Kalbi şefkatle iyileştiriyor

Hürriyet Haber
11.03.1998 - 00:01

Kalp hastalarını diyet, egzersiz ve şefkatle iyileştirip by-pass'tan kurtaran Amerikalı hekim Prof.Dr.Dean Ornish, şimdi de prostat kanserine ameliyatsız çözüm arıyor. Kalp mucizesi yaratan Dr.Ornish'i bu haftaki Amerikan baskısına kapak konusu yapan Newsweek Dergisi, bir yıl süren bir deneyle yönteminin doğruluğunu kanıtlayan doktorun, prostat kanserini de kendi yöntemiyle iyileştirmek üzere yine bir yıllık bir program başlattığını duyurdu.

California Üniversitesi Tıp Fakültesi Kliniği'nde görevli Dr.Ornish'in, ABD'de bir numaralı ölüm nedeni olan damar sertliğine karşı geliştirdiği reçeteye göre hayvani gıdalar tamamen yasaklanıyor; buna karşılık sebze-meyve, soya ürünleri, C ve E vitaminleri gündelik beslenmenin vazgeçilmez unsurları haline getiriliyor.

Dr.Ornish yöntemini şöyle bir teste tabi tutuyor: 48 kalp hastasını iki gruba ayırıp, bir gruba gıda programı uyguluyor. İlk gruptakilerin hepsi kilo kaybediyor, kolesterol seviyesi düşüyor ve kapalı damarlar açılmaya başlıyor. Ancak ikinci gruptakilerin sağlığı giderek kötüleşiyor.

Dr.Ornish gıda sisteminin yanı sıra, günde yarım saat yürüyerek egzersiz, meditasyon, dua ve derin nefes alarak stresi atmayı, kesin sigara içmemeyi, grup seanslarında hastaların bir diğeriyle yakın dostluk kurmasını sağlık için gerekli görüyor.

Çeşitli vakıflardan aldığı yardımla ConAgra isimli bir merkez kuran Prof.Ornish, ‘‘By-pass ameliyatlarına yılda 26 milyar dolar harcanıyor. Her ameliyat 50 bin dolara mal oluyor. Ameliyatsız tedavi sayesinde tasarruf da etmiş oluyoruz’’ diyor.

44 yaşındaki Dean Ornish öğrenciliği sırasında ruhsal bunalıma girip intihar etmeyi planlarken kızkardeşinin tanıştırdığı Satchidananda adlı bir Hintlinin yardımıyla gıda sistemini değiştirip sağlığına kavuşmuş, sonra da kendi adını taşıyan sistemi geliştirmiş.

Ornish reçetesi

Olmazsa olmazlar

Meyve-sebze

Baklagiller

Az miktarda yumurta beyazı

Soya ürünleri

Az şeker

Az un,

Bir kadeh içki

C,E, beta carotene, selenium vitaminleri

Kesin yasaklar

Et

Balık

Hayvani yağlar

Yumurta sarısı,

Yağlı süt, peynir,

Kahve,

Fındık-ceviz türü kabuklu yemişler.






Yayınlanma Tarihi : 11.03.1998 - 00:00
Etiketler:


    EN ÇOK OKUNANLAR

      Koç Burcu
      21 Mart - 20 Nisan

      Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

      Boğa Burcu
      21 Nisan - 20 Mayıs

      Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

      İkizler Burcu
      21 Mayıs - 20 Haziran

      Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

      Yengeç Burcu
      21 Haziran - 22 Temmuz

      Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

      Aslan Burcu
      23 Temmuz - 23 Ağustos

      Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

      Başak Burcu
      24 Ağustos - 23 Eylül

      Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

      Terazi Burcu
      24 Eylül - 23 Ekim

      Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

      Akrep Burcu
      24 Ekim - 22 Kasım

      Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

      Yay Burcu
      23 Kasım - 21 Aralık

      Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

      Oğlak Burcu
      22 Aralık - 20 Ocak

      Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

      Kova Burcu
      21 Ocak - 18 Şubat

      Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

      Balık Burcu
      19 Şubat - 20 Mart

      Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün