Daha sağlıklı dişler için tüketmeyi bırakmanız gereken yiyecek ve içecekler

Diş sağlığı, gün içinde kendinizi ne kadar iyi hissettiğinizle yakından ilişkili. Dişlerde ve diş etlerinde yaşanan en ufak bir problem, hem bünyenizin zayıflamasına hem de keyfinizin kaçmasına neden olabilir. Bazı diş problemlerleri genetik olsa da, dış etkenlerin diş sağlığı üzerindeki etkileri de küçümsenmemeli. İşte daha sağlıklı dişlere sahip olmak için uzak durmanız gerekenler...

Hürriyet Haber
23.05.2017 - 12:27 | Son Güncelleme :

Kuru meyveler

Kuru meyveler karbonhidrat içerir. Sahip oldukları yapışkanlıktan dolayı ağız içinde daha uzun süre kalır ve dişlerinizi yeterince iyi fırçalamadığınız sürece de ağız içinde kalmaya devam eder.

İlginizi çekebilir: Ağız ve diş sağlığı konusunda en sık yapılan 7 hata

Kola

İçerdiği sitrik asit, fosforik asit ve şekerden dolayı kola, dişler için en zararlı içeceklerden bir tanesi.

Daha sağlıklı dişler için tüketmeyi bırakmanız gereken yiyecek ve içecekler

Buz

Dil üzerinde çıkan yaraları geçirmeye yardımcı olduğu doğru, fakat buz çiğnemek, diş minesinde çatlaklar oluşturabiliyor ve bu durum diş sağlığı için en tehlikeli etkenlerden biri.

İlginizi çekebilir: Sakızın ağız ve diş etlerine etkisi: Yararlı mı zararlı mı?

Beyaz ekmek

Son zamanlarda beyaz ekmeğin tüketimi, zararlarından dolayı oldukça azalsa da, tamamen hayatınızdan çıkaramıyor olabilirsiniz. Fakat beyaz ekmeğin içinde bulunan şeker ağızda bakteri oluşumuna neden oluyor. Böylelikle beyaz ekmek diş sağlığınızı yakından tehdit ediyor.

Daha sağlıklı dişler için tüketmeyi bırakmanız gereken yiyecek ve içecekler

Turunçgiller

İçerisinde asit bulunduran her şey diş minesine zararlı. Her ne kadar sağladıkları C vitamini ve besin değerleri açısından faydalı olsalar da sağlam ve sağlıklı dişler istiyorsanız bu besinlerin tüketimini azaltmanızda fayda var.

Alkol

Alkol tüketimi sırasında ve sonrasında yaşanan ağız kuruluğu ağız ve diş bakımınız açısından oldukça zararlı. Özellikle viski, şarap ve tekila gibi sert içkiler bu konuda daha da etkili. Alkol tüketimi sırasında mutlaka beraberinde eşit miktarda su tüketimi yapmanız dişleriniz ve ağız sağlığınıza iyi gelecek.

İlginizi çekebilir: Ağız ve diş sağlığını korumada dil temizliğinin önemi

Tüm bu besinlerin ve içeceklerin tüketimine dikkat etmenizin yanı sıra, günde 3 kez dişlerinizi fırçalamak, gün içinde bolca su tüketmek ve tuzlu suyla gargara yapmak, ağız ve diş sağlığınızı korumanıza ve dişlerinizin sağlıklı görünümüne oldukça faydalı olacak yöntemler.

uplifers.com tarafından hazırlanmıştır.



EN ÇOK OKUNANLAR

    Koç Burcu
    21 Mart - 20 Nisan

    Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün

    Boğa Burcu
    21 Nisan - 20 Mayıs

    Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün

    İkizler Burcu
    21 Mayıs - 20 Haziran

    Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün

    Yengeç Burcu
    21 Haziran - 22 Temmuz

    Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün

    Aslan Burcu
    23 Temmuz - 23 Ağustos

    Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün

    Başak Burcu
    24 Ağustos - 23 Eylül

    Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün

    Terazi Burcu
    24 Eylül - 23 Ekim

    Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün

    Akrep Burcu
    24 Ekim - 22 Kasım

    Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün

    Yay Burcu
    23 Kasım - 21 Aralık

    Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün

    Oğlak Burcu
    22 Aralık - 20 Ocak

    Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün

    Kova Burcu
    21 Ocak - 18 Şubat

    Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün

    Balık Burcu
    19 Şubat - 20 Mart

    Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün