Balık zekayı arttırıyor
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ekim 17, 2008 12:02
Düzenli olarak balık yemenin kalp krizi riskini azaltıp, zekayı arttırdığı araştırmalarla kanıtlandı.
Haberin Devamı
Ayrıca, içerdiği bol miktarda A vitamini ve fosfor ile balık hem güçlü bir antioksidan hem de doğal bir enerji kaynağı. Balık, özellikle küçük çocukların zeka gelişimi ile dengeli beslenmesinde önemli bir yer tutuyor.
 |
Yağlı kırmızı et yerine tavsiye edilen balık, daha az toplam yağ, doymuş yağ ve kolesterol oranı taşıyor. Balık eti, protein, omega 3, omega 6, vitamin ve mineral içeriyor.