmadi bende hapi biraktim
CEVAP
Kilo almak yada almamakla ilgili önerileri dahiliye doktorunuz bazı tetkikleri yaptırdıktan sonra  söyleyebilir. Diyetisyen   kalori hesabınızı yaparak sizi izler ve formda kalmanızı sağlar.Sağlıklı beslenmek için belli bir diyeti uzun süre en az altı ay uygulamak gerekir.Doğumdan sonra vücutta şekil bozuklukları normaldir.Bir süre sonra eski  durumuna dönebilir. Psk.leyla ARSLAN