Üniversite gençleri daha fazla uyuyor

Üniversitede okuyan gençler daha fazla uyumaya meyil gösteriyor. Baykuş gibi gündüzleri uyuyup geceleri uyanık kalmayı tercih ediyor.

Hürriyet Haber
04.05.2011 - 13:45 | Son Güncelleme :

Bir yetişkin için 6-8 saatlik uykunun yeterli olacağına dikkat çeken Doktor Funda Güdücü, bireysel farklılıklara bağlı olarak kişilerde uyku saati değişiklikleri gözlemlediklerini söyledi. 

Kiminin 4-5 saatlik uykuyu yeterli gördüğünü ifade eden Güdücü özellikle günümüz orta yaş erkeklerinin yoğun çalışma koşulları nedeniyle uyku sürelerini minimuma çekme gayreti içinde olduklarına dikkat çekti. Öyle ki bu kişiler ya uyarıcı içeceklerle bunu sağlamaya çalışıyor ve ya bu yönde doktorlardan yardım talep ediyor. Uzman Doktor Funda Güdücü durumun üniversite öğrencilerinde tama aksi olduğunu belirtiyor. Güdücü;

ÜNİVERSİTE ÖĞRENCİLERİ FAZLA UYUYOR

Bu durum genç erkeklerde daha farklı. Özellikle üniversite gençlerinde daha fazla uyumaya meyil izlenmekte veya baykuş gibi gündüzleri uyuyup geceleri uyanık kalmayı tercih etmektedir.

ERKEKLER GÜNDÜZ DAHA FAZLA UYUYOR

Erkeklerde kadınlara oranla gündüz uyku hali daha fazla. 70 yaşlarında %25 sıklıkta. Yaşlılık döneminde uykuda geçirilen süre azalırken yatakta geçirilen süre artmakta. Üstelik bu durumu "uyumadım gözlerimi kapadım", diye aktarıyor yaşlılar. Uyanma sayısı ve süresi erkeklerde daha belirgin artarken, kadınlarda da sese karşı duyarlılık artmakta.

KİŞİYİ UYARAN VE TETİKLEYEN ETKENLER

Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı, yüksek tansiyon ilaçları ve depresanlar, amfetamin, kafein türevleri ve psikolojik etkenler; stres, gerginlik ve endişe uykuya dalmayı geciktirebiliyor.

Uykusuzluk çeken kişi kaygılarının farkında olamayıp, bunu uyku bozukluğuna çevirmiş olabiliyor. Genellikle gün içinde erkekler yaşanan sıkıntı, çözümlenememiş problemler, geçmişteki olayları yine sonuçlanmamak üzere yatağa taşıyor. Yeteri kadar gevşeyemediği için uykuya geçemiyor ya da uykusundan sıçrayarak uyanabiliyor.

 
 
 
 

Etiketler:


EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün