SORU VE CEVAPLAR 13

SORU
İyi günler böyle bir olanak sağladığınız için şimdiden teşekkürler son dört günü hiç uyumadan geçirdim ailem ve arkadaşlarım çok fazla konuştuğumu söylüyorlar ama ben her zaman ki gibi davrandığımı düşünüyorum sizce?
CEVAP
Uyku bozuklukları saf uyku sorunu olabilmekle birlikte psikiyatride birçok hastalığın işareti de olabilir. Bu nedenle dikkatli olmakta yarar vardır. Uyku miktarında azalma, konuşma hızı ve miktarında artış gibi şikayetler bipolar bozukluk manik epizodun habercisi olabilir. Ama ayrıntılı değerlendirmeden diğer şikayetleri sorgulamadan bir nedene bağlamak çok sağlıklı olmayacaktır. Size önerim şikayetiniz devam ederse mutlaka bir Psikiyatriste başvurmanız olacaktır. Dr.Eylem Özten

SORU
Geçmişteki korkularımı,güvensizliklerimi,pişmanlıklarımı silemiyorum..hayatıma sürekli bunlar yön veriyor.ruh halimi değiştirsin,beni etkilesin olumlu düşünmemi sağlasın diye bunlara uygun kitaplar okuyorum,rahatlayabileceğim insanlarla konuşuyorum ama faydası olmuyor.tekrar insanlara güvenmek,geçmişe bağımlı olmadan yaşamak istiyorum,kötü tecrübelerimden ders alıp yoluma devam etmek istiyorum ama hala kabuslarla uyanmaya devam ediyorum.
CEVAP
Geçmişte sizi gerçekten rahatsız eden olaylar yaşamışsınız; yapmaya çalıştığınız şey bunları unutmak.Fakat unutmak demek geçmişi inkar etmektir, bunu yapmak da mümkün değil. Bunun yerine yaşadıklarınızı kabul edip onların sizin bir parçanız olduğunu kabul ederek işe başlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra geçmişle ilgili “bitmemiş bir şeyler var” gibi görünüyor. Bu “bitmemiş işleri” bitirdikten sonra kabullenme süreciniz daha kolay olabilir. Psikoterapötik bir yardım almanız, bu huzursuzluğunuzu tek başına değil, objektif bakabilen bir kişi ile başa çıkmanızı sağlayacaktır.

SORU
Mrb, MS hastasıyım, hastalığın henüz çok başında olduğu için ilaç kullanmıyorum.Çok sık depresyona giriyorum. Hastalık ilerlediğinde de zaten çok sık kullanacağım için depresyon ilaçlarını kullanmıyorum.Bunun yerine sosyal aktiviteler vb ile atlatmaya çalışsam da bazen yeterli olmuyor. Depresyon muhakkak ilaçla tedavi edilmeli mi? Depresyon ileçlarının yan etkileri ve vücuda zararı var mı?Depresyon ilaçları sinir sistemini doğal olarak hastalığımı olumsuz yönde etkilermi? İyi günler dilerim.
CEVAP
Öncelikle geçmiş olsun dileklerimi iletmek isterim.MS ile depresyon sık olarak birlikte görülür. Genellikle uykusuzluk ya da fazla uyua, iştahsızlık, depresif duygusal durum, intihar düşünceleri, değrsizlik duyguları depresyon tablosunda izlenir. Depresyon MS hastalığına üzülmekten farklı,beyinde kimyasal denge bozulmasına bağlı bir hastalıktır ve tedavisi gerekir. Nörokimyasal ilaç tedavileri bu sebeple çoğu zaman önerilir. Alacağınız tedavinin hastalığı şiddetlendirmesi beklenmez. Hatta depresyonun tedavisi ile MS ataklarının daha azalması beklenir. İlaç tedavilerinin yanı sıra psikoterapiler de son derece faydalı olacaktır.  Dr. F. Gökben Hızlı

SORU
Birbuçuk yılı aşkın zamandır ilişkim var kıkançlığım hatsafada bu konuda yardıma ihtiyacım var
CEVAP
Kıskançlık yoğun yaşandığı zaman insana acı veren bir duygudur ve ilişkiye bu yoğunluğu ile yansıtıldığında da iletişimi bozar. Kıskançlık duygusunu yoğun yaşamaktan kurtulmak, yumuşatabilmek için bu duyguyu tanımak ve yol açan düşünceleri fark etmek gerekir. Kıskançlık duygusundan kurtulmak için karşı tarafın davranışlarında değişiklik yapmasını istemek de yanlıştır, çünkü baskı, kısıtlanma hissi yaratır. Bazen kıskançlık yoğun yaşandığında öfke ile ifade bulur ki bu da ilişkiyi bozar. Kendi başınıza bu olumsuz duygunun üstesinden gelemiyorsanız bir uzman yardımı almayı denemelisiniz. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
MERHABA BUNDAN 2 AY ÖNCE BİR SABAH KALKTIM VE SAĞ KOLUMUN OMUZA KADAR OLAN KISMININ UYUŞTUĞUNU HİSSETTİM VE HEMEN SOĞUK SUYUN ALTINA TUTUP OVALAMAK SURETİ İLE DİRSEK ALTINA KADAR OLAN KISMIN UYUŞUKLUĞUNU GİDERDİM.ANCAK OMUZ BÖLGESİNDE HALEN HİSSİZLİK VAR NEDENİ NE OLABİLİR? BİLGİNİZE ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER SAYGILAR
CEVAP
Mevcut uyuşma omurilik veya ön kol,omuz sinirleri ile ilgili olabilir. Çok nadiren beyindeki bazı hastalıklar da böyle şikayetlere neden olabilir. Mevcut tablonun gerilediği anlaşılıyor. Size önerim 2-3 hafta daha bekleyip eğer şikayetleriniz geçmez ise bir nöroloji polikliniğine başvurmanızdır. Dr. Başar Bilgiç Nöroloji Uzmanı

SORU
Ben 2005 yılı ekim ayında bağırsak ameliyatı geçirdim.O tarihten sonra devamlı olarak üçer aylık periyodlarla kontrol yaptırıyorum.Sonuçlarım hep güzel çıkmaktadır.Ancak uyku düzenim hiç iyi değil.Şöyle bir deliksiz uyku uyuyamamaktayım.Ayrıca diz bölümünden aşağımda yanma olmakta bu beni rahatsız etmektedir.Önerilerinizi beklemekteyim
CEVAP
Uykusuzluğunuzun ve fiziksel yakınmanızın nedeni kaygı düzeyinizin fazla olmasından kaynaklanabilir, bu durumda en kısa sürede bir uzman hekimden yardım almanızın faydası olacağı kanaatindeyim.

SORU
Ben 2 yıllık öğretmenim.zor şartlarda çalıştım.atandığım yrin kötü olması beni çok bunalttı.yaşadığım hayal kırıklıkları ben de umutsuzluk,korku ve paniği ortaya çıkardı.özellikle karar vermekte zorlanıyorum.önemsenmeyecek durumlarda bile kararsızlık yaşıyorum.herkesten fikir alma gereği duyuyorum,aksi halde yanlış yapacağımdan korkuyorum.tüm bunları nasıl aşmamı önerirsiniz...
CEVAP
Öncelikle zor bir çalışma ortamı, yaşadığınız yerin kötü olması ve hayal kırıklıkları sizi tükenmişliğe götürmüş, yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla tükenmişliğinizde depresyona dönüşmek üzere, vakit kaybetmeden bir uzmana (psikiyatrist veya psikolog) başvurmanızın yararlı olacağını düşünmekteyim.

SORU
31.03.1966 DOĞUMLUYUM. EVLİYİM. ELEKTRİK TEKNİKERİ OLARAK ÖZEL BİR ŞİRKETTE ÇALIŞMAKTAYIM. BENİM SORUNUM DİKKATİMİ YAPTIĞIM İŞE TÜM ÇABALARIMA RAĞMEN GEREKTİĞİ GİBİ VEREMEMEK. ÇOCUKLUGUMDA, BABAMIN ASABİ OLMASI NEDENİ İLE ÖZGÜVEN EKSİKLİĞİ YAŞADIM.İYİ BİR EVLİLİĞİM VAR FAKAT SOSYAL HAYATIM SADECE İŞ ÇEVREMDEN İBARET. TOPLULUK İÇİNDE OLMAKTAN HOŞLANMIYORUM. ÇOCUKLUKLUĞUMDA VE GENÇLİĞİMDEKİ HAYALİM OLAN ROBINSON GİBİ YAŞAM TARZINI BAZEN HALA (YAŞAYABİLSEYDİM) DİYORUM. İYİ ÇALIŞMALAR.
CEVAP
İnsan bio-psiko-sosyo-ekolomik bir varlıktır.  Varolduğumuz her alanla ilgili kendi gelişim sınırlarımızda davranışlar göstermemiz bizi sağlıklı kılar. Eksiklikler başka alanlarla telafi edilmezse bir zaman sonra sorun yaratabilirler.  Sosyal bir varlık olmamız sosyal ilişkilerimizinde olması gerekliliğini doğurur. Çünkü biz iletişim kurarak gelişiriz. Öğreniriz.  Mutlu olmayı üzülmeyi ilişkilerle yaşarız. Bu bazen sizin dediğiniz gibi robinsona benzer bir yaşantı içinde dahi hayvanla yada başka canlılarla iletişime iter. Eğer sosyal anlamda sosyal izolasyon çerçevesinde davranıyorsak  bu bizde başka sıkıntılara da neden olabilir. Umutsuzluk, isteksizlik, zevk alamama gibi durumlar yaşayabiliriz.  Genellikle sizin durumunuzda özgüven eksikliği olarak tarif ettiğiniz sorun birazda kaçınma davranışı ile destek bulmuş.  Tüm bunların terapötik süreçlerle gözden geçirilmesin sizin için iyi olacağı kanaatindeyim. Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Son bir yıldır yaşadıklarım kendimce çok ağır babamı 6 ay önce kaybettim annemle babam ayrıydı babama hiçbirzaman doyamadım ve en kötü ölüm şeklini gördüm babam kollarımda can verdi sonra özel ilişkimde işimde bir sürü sorun yaşadım ve üstesinden gelemiyorum nefes alamıyorum adaptasyon sorunum var gec algılıyorum herseyi unutuyorum kafamı yastığa koyduğumda huzurlu değilim mutlu hiç değilim hastalanmaktan cok korkuyorum mücadele etmeye hiç gücüm yok nefes almaya bile şimdi ben neyapmalıyım
CEVAP
Yaşadığınız durum anksiyete diye adlandırdığımız bir tabloyu ve depresyonu çağrıştırıyor. Kaygılar çoğalmaya başlayıp, sorunlar çözülmeyip biriktirildiğinde bu durum daha çok kendisini gösterir. Korkuyu da yanına ek olarak katmışsınız. Sizin son derece sistemli olarak bir psikoterapi görmeniz gerekmekte, aynı zamanda bir psikiyatrist ile de görüşmelisiniz ki bu durum rahatsızlığınızın artık beyin kimyanızı etkilediği bir hale gelmiş olarak görünüyor. Kafanızı yastığa koyduğunuzda huzurlu değilseniz çözemediğiniz, sizi yoğun düşüncelere sürükleyen yoğun duyguların içindesiniz demektir. Duyguları kontrol edememek, düşüncelerin sizi yorması psikiyatrik bir rahatsızlık belirtisidir. Daha fazla gecikmeden en kısa zamanda profesyonel bir yardım almalısınız. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
ben evli 40 yaşında bir adamım 5 yıldır 28 yaşında bir hanımla ilişkim vardı bunun ilk 2 yılı ayrılmadan sürdü 2 yıldan sonra sürekli ayrıl barış la geçti şu anda da 1 aydır ayrıyız fakat ben çok zor günler geçiriyorum sürekli aklımda sürekli onu düşünüyorum akşam yattığımda aklıma geliyor neredeyse sabahlara kadar uyuyamıyorum işimde çok başarılı olduğum halde bu yaşadıklarım işimede yansıdı canım hiç bir şey yapmak istemiyor ayrılalı 1 ay oldu hala çok kötüyüm,mutsuzum bu da beni korkutuyor.
CEVAP
Kaç yıldır evli olduğunuzu bilmiyorum ama bezen evliliklerde de yeni arayışlar ve yeni açılımlara ihtiyaç doğabiliyor. Eğer evlilik içinde bu sorun açıklıkla gündeme gelecek şekilde konuşulmazsa başka ilişkilerde aranabiliyor.  Ahlaki ve kişisel değerlerle çatışma yaratan başka ilişkilerle evlilik arasında kalışlar kişileri çözümsüzlüklere sürükleyebiliyor. Öncelikle eşinizdeki yeni beklentilerinizi konuşmalı ve bu konuda bir uzmandan yardım almalısınız.  Sanırım bu çatışma sizin ruhsal durumunuz üzerinde sorunlar yaratmaya başlamış. Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Mrb, erkek arkadaşımla birlikteliklerimizde çok geç vajinam nemleniyor. Erkek arkadaşımda bundan rahatsız oluyor, zevk almadığımı düşünüyor. Ayrıca boşaldığımda yok denecek kadar az bir sıvı çıkıyor. Ben 35 yaşına kadar kimse ile olmadım ve kızlığım bozulmasın diye çok çok az mastürbasyon yaptım. Sıvının çok az ve geç gelmesi kendime uzun yıllar uyguladığım cinsel baskıdan olabilir mi? Bu durumun değişmesi için ne yapabilirim. İyi günler dilerim.
CEVAP
Karşı cinsle birlikte olduğunda bir kadının zevk alması pek çok duygusal şartların oluşmasını gerektirir. Bu değer yargılarınızla birlikte güven duygunuzun hissedilmesiyle olabilmektedir.  Kadın o zaman ruhsal ve bedensel olarak tatmin duygusu yaşar.  Bununla birlikte yaş ta önemli bir faktördür.  Belli bir yaştan sonra (ki bu kişisel farklılıklar gösterir) cinsel aktivitede belirgin azalmalar yaşanabilir.  Sağlıklı cinsel yaşantı için önce kendi değer yargılarınızı ve ilişkinizi gözden geçirmeli, kendinizi hangi durumda daha güvende ve rahat hissettiğinizi sorgulamalısınız. Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Oğlum 2002 doğumlu, 5 yaşını doldurdu. Anasınıfına gidiyor, ancak hala gece altını ıslatma sorunu var. Yatmadan önce tuvalete gidiyor, uyuduktan 1 saat sonra biz tuvalet için kaldırıyoruz. Bunun dışında bazen 1 veya 2 defa daha kaldırıyoruz, bazen de kaldıramıyoruz. Örneğin 2 hafta boyunca bu düzende altını ıslatmazken, 2 hafta boyunca sürekli ıslatıyor. Kendisi şimdiye kadar kendiliğinden hiç tuvalete kalkmadı veya yardım istemedi. Uykusu çok ağır, tuvalete götürürken bile nadiren uyanıyor.
CEVAP
Merhaba, çocuklarda alt ıslatma, genetik veya psikolojik nedenlerle görülebiliyor.Öncelikle bir çocuk psikiyatristinin görmesi, gerekli bulursa psikiyatrik tedavinin düzenlenmesi ve bununla birlikte davranış çalışmaları, çocuğun psikoterapisi, aile danışmanlığının birlikte götürülmesi gereklidir.Çocuğa bu davranışı için suçlayıcı davranmamak, ödüllü çalışmalarla destekleyici bir şekilde çalışmak , en doğru yöntemdir.

SORU
Yumurtalıklarımda ağrı oluşuyor her sabah ve kokulu akıntım var bana bilgi verirmisiniz akıntıyı nasıl kurutabilirim
CEVAP
Sayın güngör burası bir psikiyatri hastanesi ve polikliniği.Biz daha çok danışanımızın psikololojik,psikiyatrik ve norollojik durumlarıyla ilgilenip cevap veriyoruz.sizin sorduğunuz soru  kadın doğum uzmanının
verebileceği ve onun uzmanlık alanına girmektedir.Siz bu konuda bir kadın doğum uzmanına baş vurun lütfen.Geçmiş olsun. saygılarımla. Uzm.psk.necmettin Gürsoy

SORU
7.5 yaşındaki kızımda son bir yıldır farkettiğimiz ve a tipik absesyon teşhisi konulan bir hastalık ve ..bununla ilgili google da ne varsa okudum ama nasıl davranacağımız,verilen anti depresanlarla tamamen geçecekmi hayatı boyunca sürecek bir hastalıkmı,sosyal hayatını etkilermi,küçük yaşta ortaya çıkmış olması tedavi yönünden dezavantajmı bunları öğrenemedim ..bilgi verirseniz sevinirim..
CEVAP
Çocuklarda yapılan tedavi, bir ekip çalışmasını kapsalıdır.Yapılacak tedavinin sonuç vermesi için, hem tedavi ekibi, hem aile, hem çocuk, hem de öğretmenin rolü büyüktür.Bu çalışmalar düzenli götürülürse tabii ki sonuç alınacaktır, tedavi sonuçlanacaktır.Erken yaşta yardım alınması, çocuğun yaşam kalitesi bozulmadan, eğitim-öğretimi aksamadan,ilişkileri bozulmadan ,  daha faydalı olacaktır.

SORU
Merhaba benim 5,5 yaşında bir oğlum var çalışıyorum kendisi de kreşe gidiyor ama bana karşı çok asi bir çocuk onlara doğruları öğretmeye çalışıyorum herseferinde sinirleniyo bazen kötü kelimler kullanıyor nasıl davranmam gerektiğini bilemiyorum kızsam olmuyor umursamamaya çalışıyorum onu da yapamıyorum bana yardımcı olursanız sevinirim teşekkürler
CEVAP
Çocuğunuza özel zamanlar ayırmalı, daha kaliteli bir zaman paylaşımı içinde olmalısınız.Birlikte olduğunuz saatlerde sadece sevgi paylaşımları yeterli olmayabilir.Çocuk, size kızgınlığını davranış diliyle ifade ediyor olabilir veya sizlerin modelliğiniz bu şekilde olabilir.Uyarmak, öğüt vermek yerine, disiplin yöntemlerini uygulamalı, ama çocuğun karşısında değil, yanında olduğunuzu hissettirmelisiniz.Ondan isteklerinizi, kararlı, net bir şekilde, söylenmeden! İfade etmeli, gerekirse davranış puanlamaları yaparak sorunu aşabilirsiniz.Ama en önemlisi çocuğun davranışının altında yatan nedeni bulmalı, buna yönelik önlemler alınmalı.  Uzm.psk.Aynur SAYIM çocuk ve ergen  psikoloğu)
 
SORU
oru : merhaba, ben ayse vatansever evli ve bir çocuk annesi,çalışan bir bayanım çok sinirliyim bu yüzden sinirimi genellikle oğlumdan çıkırıyorum ve ona vuruyorum bu da daha sonra beni çok üzüyor ve ona anlayışla yaklaşmak istiyorum ama bi türlü olmuyor onunla ilgilenirken ya da oyun oynarken birden oğlum bişeyler yapıyor bende hemen kızıyorum ve yine vuruyorum şimdiden teşekkürler cevabınızı en kısa zamanda bekliyeceğim
CEVAP
Çocuk eğitiminde çocuğun özgüveninin gelişmesi açısından, çocuğun bireyselleşme süreci, anne-babanın çocuğa güven vermesi, sorumluluk vermesi ve ayrı bir birey olduğunun hissettirilmesi önemlidir.Çocuğa yönelen şiddet, onun kendine güveninin zedelenmesine, korkak, ürkek, atılgan olmayan ya da agresif tutumlar sergileyen bir tutum belirlemesine neden olabilir.Çocuğunuzla kuracağınız iletişim dilini geliştirmeli, zorlandığınız konular varsa, bir uzman yardımı almalısınız.Teşekkür ederiz. Uzm.psk.Aynur SAYIM( Çocuk ve ergen psikoloğu)

SORU
Merhaba 72 yaşındaki annemizin dört aydır artarak devam eden anlık unutmaları söz konusu geçmişi hatırlamasında problemi yok yakın zamanı unutması söz konusu psikolog yardımı aldı ilaçlar kullanıyor fakat bir değişiklik yok(yanlızlık sendromu yaşıyormuş)mümkün olduğunca birlikte zaman geçirdiğimizdede bir gün içinde 30 kez filan aynı şeyi söylüyor anlattığı bir şeyi tekrar anlatıyor bu arada psikolg alzheimer testi yaptı puanı yüksek, yalancı unutkanlık tanısı kondu ne yapabiliriz
CEVAP
Bahsettiğiniz durum yalancı unutkanlıktan öte Alzheimer tipi bunamayı düşündürüyor. Bu hastalıkta soru tekrarları oldukça sık olur ve tam anlattığınız gibi hastalar geçmişi hatırlarken yeni bilgileri kaydedemezler. Anlattığınız dönem hastalığın erken evresi gibi duruyor ve mevcut tedaviler en fazla bu dönemde etkilidir. Bu nedenle zaman geçirmeden bir nöroloji polikliniğine başvurmanızı öneririm.

SORU
7 yaşında 2. sınıfa giden bir oğlum var. 2 aylık hamileyim. Bunu oğluma nasıl söyleyeceğimi bilemiyorum. Çünkü kendisi kesinlikle kardeş istemiyor. Onun psikolojisini bozmadan nasıl söyleyebilirim? Yardımcı olabilir misiniz.
CEVAP
Çocuğunuz, bu durumu algılayabilecek gelişim düzeyinde.Sakince, anne-baba birlikte, bir bebek beklediğinizi, kardeşi olacağını anlatıp, çocuğunuzun vereceği tepkiyi takip etmelisiniz.Soruları olursa fazla ayrıntı içermeyen şekilde cevaplamalısınız . Her şeyden önce doğal olmanız, tavrınızda da değişim olmaması ve sonraki süreçte de çocuğa yaklaşımlarınızın değişmemesi önemli. Uzm.psk.Aynur SAYIM (çocuk ve ergen psikoloğu)