Yalnızlığı değerlendir

Hürriyet Haber
07.09.1998 - 00:01

Zaman zaman yalnız kalmanın ruhsal ve bedensel anlamda ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz? Tek başınıza geçireceğiniz dakikalar, sizin yeniden enerji toplamanızı ve sorunların üstesinden gelecek gücü kendinizde bulmanızı sağlayacaktır.

Akşam yemeğinde konuklarınız olacak. Mutfakta harıl harıl çalışıyorsunuz. Aksilik bu ya küçük kızınız durmadan ağlıyor. Onunla da ilgilenmek zorundasınız. Telefonunuz çalıyor. Arayan eski bir dostunuz. Size bazı sorular yöneltmek istiyor. O sırada kapı çalınıyor. Kapıcı sipariş almaya gelmiş. Çocuğunuzun ağlama sesi kulaklarınızı tırmalarken kapıcıyla işinizi bitirmeye çalışıyorsunuz. İşte o anda içinizde bir ses ‘‘Tanrım, beş dakika sessiz bir yerde kendimi dinleyebilseydim’’ diye sızlanıyor.

Pek çoğumuz, beş dakikalık bir yalnızlık uğruna büyük fedakarlıkları göze alabiliriz. Fakat bir yandan da yalnızlık gözümüzü korkutur. Yalnızlıktan hoşlanan kişilere de pek iyi gözle bakmayız. ‘‘Herhalde bunalım geçiriyor’’ diye düşünürüz. Oysa zaman zaman yalnız kalabilmek ruh ve beden sağlığı için son derece yararlı. İşiniz ne kadar çok olursa olsun, kendinize zaman ayırın. Çünkü yalnız kalınca, gerçek duygularınızı araştırma fırsatı bulacaksınız. Sizin için nelerin önemli olduğunu anlayabileceksiniz.

Peki gerçekten yalnızlığa ihtiyacınız olup olmadığını nasıl anlayacaksınız? Bu soruyu yanıtlamak için önce şu soruları yanıtlayın:

Bankaya gittiniz. Önünüzde üç kişi var. Sıranın size gelmesini beklerken sıkıntı içinde kıvranıp dişlerinizi kenetliyor musunuz?

Zaman zaman bir ıssız adaya gidip kafanızı dinlemeyi hayal ediyor musunuz?

Dostlarınız ya da akrabalarınız sizi ziyarete geldikleri zaman evinizin istilaya uğradığını düşünüyor musunuz?

Eşinizle, akrabalarınızla ve dostlarınızla sık sık tartışıyor musunuz?

Sekiz saat uyuduktan sonra bile yataktan yorgun mu kalkıyorsunuz?

Eğer bu soruların çoğuna ‘‘Evet’’ yanıtını veriyorsanız, sizin için yalnız kalmak bir zorunluluk olmaya başlamış demektir.

Günlük yaşantınızın yoğun temposu içinde kendinize birkaç saat ayıramayabilirsiniz. Fırsat buldukça, birkaç dakika yalnız kalmak bile sizi rahatlatmaya yetebilir.

Çalışırken öğle tatilinde tenha bir köşeye çekilip, birkaç dakika süreyle gözlerinizi kapatıp oturun. Gerçekten yalnız olduğunuzu hissetmeniz size huzur verecektir.

Bazen kalabalık içindeyken bile duygu ve düşüncelerinizle baş başa olabilirsiniz. Çevrenizdeki sesleri duymazlıktan gelip kendinizle hesaplaşmayı başarmanız zor değil. Gerekirse kulaklarınızı tıkaçla kapatıp iç dünyanıza dönebilirsiniz.

Yalnız kalmayı özlemenin bir bunalım işareti olduğunu sakın düşünmeyin. Aksine zaman zaman yalnızlığı tadamazsanız, ruh sağlığınız bozulabilir.

Yalnız geçireceğiniz süre içinde kim olduğunuzu, hayattan neler beklediğinizi düşünebilirsiniz. Gerçek duygularınız böyle zamanlarda ortaya çıkar. Öfke ve güvensizlik duygularını işin içine katmadan yalnız olmayı deneyin. Eski albümleri karıştırmak, müzik dinlemek, el işi yapmak da kendinizi dinleme fırsatı verir.

Yayınlanma Tarihi : 07.09.1998 - 00:00
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün