Psiko Test: Doğru besleniyor musunuz?

Hürriyet Haber
21.09.2000 - 00:01

Bu testin amacı, beslenmeye karşı nasıl bir tutum takındığınızı ve alışkanlıklarınızı saptamak. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için belki bazı beslenme alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerekebilir. Sıralayacağımız cümlelerden sizi anlatanlar, 3'er puan kazandıracak. Diğerleri için ise kendinize 1'er puan verebilirsiniz...

1-Yemek yemekten hoşlanıyorum. Yemek zamanları benim için çok önemli.

2-Sofrada uzun süre oturup ağır ağır yemeğimi yemek hoşuma gidiyor.

3-Canım sıkıldığı, üzüntü içinde olduğum ve kendimi karamsarlığa kaptırdığım zamanlar ne yediğimi bilmeden sürekli birşeyler atıştırırım.

4-Özenle hazırlanmış sofrada yemek yemek benim için çok önemlidir.

5-Yemek yerken sıkıntılarımı, öfkemi, üzüntülerimi bir yana bırakırım.

6-Sağlığıma zarar verdiklerini bildiğim yiyecekleri yemekten zevk alıyorum.

7-Mükemmel bir mutfağım var ve yemek pişirmeye bayılıyorum.

8-Yeni yemek tariflerini uygularken kendimden de birşeyler katmak isterim.

9-Canım sıkıldığı zamanlar yemek yemek istemem.

10-Yemek seçmem.

11-Beslenmeyle ilgili yazıları ve kitapları okumaya bayılıyorum.

12-Kilo almak da, kilo vermek de beni korkutuyor.

13-Dengeli beslenme benim için çok önemli.

14-Proteinli besinlere soframda ağırlık veriyorum.

15-Yemek pişirmek ve sofraya oturup yemek bana mutluluk veriyor.

DEĞERLENDİRME

40 puandan fazla

Beslenme alışkanlıklarınız sizin için büyük önem taşıyor. Doğru beslenme konusunda doğru bilgilere sahip olduğunuz ortada. Bu durumda kilo sorununuz olmamalı. Kendinizi idare edebiliyorsunuz. Sofra alışkanlıklarınızda aşırıya kaçmıyorsunuz...

30-39 puan

Beslenmenin sağlıklı olabilmenizle bağlantısının bulunduğunu biliyorsunuz. Alışkanlıklarınızı dengelemek için de büyük çaba harcıyorsunuz. Fakat zaman zaman beslenmenin önemini unuttuğunuz da oluyor. Ruhsal durumunuzun beslenme alışkanlıklarınızı etkilemesi size zarar verebilir. Öncelikle bu gerçeği kabul etmeli ve önlem almalısınız...

15-29 puan

Yemek alışkanlıklarınızı baştan sona değiştirmelisiniz. Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için hatalarınızdan vazgeçmeye çalışmalısınız. Mutlaka yakın çevrenizdeki kişilerden de bu konuda uyarı alıyorsunuzdur. Doğru beslenme alışkanlıklarını edinmek sandığınız kadar da zor değil. Hemen işe koyulun...

Yayınlanma Tarihi : 21.09.2000 - 00:00
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün