Strese veda yöntemleri

Hürriyet Haber
14 Mart 2005 - 00:01:00

Üzgün, gergin, sinirli... Her vücut strese farklı şekillerde reaksiyon gösteriyor. Peki ya siz? Değişik rahatlama yöntemleriyle artık strese veda etmenin tam zamanı...Bileşiminde vitaminler ya da mineraller bulunan aktif enerji içerikli kremler sabahları yorgun ciltler için adeta bir ‘uyandırma servisi’ görevi görürler. Örneğin, C vitamini mikro sirkülasyonu hareket geçirirken, mangan hücrelere oksijen taşıyan alyuvarların üretimini destekler. Böylelikle cilt gergin ve sağlıklı bir görünüm kazanır. Sabahları enerji sağlayan uygulamalardan biri de bergamut, biberiye ya da mentol kokulu duş ya da banyolardır. Duşa önce ılık suyla başlayıp yavaş yavaş suyun ısısını artırmak ve üç dakika boyunca suyu ensenizde gezdirmek sinirlerin rahatlamasını sağlar. Uyku maskesiStresin yanı sıra aydınlık da uyku hormonu melatoninin baş düşmanıdır. Sokak lambasının ışığı ya da radyo alarmı hassas kişilerde hormon üretimine zarar verebilir. Bu yüzden uyurken ya jaluzileri sıkıca kapatmalı ya da kendinize bir uyku maskesi edinmelisiniz. Melotonin üretimini artırmak için bu karışımı deneyin:2 yemek kaşığı yoğurt, 1/2 çay kaşığı limon suyu,1 çay kaşığı balı karıştırın yatmadan önce yiyin.Rahatlamak için masajAdrenalin gibi stres hormonları, hem vücut hem de yüzdeki kasların bilinçsizce kasılmasına neden olur. Bu da uzun vadede özellikle yüz bölgesinde mimik kırışıklıkları olarak iz bırakır. Mimik kırışıklıklarında etkili kremler özel içerikleriyle yüz kasılmalarını önlerler. Bir de bu kremler özellikle geceleri bir cilt maskesiyle birlikte uygulandığında gevşeme etkisi daha da artar. Çünkü masaj hem yüzdeki kan dolaşımını hem de mikro sirkülasyonu artırır. Gerginliğe karşı lavantaLavanta bilinen en klasik rahatlatıcılardan biridir. Çiçeklerdeki esansiyel yağlar beyindeki limbik sistem, kas sistemi ve sinir sistemi üzerinde oldukça etkilidir. Özellikle lavanta yağı masajıyla...3 damla lavanta yağını 100 ml jojoba yağıyla karıştırın ve omuz ve ense bölgesine masaj uygulayın.Kaslara magnezyumStres hormonu üretimi sırasında vücut çok fazla magnezyuma gereksinim duyar. Bu mineralin eksikliği kasların sertleşmesine, kramların oluşmasına ve gerginlikten dolayı baş ağrılarına neden olur. Magnezyum açısından zengin sodaların ya da yüksek dozda magnezyum tabletlerinin önleyici etkileri vardır. Eğer gerginlikten dolaşı başınıza ağrı girdiyse bir saç kurutma makinesiyle ağrınızı giderebilirsiniz. Sıcak hava akımını en yüksek ısıda üç dakika ense bölgenizde gezdirin. Sıcak, kasları rahatlatır.Siz hangi stres tipisinizYazın trendi SAÇ BANTLARITasarımcılar bu yaz saç bantlarını yeniden baştacı ediyor. En son 80’lerde ölüme terk edildiğini düşündüğümüz bu aksesuvar, yaz boyunca saçlarda yeniden hayat bulacak. Trend olması dışında pratik fonksiyonlara da sahip olan bu muhteşem aksesuvar kimi modellerde strasla ihtişam kazanıyor, kimilerinde bir taç gibi ışıldıyor. Saç bantlarıın modern versiyonlarının görevi aslında saçları geride tutmak değil. Çünkü sadece dağınık saçlarda değil aynı zamanda atkuyruğu ya da topuz yapılmış saçlarda da sadece aksesuvar olarak kullanılıyor. 60’ların en güzel kadını Brigitte Bardot’nun kullandığı saç bandı, ona hem çocuksu hem de baştan çıkarıcı bir hava katıyordu. Genellikle saten ya da kadifeden yapılan aksesuvarın saçlardan kaymaması için de saçlara önce bolca sprey sıkılıyor ve bant alın bölgesine sıkıca tutturuluyordu. ÜRÜN MARKETDaha çok mimik daha az kırışıkOriflame’in ‘Ekspres Yenileyici Gündüz Kremi SPF 12’, içerdiği ‘potassOx’le ince çizgilerin görünümünün belirgin bir şekilde hafifletilmesine yardımcı oluyor. Bir bitki ve mineral kompleksi olan ‘potassOx’, kas hareketlerini rahatlatarak çizgilerin oluşmasını engelliyor.

Yayınlanma Tarihi : 14 Mart 2005 - 00:00:00
Etiketler:

    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün